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詠春拳28！最強の詠春拳をめざせ！

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>>748 > そして、詠春拳では「大きな筋肉使って小さな体格」補うのが鉄則。 > 詠春拳の重要度としても大きな筋肉の方が大きな力を発揮するのです。なので、大きな筋肉を鍛えられる三大手は武術の王道と言われるのです。 > > 呼吸も同時に使うことができる > > 三大手では"意図せず"腹式呼吸や逆腹式呼吸なども使うことができます。 > > 腹式呼吸は嫌い…やりたくない… > という方も多いですが、三大手を行えば腹式呼吸、逆腹式呼吸も使うことができるので一石二鳥です。 > > > 例えば、三大手で行うタンサオであれば、腹圧がかなりかかるので意図せず腹式呼吸や逆腹式呼吸を使うことになります。 > 三大手は体幹部の筋肉と呼吸を同時に使うことができるのも最強の詠春拳と言われる所以です。
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