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集団でウェンガートレに挑戦してみないか? [転載禁止]©2ch.net
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>>288 > ハイハイは中国武術の馬歩やハタヨーガのポーズとも共通点があるな > もっと言うとランニングとも > 膝ハイハイ2時間は結構ハードで短期集中というのが違いか > > 別の話だけど > 馬歩も深い姿勢だとその姿勢がとれるようになるまで結構期間が必要だが > > >>280 > 膝ハイハイはハイハイしながら神経の活性化を感じる事を意識して > 腹ばいハイハイは深くリラックスする感じが良いかもよ > > 別の話だけどウォーミングアップとクールダウンをするのも良いな
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