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>>166 > 簡単な文ですら理解出来ない偏差値30バカチワワはなぜか知らんが疑い深い > 日本人じゃないのか？と思うほど文を理解出来ない > > 乞食といいバカしかいないねｗ > > 偏差値70の賢いミナトさんも呆れとったわ > > > 484 名前：源都 (ﾜｯﾁｮｲ 42ea-6SQk)[] 投稿日：2021/08/19(木) 21:17:27.81 ID:UJ741HdD0 > アブローラーで腹直筋が攣った > 攣った箇所を手で抑えたら筋肉が収縮してるのがわかった > 体を反り筋肉が伸びるのも手で確認出来た > > 496 名前：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-mdpK)[] 投稿日：2021/08/20(金) 10:14:46.66 ID:mNoRd79Xd > >>484のような経験者に直ぐバレる嘘を書いてしまうのは構って貰いたがりの基地外だからw > > 497 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9fb8-sqfw)[] 投稿日：2021/08/20(金) 21:34:03.71 ID:trX/pAsK0 > >>484 > まず身体が反る時点で腰の負担大きくなるからミナトがよくいう科学的な筋トレを理解してるという事が破綻するなw > それならタチコロで脚の踵がつくまで狭めて、反り返らないギリギリ攻めてやったほうがいいだろ腹斜筋にも何気に入るし > 反り返るまでなんてやってたら腰痛者がでるだけの間違いトレだろ > > 498 名前：源都 (ﾜｯﾁｮｲ 7fea-eWXj)[] 投稿日：2021/08/21(土) 18:26:44.01 ID:j0RhUCpr0 > > まず身体が反る時点で腰の負担大きくなるからミナトがよくいう科学的な筋トレを理解してるという事が破綻するな > > 筋肉がつった時に伸ばすのが基本なんだよ > 今回の場合ならインターバル中につったので反って伸ばした > > おまえはこちらの書き込みを読まずに想像だけでストーリーを作って書き込みをしてしまった > だからおまえの敗因は今回も文を読めない事が敗因になる > > アブローラー中はローラー握ってるので腹直筋を手で触る事は不可能 > チワワのような底辺の馬鹿でもわかるはずなんだけどな
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