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痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5

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引用切替：ﾚｽｱﾝｶｰのみ
>>291 > 自分男だけど175で58だけどまあ普通だぞ、ちゃんと贅肉も有るしさ、イオンとかで普通に既製品の服が買える > これ以上落とすと特殊サイズになるので維持に変えた > 体脂肪率は朝15%、寝る前は10%位、運動は減量期も一切してない(生活と仕事でわりと動く) > 今は維持で一日2000kcalちょぃ取ってて維持出来てる(2ヶ月位) > 288さんは適正体重じゃ無いって考えるより、今の生活(仕事)を維持するにはカロリー足りな過ぎなだけ > 季節の変わり目で調子悪くなる時期だしね > 調子戻るまで維持にでもして様子見したらいい > 更に落とすなら気候の良い秋からが良いよ > 夏は標準以上ならガッツリ落とすには良いんだけど
ﾛｰｶﾙﾙｰﾙ SETTING.TXT

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