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体脂肪率別スレ 29〜20%台

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引用切替：ﾚｽｱﾝｶｰのみ
>>449 > 三大栄養素はある程度摂らないと衝動強まる気がする > 朝飲み物のみ、昼炭水化物、夜たんぱく質野菜で体重だいぶ落とせた > でも体脂肪はやはり運動だね > 30→23%台まで来たので、目標18%台まで頑張る
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