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【初心者】ダイエット質問・相談スレPart208

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>>249 > 一人暮らしで運動もせずにコンビニ弁当や学食ばかり食べてたら太ってきたので > 今日からダイエットを始めました > 男性 > 年齢19歳 > 身長171.5cm > 体重61.8kg > BMI21.0 > 体脂肪率17.7% > 骨格筋率39.2% > 基礎代謝1521kcal > 体年齢19歳 > 内臓脂肪レベル4 > > 朝なし > 昼野菜ジュース > 夜ごはん0.25合とサラダ（今日はレタス3枚とトマト半分とアボカド1/6個)と鶏むね肉50ｇと卵1個とトッピングのゴマ少々と味付けの塩コショウとウスターソース少々 > > 一日で水道水2L飲む > ジャンプスクワット1日100回 > 腹筋一日100回 > > この内容だと痩せそうですか？
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