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★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ109★★©2ch.net

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>>4 > 減量の肝は結局「消費カロリー＞摂取カロリー」 > ★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット > ★カロリー計算しなくても自然と適正カロリー摂取量になりやすいダイエット > 「炭水化物を摂らなければいくらでも食べていい」は流石に大げさだけど > ★★ 蛋 白 質 は 増 や せ よ ！ 絶 対 に 増 や せ よ ！！★★ > 逆に食欲抑えられるからって基礎代謝量以下のカロリー制限なら筋肉落ちまくりハゲまくり！！ > 万年運動不足なのにカロリー制限ばっかり気にしても長期停滞でサルコペニア！！！ > 定期的に血液検査や健康診断くらい受けとけよ > > 初心者は必読！学びの部屋 - 糖質制限FAQ - > http://www.toushitsuseigen.or.jp/#!untitled/cnd1 > 減量開始直後の体重減の正体は水分です！（糖質を食べた直後の体重増も水分です） > http://good-looking.at.webry.info/201103/article_6.html > テンプレ置き場 > http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs
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