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【自分語り専用】体重別スレッド　70kg〜89kg　 part1 [無断転載禁止]©2ch.net

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引用切替：ﾚｽｱﾝｶｰのみ
>>72 > 3月に85kgまで増量して0.1tが見えてきてきたので焦って地元のtipnessに入会して減量中。 > 172cmなので冬までに65kgまで減らせたらと思って、今ようやく75kg。 > 平日会社だからジムは土日祝通いで1日に筋トレ少々＋ジョギング60分＋バイク45分くらい。 > 平日は駅まで20分徒歩の往復となるべく階段を使用してるけど、ここにきて鈍化傾向。 > > 今週はGWだったから毎日映画一本（2時間〜2時間30分）見ながら走ってたけど、 > そろそろジョギングを9km/h→10km/hにペースかなぁ。おっさんだし足腰傷めないように、 > 目標を達成したいけど、先は長い。あとは節制して狂った満腹メーターをリセットしないとなぁ。
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