[過去ﾛｸﾞ] あすけん104日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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34: (ﾜｯﾁｮｲ bb97-aPjS [240a:61:2203:aa8e:*]) 01/17(土)18:52:52.79 ID:jVNGaYk/0(2/2) AAS
大食いと筋トレはすぐNGするから過疎スレという印象
183: (ﾜｯﾁｮｲ 973b-wqmg [122.197.224.203]) 02/08(日)21:05:07.79 ID:eoEUI4Lm0(15/16) AAS
>>182
肉離れになったからな
248: (ﾜｯﾁｮｲ 973b-wqmg [122.197.224.203]) 02/14(土)19:06:38.79 ID:oASvo6SJ0(2/2) AAS
>>246
乳製品牛乳250ml摂ると摂りすぎだと言われる
348: (ﾜｯﾁｮｲ 9162-qCBw [124.32.164.205]) 02/19(木)11:26:47.79 ID:m7d34fz90(1) AAS
食い過ぎたら未来さんが泣いた！？
374(2): (ﾜｯﾁｮｲ ebb3-del+ [153.205.188.47]) 02/20(金)20:47:50.79 ID:LXeBD0H90(1/6) AAS
>>373
それ嘘だろ？って思う
アメリカのホームレスは全員肥満なのか？違うよな？って思う
382: (ﾜｯﾁｮｲ 136b-Cotd [2404:7a80:dbc2:6f00:*]) 02/20(金)22:14:56.79 ID:j5TwcUak0(1) AAS
アメリカは健康になるなら金が必要で低所得者の住む街の最寄りのスーパーにはろくな野菜の取り扱いがなくそもそもの食育も終わっているんだよね
395: (ﾜｯﾁｮｲ 9b62-KPQs [119.47.161.233]) 02/20(金)22:48:50.79 ID:ASyBVHze0(2/2) AAS
>>392
それが羨ましいと感じてる人はダイエットもうまくいかんよ。食っても吸収されない内蔵の悲惨さは
筋トレを始めて肉体改造を始めたときにガチで絶望的なものとなる。かっこいい体、セクシーな体になろうとしても
一生骨のままという恐ろしさを理解したほうがいい
414: (ﾜｯﾁｮｲ 7ba2-oNRg [240a:61:301c:21e9:*]) 02/22(日)14:55:20.79 ID:GfKk1kBu0(1) AAS
>>412
最終的に点数は何点ですか?
513: (ﾜｯﾁｮｲ 2f62-ps2q [175.28.167.53]) 02/27(金)18:53:12.79 ID:p5aUUYcY0(1/2) AAS
別に普通やで。９０kg級のでっけぇ筋肉ダルマはそれくらい消費できるエンジンを備えてるってだけよ
減量期間ですら3000食べて1日1000ずつ減らすから、バッキバキまで4ヶ月位と完成もめちゃ早い
546: (ﾜｯﾁｮｲ 6fab-i4OF [240a:61:20bc:3622:*]) 02/28(土)16:11:34.79 ID:CQ0ATRE70(5/5) AAS
鶏肉にも飽きてきたので最近は豚ヒレを時々食べるようにしている
脂肪ほとんどないし、噛み応えあって噛むほど美味しくて満足感がすごい
621(1): (ﾜｯﾁｮｲ fb3d-YvYD [2404:7a81:c2a1:7cf0:*]) 03/03(火)15:09:26.79 ID:H/gdVSFH0(2/2) AAS
なんでまた同じような家庭用体組成計
無駄に買ってるのか意味が分からなすぎるw
あすけん体組成計じゃ満足しなかったの？
毎日の変化にはそれで充分でしょ
それに加えて統計補正なしで医療機関でも
採用されてるinbodyを定期的に受けるとかなら分かるけど…
749: (ﾜｯﾁｮｲ b911-ahxE [2404:7a81:c2a1:7cf0:*]) 03/12(木)14:15:58.79 ID:Sj67punY0(4/4) AAS
鶏はギランバレーの危険があるので
怖いから鶏ハムにもよく火を通してた
でもそれじゃパサついて美味しくないから
オリーブオイルとクレイジーソルトで
アヒージョ風にして食べてる
昨日だってまたポテチをたくさん食べてるのに
体重体脂肪率共ちょっと下がってる
鶏胸肉すごい
864: (ﾜｯﾁｮｲ 7cfc-Yv/m [122.197.224.203]) 03/20(金)09:13:34.79 ID:dm/tSdKh0(2/7) AAS
あすけんでは、何分運動したかでしか消費カロリー測れないから不正確だよ
まだ安物のスマートウォッチのほうが正確だと思う
スマートウォッチなら秒単位で測るし、心拍数も測るし、ウォーキングやサイクリングなら距離も測るから
何分なにをしたかだけで測るよりははるかに正確
869: (ﾜｯﾁｮｲ b87f-0zda [2001:268:9ab8:89cc:*]) 03/20(金)10:58:07.79 ID:l9WI3qme0(1) AAS
>>863
画像ﾘﾝｸ[jpg]:gzo.ai
この図がわかりやすい
PAが有酸素運動による消費カロリー
877: (ﾜｯﾁｮｲ 19c8-H55Z [2404:7a81:c2a1:7cf0:*]) 03/20(金)13:09:05.79 ID:eOJgRNJF0(7/9) AAS
前も有酸素運動1時間以上やると
筋肉量減るとかなんとか
議論してたことあったけど
マラソン選手じゃないんだから
素人の有酸素運動1時間なんて
大したことない
そもそもYouTube見て
1時間半やったって
あすけん上270kcalしか消費しない
1日の消費カロリー目標値まで行かない
880(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5de4-Hfa2 [240a:61:52f6:fee1:*]) 03/20(金)15:39:14.79 ID:u82lQhil0(2/3) AAS
>>879
あすけん体組成計の比較をお願いいたします
924: (ﾜｯﾁｮｲ f2ef-5iFj [2405:6580:8a00:5e00:*]) 03/22(日)10:43:50.79 ID:g0PKihYN0(1/2) AAS
オマカン
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