[過去ﾛｸﾞ] あすけん104日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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71(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f16-stKp [124.145.44.137]) 01/29(木)18:22:16.55 ID:rB7/BLmx0(1) AAS
63だけど昨日も野菜全く食べてないのに鶏ささみを食べたからか79点だった
野菜取らなくても高得点ってなんだかなぁ…
>>66
朝→豆乳ヨーグルト
昼→鶏ささみ入り中華粥
間食→プリン
夜→ゆで卵とあんかけうどん
これが昨日(検査前日)の食事
病院から言われたことをきっちり守った食事にしたんだけど、前日に便を柔らかくする薬を飲んだ後からずっとお腹痛くて
今日病院でそのことを話すと検査前の食事をきっちり気を付けた人は薬や下剤が効きすぎて腹痛やら下痢が続く事があるみたい
普段から健康とカロリーを気にして胃腸に良いもの食べるようにしてるのもあって、私には検査前の薬と下剤がきつすぎたわ
検査自体は寝てる間に終わったから楽だったけど
194: (ﾜｯﾁｮｲ 3ed3-n+0a [2001:268:9855:b43e:*]) 02/10(火)19:33:41.55 ID:d93Xzg4c0(2/2) AAS
>>193
四十肩のスレにいくか、整体にいくべきだろうね
196: (ﾜｯﾁｮｲ 4eb3-N3PG [153.205.188.47]) 02/10(火)20:07:12.55 ID:A2yZlWlu0(1) AAS
>>195
懸垂も腕立て伏せも四十肩なる前はしていたけど？
226: (ﾜｯﾁｮｲ b601-CEIy [2404:7a81:c2a1:7cf0:*]) 02/12(木)10:09:13.55 ID:hyPjBC1M0(2/3) AAS
あと体組成計
オムロンの方がタニタより体脂肪率高く出るね
やっぱり統計補正(年齢・性別・人種などの統計データを使用せず、身長・体重・実測したインピーダンス（電気抵抗）のみに基づいて体成分を算出する高精度な測定器)しないinbodyが一番だわ
349: (ﾜｯﾁｮｲ 9b3c-oAfQ [2404:7a81:c2a1:7cf0:*]) 02/19(木)13:04:42.55 ID:gTnKbHcY0(1/5) AAS
>>308
自分の場合ね
計った次の月も行ったことあったけど
ほとんど数値に変化なかったから
年3-4回ペースで計るのがいいのかなって思った
ジムとか行ってて無料で測れるもんなら
その都度やるけど、有料だからね
>>301
私も今この身長体重とほぼ同じくらい
体重は50いかないくらい
昨日今日とオムロンで測ったら
体脂肪率30％超えて恐ろしくなった
ハミ肉気づいちゃってから
コロッケ2個以外揚げ物食べてないし
豆腐納豆キムチを率先して食べるようにしてるのに
なんで増えてるんだろう？
水分はルイボスティー1.2Lは摂るようにしてる
体脂肪率が標準まで下がれば体重は今くらいでいいんだけど
369: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2d-Y35Y [150.66.126.103]) 02/20(金)12:54:34.55 ID:hGcFRvUtM(1/2) AAS
プロテイン返品は無理やろ
未開封ならYahooフリマとかで売るしかないよ
612: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd3-TFl6 [153.250.13.154]) 03/03(火)09:38:53.55 ID:yRshkcpOM(1) AAS
別にInBodyやらなくても、20kg減らしてそのあと体脂肪率も下げたけどな
802(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7cfc-Yv/m [122.197.224.203]) 03/15(日)19:29:27.55 ID:FuOLyId90(2/2) AAS
まあ腰を後ろに引く感じで反り腰直したら、服の上からならそれほどのデブじゃないけどな、俺は
シャツ1枚でもそう
人前で裸や水着になる機会がない限り、見た目ということでいえば俺はそれほどダイエットする必要はない
まあそれでも裸になったときみっともないから、少しずつダイエットするけどな
内臓脂肪が取れたせいで酒を余計に飲めるようになった
前は酒、一晩で純アルコール量80g(ビールや5%のチューハイならロング缶4本、7%のチューハイなら350ml缶4本、日本酒なら4合)
今は純アルコール量150g飲む日もかなり多い
959(2): (ﾜｯﾁｮｲ eb21-V+1A [240a:61:5261:b29e:*]) 03/24(火)08:54:48.55 ID:SsjryPE10(1/2) AAS
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