[過去ﾛｸﾞ] あすけん104日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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268(1): (ﾜｯﾁｮｲ e93b-rkR9 [122.197.224.203]) 02/16(月)03:18:49.31 ID:h+MmkBof0(1) AAS
>>257
なるほど
InBodyも検討はするが、3.5万円も出して買うほどかは微妙
もう少しリサーチします
269(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2119-qCBw [2405:6580:8a00:5e00:*]) 02/16(月)04:29:39.31 ID:YQrhBQts0(1) AAS
>>266-267
余裕があっていいよな
オレはマシンに徹しないと痩せるのムリだわ
302(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9b62-KPQs [119.47.161.233]) 02/17(火)14:02:10.31 ID:45wXX84z0(4/4) AAS
コスパが違いすぎるからお菓子はだいたい自作するけどレアチーズケーキはぶっちゃけおいしすぎて普通に太るからやめたなｗ
画像あるけどこれで400gくらい。レアチーズ200g、卵2個、砂糖控えめ30g、プロテイン少々 画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
レアチーズも値下がりする前は370円で買えたのに今500円超えとるから高すぎる
427(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9fb3-A4yy [153.205.188.47]) 02/24(火)19:02:55.31 ID:iAkFoZG80(1/3) AAS
>>426
罪悪感があればドカ食いしないんだよ
まずは嘘つくのやめよう
511: (ﾜｯﾁｮｲ 6fe3-oNRg [240a:61:523c:b635:*]) 02/27(金)09:15:43.31 ID:cfyg37a90(1) AAS
>>510
大丈夫だよ、
夜はカロリー不足と朝令暮改するから
522: (ﾜｯﾁｮｲ c774-gB51 [2001:268:9af9:d0f9:*]) 02/27(金)23:53:13.31 ID:d14VPYJV0(1) AAS
グラフ改善しました！
っていうから見てみたけどゴミのままじゃね
平均で出すのも駄目たけど目盛りの幅が細かすぎるのが一番ゴミなんだよな
他にいいアプリないか？
589: (ﾜｯﾁｮｲ f13b-ZFrk [122.197.224.203]) 03/02(月)18:40:31.31 ID:qwv1Xvu/0(18/27) AAS
私はこんなに酒飲んでてしかもそれなりに太ってるわけです
「こいつのやり方より私のやり方のほうが絶対正しい」と決めつけて押し付けるのは仕方ないんですよ
でも私は体重減少傾向にあり、トレーニングも自己記録更新することがけっこうあります
成功収めてるんですよ
607: (ﾜｯﾁｮｲ f145-ZFrk [240a:61:228c:3764:*]) 03/03(火)09:10:38.31 ID:G81ZW6wP0(1/8) AAS
>>606
まああすけん体組成計はかなり安物だからね
体組成計のこととかよく知らないでとりあえずあすけん体組成計買った
昨日ちょっと、infieldという体組成計買ったんだけどね
木曜日届く
1万円弱だがセールで安くなってた
InBody今日測りに行こうと思ったが、あいにくの雨だな
午後もやまなければ延期する
624(1): (ﾜｯﾁｮｲ f13b-ZFrk [122.197.224.203]) 03/03(火)16:03:46.31 ID:0al1l/Vj0(3/18) AAS
>>623
踏み台昇降？
家でトレーニングしてるが
ウォーキングもよくするし
踏み台昇降など、あれは室内をうろちょろ歩き回ってたらいいんだ
足踏みでもいい
焼け石に水だ
631(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6b67-LgG7 [1.112.24.132]) 03/03(火)16:49:53.31 ID:ottrBhgd0(1) AAS
放置が最適解
705: (ﾜｯﾁｮｲ fbcb-YvYD [2404:7a81:c2a1:7cf0:*]) 03/06(金)10:33:05.31 ID:CLWbqdc10(3/3) AAS
ほんとなのかしら
740: (ﾜｯﾁｮｲ 8daa-2wWI [240a:61:22d1:33db:*]) 03/11(水)09:46:33.31 ID:XbvFSWjR0(4/4) AAS
もらいもの
764: (ﾜｯﾁｮｲ 8dcb-J44O [240a:61:1106:b8ed:*]) 03/13(金)08:14:52.31 ID:m752Gqj+0(2/3) AAS
タンパク質なんて茹で鳥胸、ゆで卵、納豆、豆腐、低脂肪牛乳の1食単価100円以下の超優秀食材を常に備蓄してループしてれば余裕
797(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3625-ohi4 [175.28.167.53]) 03/15(日)14:37:31.31 ID:yZEnwKRp0(2/4) AAS
105kgなのに1400Kcalで腹が減らないとかお注射勢ぽいな。そこの情報だけだと運動はしてないやろから
だいたい80kgあたりで代謝が限界まで下がってほとんど何も食えなくなる
ちょっとでも食うと太るフェーズ。痩せてるはずなのに腹だけぽっこり出てる可哀想な体型が完成して
どうなってんだ？となるまでが様式美
863(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5de2-j2nc [240a:61:2246:4f55:*]) 03/20(金)09:03:12.31 ID:FD7cWKBd0(2/4) AAS
>>862
neatという言葉を使わないのでわからないのだが、つまり代謝が悪いということ？
980(3): (ﾜｯﾁｮｲ 3663-zdca [1.21.150.31]) 03/25(水)10:34:44.31 ID:o/HiJZ4S0(1) AAS
あすけん105日目（ﾜｯﾁｮｲ）
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