[過去ﾛｸﾞ] あすけん104日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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55(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3362-boMd [202.226.231.123]) 01/23(金)09:49:25.30 ID:Nq1nI81y0(1/2) AAS
別スレにも書いたことあるけど、大食いチャンネルとかあれ全部吐いてるだけやで
しのけんと侍の格好してるおっさんの月の摂取カロリーをAIに概算してもらったことがあるが、
月12～15万Kcal食ってて、1日2000食べる人の2.5倍、大食い以外を完全に断食しても
2.5か月分を食ってる。にもかかわらずあのガリガリ体形。なんであの分野が許されてるのかまじでわからん
130: (ﾜｯﾁｮｲ 4998-ykrf [114.166.150.225]) 02/05(木)12:09:46.30 ID:Cq5vPexl0(1) AAS
毎日測るほうがいいのは否定しないが絶対やる必要はないって話なんだけどな
318(3): (ﾜｯﾁｮｲ 9b62-KPQs [119.47.161.233]) 02/18(水)08:22:51.30 ID:h2T6llxi0(1/7) AAS
>>315
上で書いたけどらーめんの塩分って全部汁やで。具だけ食えば1,2gしか入ってこないので楽勝
あすけんに入れるだけだと何が悪いのかの知識がまったく増えないからちゃんと自分で調べたほうがええで
マックにしてもポテトがダントツで悪いだけでバーガーとナゲットは優秀食材
>>316
デブ時代って弁当とお菓子の連鎖だからそれより金かかることなんてあるんか？月6万くらい飛んでたが
ダイエット中は2万くらいまで減ってたで
426(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3f4c-i4OF [240a:61:6233:8f9b:*]) 02/24(火)17:24:11.30 ID:uGu6LNMZ0(1) AAS
週に一度くらいどか食いしてしまう
罪悪感がひどい
519: (ﾜｯﾁｮｲ 973b-7Eq4 [122.197.224.203]) 02/27(金)19:44:01.30 ID:cOY+YIdb0(3/5) AAS
筋肉をつけなくても食事制限だけでも痩せるし、必ずしもスキニーファットにはならないと思うよ
筋肉をつけたほうが良いかもしれないが、減量中に筋肉つけるのはたんぱく質に金かかるし、それほどの量の筋トレやるのはそれなりに大変
忙しい人にとってはバカにならないほどの時間もかかる
それにこのスレはダイエット板にあるがあすけんのスレで、必ずしもたくさんのものを食べたい人ではない
583: (ﾜｯﾁｮｲ f13b-ZFrk [122.197.224.203]) 03/02(月)18:19:46.30 ID:qwv1Xvu/0(14/27) AAS
>>581
だいたい腕立て伏せ、前は膝ついて6回3セットが限界だったのに、今は膝つかずに4回、休憩して2回、その後に膝ついて10回できるようになったんですよ
スクワットもプランクも自己記録更新してます
体重減ってるし、トレーニングの自己記録伸びてるんなら筋肉減少も心配しなくて良い
InBodyはそれほど必要ないですよ
ただ、せいぜい500円でしょう？
689: (ﾜｯﾁｮｲ 53bc-Q6YG [2001:268:9ae1:5518:*]) 03/05(木)08:21:37.30 ID:fsF7tcSZ0(1/2) AAS
体脂肪30%て糞デブじゃねーか
736: (ﾜｯﾁｮｲ 8daa-2wWI [240a:61:22d1:33db:*]) 03/11(水)08:59:36.30 ID:XbvFSWjR0(1/4) AAS
以下あすけん体組成計のレビューな
あすけん体組成計によると俺はトレーニング始めてからも減少体重の36%くらいが筋肉なんだが、ググるとトレーニングしてない人でも減少体重の25%くらいが筋肉らしい
infieldとあまりにも挙動違うので調べたらそうだった
筋肉減ってるにしては腕立て伏せできるようになったから、あすけん体組成計はおかしいかもしれない
790(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8d82-Z+aU [240a:61:6113:45dc:*]) 03/14(土)13:22:15.30 ID:bzslr3GA0(1) AAS
>>786
1週間で-1kgって凄いね
見習いたいけど真似できなさそう
自分はダイエットの知識がないし、自分を太らせた犯人だからw
それよりはアドバイスくれる人を信じて頑張った方がいいと思うんだよね
今日は納豆と卵のおかげで数値がわりといい感じ
教えてくれた人たちありがとう！
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:image-tm.s2mr.jp
897: 174/67 (ﾜｯﾁｮｲ b806-CJyZ [2001:ce8:187:c207:*]) 03/21(土)10:01:39.30 ID:2FQXxpvb0(1) AAS
昨日からお試しで無料版を使ってみてる
朝食入力したら800kcal超えた
ウインナーロール1つ、クリームパン1つ
これだけで600kcalなんだね
毎日記録してると確かに無駄な食べすぎが無くなりそうでいいね
これはみんなが使ってるはずだと思った
914: (ﾜｯﾁｮｲ 1925-H55Z [2404:7a81:c2a1:7cf0:*]) 03/21(土)15:00:26.30 ID:V5w6DZYQ0(9/9) AAS
同族嫌悪っぽい
豚煽りを何度かされてるけど
inbodyで体脂肪率20未満なんて
時期もあったんだわ
今じゃ家庭用で毎日29%台だから
確かに隠れ肥満の可能性大だけど
これでもあすけんじゃ適正と出る
乖離がある
979(1): (ﾜｯﾁｮｲ dbc2-fXzJ [2400:4050:85e2:af10:*]) 03/25(水)10:32:27.30 ID:ETKo4sF40(1) AAS
体調悪い時は悪いって伝えれば気遣いモードになるぞ
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