[過去ﾛｸﾞ] あすけん104日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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49(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3362-boMd [202.226.231.123]) 01/22(木)20:08:41.22 ID:1xN0L5mB0(1) AAS
>>47
体重49㎏で3000以上って力士なみやな。活動代謝1500くらいやから1日1500余って5日で1㎏脂肪がつく
1日4000だと3日で1㎏増える。何を頑張るのか具体性０やけどカロリー制限からやろなぁ

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272: (ﾜｯﾁｮｲ 2176-del+ [240a:61:52a0:f0b7:*]) 02/16(月)09:29:32.22 ID:FJVCyI7/0(1) AAS
>>269
総カロリーだけはマシンでいないとダメだけど栄養価はどうだっていいって思う
ボディービルダーじゃないんだし

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280: (ﾜｯﾁｮｲ 9b62-KPQs [119.47.161.233]) 02/16(月)12:21:54.22 ID:/vASh/L30(3/3) AAS
知らんからGPTに聞いてきたけど全く気にしなくていいらしい。卵の100に比べたら
他の食材なんか全部どんぐりなんだと

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486(2): (ﾜｯﾁｮｲ 0f9d-h/w4 [2404:7a81:c2a1:7cf0:*]) 02/26(木)16:08:50.22 ID:XZfknrDY0(6/9) AAS
>>484
無課金は3食記入しないと見れない
(だから一食づつのアドバイスはなし)
その旨を伝えて、勘違いした
ごめんねって謝ったじゃん
まだダメなの？

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605: (ﾜｯﾁｮｲ f13b-ZFrk [122.197.224.203]) 03/03(火)07:34:11.22 ID:0al1l/Vj0(2/18) AAS
ただね、私がより深く自分の体組成知っても、私の方針はおそらく変わりませんよ？
部位ごとの筋肉量知ったって、トレーニングのやり方が変わるわけではない
あすけん体組成計で毎日測った週平均・月平均と、たまに業務用InBodyで測るのと、果たしてどちらが正確か分からない
毎日測った週平均・月平均なら、誤差が平滑化される/均される(ならされる)からね

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700: (ﾜｯﾁｮｲ 0bb3-Q6YG [153.205.188.47]) 03/06(金)06:32:58.22 ID:QZUjDHFy0(1) AAS
>>699
何言ってるかわからない

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713: (ﾜｯﾁｮｲ 33fa-ri67 [2405:6580:8a00:5e00:c8fa:4447:188a:668d]) 03/07(土)16:01:44.22 ID:zZ44itM+0(1) AAS
オレなんて1500kclオーバーしたし
今日は断食する

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