[過去ﾛｸﾞ] あすけん104日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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70: (ﾜｯﾁｮｲ ff15-Cetf [2001:268:9808:c13d:*]) 01/29(木)17:09:18.14 ID:wfcClbLz0(1) AAS
>>63
あすけんはカロリー基準だからよっぽど偏ったPFCバランスじゃなかったら他の栄養素適当でも推奨カロリーに近いか達してたら70点くれる
174(1): (ﾜｯﾁｮｲ 973b-wqmg [122.197.224.203]) 02/08(日)15:17:16.14 ID:eoEUI4Lm0(10/16) AAS
あすけん体組成計買ってからのピーク時体重91.3kg筋肉量61.8kgだね
ボトム時体重83.5kg筋肉量58.9kgだね
37%だ
ただ筋トレやってた時期はあったよ
ある日の記録はこれだな
ただ一部間違ってる
ドンキーキックではなくヒップエクステンションかバードドッグだな
• スクワット35回1セット1分。
• カーフレイズ50回1セット1分。
• ヒップヒンジ96回1セット2分。
• ドンキーキック100回程度1セット2分。
447: (ﾜｯﾁｮｲ 973b-7Eq4 [122.197.224.203]) 02/26(木)02:49:21.14 ID:Whx0txXT0(3/5) AAS
女のほうが楽な面もあるけどな
男の人口が女の人口より若干多いから、底辺の女は底辺の男よりは恋愛では有利
女は妊娠する負担があるが、パートナーは要らないけど子どもは欲しい人(高給取りかつ福利厚生で会社に託児所ある場合等なら不可能ではない)がひとりで子どもを育てたい場合や、同性愛者のカップルが子どもを欲しい場合、女は種をもらってくれば子どもがつくれるが、男は大金を払って産んでもらう必要がある
種を厳選したければ外国に行ってもらってきたらいい
あと、若い女の子はかわいいからチヤホヤされる場合がある
ナメられる場合もあるが
だが、女並みに弱々しい男よりは扱いマシだと思う
俺は相手が女でも男でも遺恨がなければ加害はしないし、場合によっては助けるが、ブスの女に対しての男の辛辣さよりは、ブスで弱々しい男に対しての女の辛辣さのほうが、はるかに辛辣
451: (ﾜｯﾁｮｲ 973b-7Eq4 [122.197.224.203]) 02/26(木)08:18:31.14 ID:Whx0txXT0(4/5) AAS
運動なら、サイクリングと散歩組み合わせるのもアリだよ
大阪市内に住んでたら、自転車で大阪城公園まで行って、それから散歩するとかアリ
俺の場合、家の近く散歩しててもおもんない
大阪城公園の梅の木眺めたりその他観葉植物眺めたり、看板になんか石山本願寺のことが書いてあったからそれ眺めたり(うろ覚えだが石山本願寺の跡地に大阪城ができた)、お掘りのカモ眺めたり、そうしたほうが単なるウォーキングより楽しい
539: (ﾜｯﾁｮｲ ef29-A4yy [240a:61:5122:e5c6:*]) 02/28(土)15:19:34.14 ID:Dy4UpeJo0(1) AAS
>>538
一般的にはだけど甘いものは大食いとして難易度が高いよ
肉も高いけどソースやらなんやらで味変ができるけど甘いものは何しても甘いだけだからね
600(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8b8c-kILw [240a:61:3143:517d:*]) 03/02(月)23:21:15.14 ID:LKU4094S0(1) AAS
InBody神格化されすぎ
所詮は電気の通りやすさからの推定値だから体質によってはあれもかなりブレるよ
953: (ﾜｯﾁｮｲ f211-SgA3 [2405:6587:e160:8f00:*]) 03/23(月)11:04:45.14 ID:FUuNC/MC0(3/3) AAS
基本コースはマイレシピとマイセットは使えないけどマイアイテムは使える
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