[過去ﾛｸﾞ] あすけん104日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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1(4): (ﾜｯﾁｮｲ d33b-jw6+ [122.197.224.203]) 01/12(月)21:14 ID:Dfa9LdTv0(1/4) AAS
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あすけんでダイエットする人
集まれ！
外部ﾘﾝｸ:www.asken.jp
次スレは>>950が立てること
荒らし対策のためIP表示です
次スレ本文の一行目に 必 ず
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と書いてください
食べないダイエットより、食べるダイエット。※
外部ﾘﾝｸ:www.asken.jp
前スレ
あすけん103日目（ﾜｯﾁｮｲ）
2chｽﾚ:shapeup VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
2(2): (ﾜｯﾁｮｲ 553b-jw6+ [122.197.224.203]) 01/12(月)21:23 ID:Dfa9LdTv0(2/4) AAS
< 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？ >
※リンク先の宣伝等は関係ないので無視しましょう
もともと普通の量を食べている人が低カロリー食にするだけのアプローチはNGです。人間の体はビックリするほど省エネタイプになれます。
外部ﾘﾝｸ:allabout.co.jp
500-1000kcal/日では緩やかなエネルギー制限食よりも脂肪を残したまま筋肉量が減った
外部ﾘﾝｸ:medical-checkup.biz
< 死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません >
※あすけんでBMI18.5未満の目標設定はできません
モデルの細い足
でも体脂肪はそれなりにある
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
普通の人がモデルと同じ細さの足になるため体脂肪を減らすと
155cm 左からBMI20.9 18.7 17.4 16.6
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
まだモデルと同じ細さになれないから筋肉まで減らすと(グロ注意)
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
結論
モデルと普通の人の差は体脂肪ではない
骨格筋の差なので顔や身長と同じように才能の差
ダイエットするなら冷静に客観的に自分の体を見よう
BMIのみで体型を語るのは無意味
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
3: (ﾜｯﾁｮｲ 553b-jw6+ [122.197.224.203]) 01/12(月)21:28 ID:Dfa9LdTv0(3/4) AAS
前スレでテンプレの変更を提案し、反対意見なかったので変更しました
十分にみなさんの意見を聞かなかったという思いはあるのですが、前スレが1000に達するまで時間がなかったので私の独断で立てました
念のため、これで大丈夫か意見を聞きたいと思います
4(3): (ﾜｯﾁｮｲ e558-DniQ [210.153.130.246]) 01/12(月)21:56 ID:4+YgKGDM0(1/6) AAS
< 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？ >※リンク先の宣伝等は関係ないので無視しましょう
もともと普通の量を食べている人が低カロリー食にするだけのアプローチはNGです。人間の体はビックリするほど省エネタイプになれます
外部ﾘﾝｸ:allabout.co.jp
ダイエット成功！女性が証明した「食べることの大切さ」
外部ﾘﾝｸ:www.cosmopoli...-your-fitness-goals
500-1000kcal/日では緩やかなエネルギー制限食よりも脂肪を残したまま筋肉量が減った
外部ﾘﾝｸ:medical-checkup.biz
なぜカロリー制限をすると痩せにくい体になるのか？
外部ﾘﾝｸ[html]:yuchrszk.blogspot.jp
「痩せない！」って人の話を聞いたら単に「食べなさすぎ」が原因だった件
外部ﾘﾝｸ[html]:yuchrszk.blogspot.jp
カロリー制限をすると、あなたの体はどれだけ脂肪が燃えにくい体になるのか？
外部ﾘﾝｸ[html]:yuchrszk.blogspot.jp
ダイエットは「2週間おきに休む」ほうが実は痩せる！「サイクルカロリー制限」のすすめ
外部ﾘﾝｸ[html]:yuchrszk.blogspot.jp
「頑張ってるのに、なんで？」それは体の節電モードかも！ 低T3症候群のこと
外部ﾘﾝｸ:the-thyroid.jp
< 死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません >※あすけんでBMI18.5未満の目標設定はできません
モデルで足が細くても体脂肪はそれなりにある
i.imgur.com/eZT5uXT.jpg
普通の人がモデルと同じ細さの足になるため体脂肪を減らすと155cm 左からBMI20.9 18.7 17.4 16.6
i.imgur.com/S6ggMIM.jpg
まだモデルと同じ細さになれないから筋肉まで減らすと(グロ注意)
i.imgur.com/QfQvMOv.jpg
この辺りが肌や髪に悪影響がない下限 身長156㎝ 体重48キロ BMI19.7
外部ﾘﾝｸ[html]:ameblo.jp
BMIのみで体型を語るのは無意味
i.imgur.com/0bXCXWa.jpg
i.imgur.com/75tPJMM.jpg
結論
モデルと普通の人の差は体脂肪ではない
省2
5: (ﾜｯﾁｮｲ e558-DniQ [210.153.130.246]) 01/12(月)22:00 ID:4+YgKGDM0(2/6) AAS
>>2はデッドリンクになってないURLまで削除していたから、それを復活＋αさせて1レスにまとめたのが>>4
問題があれば修正するのでツッコミよろしく
6: (ﾜｯﾁｮｲ e530-G+t/ [240f:105:d048:1:*]) 01/12(月)22:01 ID:vxFIy8RQ0(1) AAS
スレ立てありがとうございます
7(3): (ﾜｯﾁｮｲ e558-DniQ [210.153.130.246]) 01/12(月)22:03 ID:4+YgKGDM0(3/6) AAS
古参「エロ袋」とは？
・5chで目に付く相手をからかってるパラフィリア
・120歳スレでスレ違いなエロが書き込まれる日は、健康板を含めたどこかの板でIDコロコロの書き込み順位が実質1~2位
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★34
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1660489733/675
675: 病弱名無しさん sage 2022/11/30(水) 22:44:43.64 ID:MkAGGp+s0
今日から私のことは「レジ袋」と呼んで欲しい
糖尿病総合スレッドpart361
外部ﾘﾝｸ[html]:hissi.org
96: 病弱名無しさん(ﾜｯﾁｮｲW df36-cxa3 ) sage 2022/12/10(土) 20:09:10.05 ID:dy+2SRk+0
私はシンセサイザーが趣味で初心者のためDTM板を参考にしていた
まあ5ちゃんなんで変な書き込みや罵詈雑言ばかりだったけど、特にa_watcherなる人物が次々とスレを荒らしてどこも誰も書き込まなくなった
それどころか書き込んでも天羽某呼ばわりされて廃スレばかりになった
そんな時にa_watcher対策スレでa_watcherが糖尿病スレにいる事を知り、逆にa_watcherをからかうことにした
ところが状況を知らないため変な書き込みのどれがa_watcherかわからなくてスパイクスレ主や20gをa_watcherと思っていた
今だになんとか爺とか婆とかの意味もわからない
そもそも糖尿病じゃないし
そんなこんなでウンコが戦っているのがa_watcherと思いスパイクスレにエロAAを書き込み始めた
その後はみなさんご存知の通り
最後にスパイクスレ主はまともな人、ウンコは性格悪いってのがわかった
20gは論外
だから新スパイクスレにはエロAA書き込まないよ
ただし20gが調子に乗ったらわからないけど
最後にひとつだけ真実があるとすれば私はとってもエロいってこと
セックスしたいってのが本心
あばよ！
【心身相関】健康寿命120歳スレ★39【ストレス・運動・食事】
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1683463824/214
214: 病弱名無しさん sage 2023/05/22(月) 18:37:08.39 ID:fW/BqptW0
俺は糖尿病や高血圧よりパラフィリアの方が重症だからエロワードがない書き込みはほぼ他人のはずだよ
信じないだろうけど
8(1): (ﾜｯﾁｮｲ e558-DniQ [210.153.130.246]) 01/12(月)22:06 ID:4+YgKGDM0(4/6) AAS
< 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？ >※リンク先の宣伝等は関係ないので無視しましょう
もともと普通の量を食べている人が低カロリー食にするだけのアプローチはNGです。人間の体はビックリするほど省エネタイプになれます
外部ﾘﾝｸ:allabout.co.jp
500-1000kcal/日では緩やかなエネルギー制限食よりも脂肪を残したまま筋肉量が減った
外部ﾘﾝｸ:medical-checkup.biz
なぜカロリー制限をすると痩せにくい体になるのか？
外部ﾘﾝｸ[html]:yuchrszk.blogspot.jp
「痩せない！」って人の話を聞いたら単に「食べなさすぎ」が原因だった件
外部ﾘﾝｸ[html]:yuchrszk.blogspot.jp
カロリー制限をすると、あなたの体はどれだけ脂肪が燃えにくい体になるのか？
外部ﾘﾝｸ[html]:yuchrszk.blogspot.jp
ダイエットは「2週間おきに休む」ほうが実は痩せる！「サイクルカロリー制限」のすすめ
外部ﾘﾝｸ[html]:yuchrszk.blogspot.jp
「頑張ってるのに、なんで？」それは体の節電モードかも！ 低T3症候群のこと
外部ﾘﾝｸ:the-thyroid.jp
< 死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません >※あすけんでBMI18.5未満の目標設定はできません
モデルで足が細くても体脂肪はそれなりにある
i.imgur.com/eZT5uXT.jpg
普通の人がモデルと同じ細さの足になるため体脂肪を減らすと155cm 左からBMI20.9 18.7 17.4 16.6
i.imgur.com/S6ggMIM.jpg
まだモデルと同じ細さになれないから筋肉まで減らすと(グロ注意)
i.imgur.com/QfQvMOv.jpg
この辺りが肌や髪に悪影響がない下限 身長156㎝ 体重48キロ BMI19.7
外部ﾘﾝｸ[html]:ameblo.jp
BMIのみで体型を語るのは無意味
i.imgur.com/0bXCXWa.jpg
i.imgur.com/75tPJMM.jpg
結論
モデルと普通の人の差は体脂肪ではない
骨格筋の差なので顔や身長と同じように才能の差
ダイエットするなら冷静に客観的に自分の体を見よう
9: (ﾜｯﾁｮｲ e558-DniQ [210.153.130.246]) 01/12(月)22:08 ID:4+YgKGDM0(5/6) AAS
>>4に削除漏れがあった
>>8に問題があれば修正するのでツッコミよろしく
10: (ﾜｯﾁｮｲ 5522-aJNY [2001:ce8:187:c207:*]) 01/12(月)22:17 ID:HOflX+lm0(1) AAS
スレ立て乙
豆腐毎日1丁食べてるとオナラがめちゃくちゃ臭くなった
明日から半丁に減らそうと思う
いま174/67、目標は筋肉しっかり付けて174/62
11: (ﾜｯﾁｮｲ 3bb7-nOp6 [223.217.53.174]) 01/12(月)22:20 ID:zENexTMQ0(1) AAS
豆の腐ったやつだから当然の結果だな
12: (ﾜｯﾁｮｲ 553b-jw6+ [122.197.224.203]) 01/12(月)22:45 ID:Dfa9LdTv0(4/4) AAS
>>4
俺が削除したurlは、chmateという5ch用アプリからリンクが踏めない状態だった
13(1): (ﾜｯﾁｮｲ e558-DniQ [210.153.130.246]) 01/12(月)23:01 ID:4+YgKGDM0(6/6) AAS
すまん
それはURLがおかしくなってたのに気づかず>>1にまとめてしまった俺のミス
正
あすけん80日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
2chｽﾚ:shapeup
誤
あすけん82日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
2chｽﾚ:shapeup
あすけん85日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
2chｽﾚ:shapeup
14: (ﾜｯﾁｮｲ e558-DniQ [210.153.130.246]) 01/13(火)00:16 ID:UT1MHcKU0(1) AAS
現在は120歳スレをからかうことにしたエロ袋>>7
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★52【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
365: 病弱名無しさん sage 2026/01/12(月) 23:59:27.83 ID:quc0uz7X0
愛菜ちゃんのお尻の穴を舐めたい
15(1): (ﾜｯﾁｮｲ 553b-jw6+ [122.197.224.203]) 01/13(火)01:45 ID:+96gsm220(1/2) AAS
>>13
前スレを立てた人だろうか？
16: (ﾜｯﾁｮｲ 553b-jw6+ [122.197.224.203]) 01/13(火)05:40 ID:+96gsm220(2/2) AAS
昨日はスレ立てのテンプレを失敗してどうもすいませんでした
ですが他の人が新たなテンプレを貼ってくれたので、被害は軽微かと思います
17: (ﾜｯﾁｮｲ edd1-45qq [150.91.163.211]) 01/13(火)08:20 ID:9lYH+6gk0(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
18: (ﾜｯﾁｮｲ bb1e-xqEs [240a:61:328c:4ba6:*]) 01/13(火)08:27 ID:DMW/CdUX0(1/2) AAS
トランプ大統領用のダイエットコーラと
一般人用のダイエットコーラを同じだと思ってる悲しい人
19: (ﾜｯﾁｮｲ bb1e-xqEs [240a:61:328c:4ba6:*]) 01/13(火)08:29 ID:DMW/CdUX0(2/2) AAS
そもそも「サトウキビ糖」のコーラが
日本には無い
20: (ﾜｯﾁｮｲ abea-ddUH [240f:74:28b9:1:* [上級国民]]) 01/13(火)13:08 ID:lfUY19b60(1) AAS
あすけん
21: (ﾜｯﾁｮｲ bd29-aPjS [2001:268:c084:31cb:*]) 01/13(火)23:00 ID:swvXwVCU0(1) AAS
ケント式ダイエットは皆さんどう思いますか 糖質をとって筋トレをしろって
22: (ﾜｯﾁｮｲ 834e-J+X9 [2400:2651:260:9300:*]) 01/13(火)23:29 ID:ynGdWNsA0(1) AAS
糖質をとってと言うか糖質制限は良くないよって事でしょう普通にしてればいいんだよ
23: (ﾜｯﾁｮｲ 3562-UyhT [202.226.231.123]) 01/14(水)00:09 ID:sbpwMSTm0(1) AAS
ダイエットしてた時におすすめにたまに出てたな。一本が長すぎるのと女性特化だから
男には合わなくて見なくなったけど、糖質取って筋トレは別にその人だけじゃなくて
全てのトレーナーさんが例外なく言ってる大原則やで。有酸素なんかいらんてのも言ってたやろ確か
24: (ﾜｯﾁｮｲ e39a-P0p/ [123.223.176.105]) 01/14(水)16:00 ID:NzQUuIq+0(1) AAS
これ食事量は1人前じゃなくてカロリーで入力してもちゃんとそれに応じた分量の栄養素にされてる？
25: (ﾜｯﾁｮｲ e558-DniQ [210.153.130.246]) 01/14(水)18:47 ID:VehnuedP0(1) AAS
>>15
前スレを立てたなら>>7も一緒に貼ってる
現在は120歳スレをからかうことにしたエロ袋>>7
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★52【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
376: 病弱名無しさん sage 2026/01/14(水) 18:42:19.81 ID:o3opvf5H0
愛菜ちゃんのパンツを脱がしたい
26: (ﾜｯﾁｮｲ bd1e-FCVR [240b:11:9940:2300:*]) 01/14(水)20:18 ID:HDxTaPy80(1) AAS
PFCバランスってきちんとしたカスタマイズは出来ないんだ。
一ヶ所変えると他は勝手に配分されるから、たとえば4:3:3みたいな振り方は認められないのか。
27(1): (ﾜｯﾁｮｲ 83e9-uKKO [240a:61:4230:809:*]) 01/17(土)15:46 ID:WwK5BE9v0(1) AAS
続けるコツ、ありますか？
28: (ﾜｯﾁｮｲ bb97-aPjS [240a:61:2203:aa8e:*]) 01/17(土)15:53 ID:jVNGaYk/0(1/2) AAS
>>27
たまに200kcalオーバーくらいの日を許す
毎日空腹に耐え続けるのはつらい
29(1): (ﾜｯﾁｮｲ a56a-w7Tl [114.162.83.239]) 01/17(土)16:53 ID:zAIB2RwB0(1) AAS
ここの書き込みが少ないのは、みんなダイエット順調だからなのか…
あすけんの範囲内でカロリー節制してるけど、痩せもしなければ太りもしない
ずっと横ばいだ
30: (ﾜｯﾁｮｲ 4d4d-kxGZ [220.211.169.21]) 01/17(土)17:13 ID:oKD0dD/r0(1) AAS
大食いの人や筋トレ議論で荒れた頃から人減ったのもあると思う
31: (ﾜｯﾁｮｲ e558-DniQ [210.153.130.246]) 01/17(土)17:21 ID:v/3TSNUG0(1) AAS
お前がからかうから荒れたんだろうに
現在は120歳スレをからかうことにしたエロ袋>>7
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★52【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
415: 病弱名無しさん sage 2026/01/17(土) 16:28:07.59 ID:hHmWPWfK0
愛菜ちゃんのおマンジャロを見たい
32(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8d16-tmDp [124.145.44.137]) 01/17(土)17:46 ID:gnqeIxD10(1) AAS
>>29
私も
BMI22前後になってからほんとに痩せない
無理して食べるのを減らすと挫折しそうだし今週から運動量増やすことにしたよ
毎日の消費カロリーの目標値260なんだけど今週はほぼ毎日400以上消費した
あと効果あるかわからないけど明日チートデーにする
これでダメならダイエットは一旦中止
しばらく体重減らすことは気にせず現状維持で様子見、4月から再チャレンジする予定
33: (ﾜｯﾁｮｲ 2bb3-WGsj [153.205.188.47]) 01/17(土)18:00 ID:k2RDtgCu0(1) AAS
>>32
変化が無いのに食事量を変えようとしないんじゃそりゃ減らんでしょうよって思う
34: (ﾜｯﾁｮｲ bb97-aPjS [240a:61:2203:aa8e:*]) 01/17(土)18:52 ID:jVNGaYk/0(2/2) AAS
大食いと筋トレはすぐNGするから過疎スレという印象
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