ぼく「1日の摂取カロリーを1300キロカロリーにするぞ！」 (13ﾚｽ)
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12: 10/09(木)07:55 ID:8FnS5z1N(1) AA×


[240|320|480|600|100%|JPG|べ|ﾚｽ栞|ﾚｽ消]
12: [] 2025/10/09(木) 07:55:28.59 ID:8FnS5z1N 昼 カロリーメイト　200kcal 夜 焼き魚定食　600～800kcal 夜食 タンパク質多めのヨーグルト、 サラダチキン的なもの　200kcal 合計 1000～1200kcal http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1757521998/12
昼 カロリーメイト 夜 焼き魚定食 夜食 タンパク質多めのヨーグルト サラダチキン的なもの 合計

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