【有酸素】スポーツジムでダイエットPart10【筋ﾄﾚ】 (50ﾚｽ)
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39(1): (ｽﾌｯ Sd42-DQrx [49.104.31.81]) 2025/12/18(木)20:18 ID:qe+PmKVKd(1) AAS
>>37
>>38
ありがとう！
プロテイン＝運動後すぐに飲む物ってイメージが有ったんだけど今は違うみたいやね。
トレーニング前にプロテイン飲む事にするよ！
40(1): (ﾜｯﾁｮｲ 827d-tBRa [240d:2:970d:a400:*]) 2025/12/18(木)23:07 ID:1B8bnTxS0(2/2) AAS
>>39
朝一とか前回の食事から3時間以上経過してるならトレ前プロテインは摂ったほうがいい
時間あって2時間くらい前に食事摂ってるならトレ前のプロテインはいらない
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