抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part39 (615ﾚｽ)
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抽出解除 ﾚｽ栞
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
282(2): (ﾜｯﾁｮｲ e2ac-pWtm [2400:4052:dc2:8b00:*]) 08/11(月)15:39 ID:sruz9YIa0(2/5) AAS
>>280
酒禁止菓子禁止アイス禁止18時以降朝まで食べない
低温調理器買って鶏むね肉茹でたり豆腐納豆ヨーグルトなどタンパク質中心の食事
甘い物ほしくなったらプレーンヨーグルトに蜂蜜少量かけて食べる
どっかで限界きてリバウンドしそうだけどもう一生この生活しようと思ってはいる
無呼吸の治療するようになってから睡眠の質上がったらしくて食欲爆発することが減ってきたよ
283(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9723-RP0Q [240a:61:60fc:4de1:*]) 08/11(月)15:51 ID:5lVWMpGe0(2/3) AAS
>>282
あすけんとかで記録つけてる？
PFCバランスと糖質教えてほしい
285(1): (ﾜｯﾁｮｲ dfab-h2JI [2400:4052:1260:b800:*]) 08/11(月)16:38 ID:nQu9OS1f0(4/4) AAS
>>282
そうなんだ、サンクス
期間はどのくらいかかってるの？
基本的に一日のカロリーて500カロリー位に抑えてる感じかな？米とか炭水化物も無しなの？
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