[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド90kg~101kg part13 (125ﾚｽ)
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1(1): (ﾜｯﾁｮｲ fe2c-7C8T [240d:1e:1fd:1600:*]) 2024/02/17(土)07:48 ID:g8adfxlV0(1) AAS
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前スレ
体重別スレッド90kg~101kg part12
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体重別スレッド90kg~101kg part11
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体重別スレッド90kg~101kg part10
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体重別スレッド90kg~101kg part9
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体重別スレッド90kg~101kg part8
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2: (ﾜｯﾁｮｲ a37b-jha9 [2001:268:98fb:3e36:*]) 2024/02/17(土)08:19 ID:joVPEYst0(1) AAS
いつおつです
スレ立て感謝
3: (ｽｯｯﾌﾟ Sd42-m+Fq [49.98.141.78]) 2024/02/17(土)15:18 ID:rjTBqpHNd(1) AAS
日記や報告の類は投稿禁止
4: (ﾜｯﾁｮｲ a24f-wAob [2405:6581:9b20:8400:*]) 2024/02/17(土)15:40 ID:EvQkHeVk0(1) AAS
>>1乙です。
日記、報告、愚痴大歓迎です。
つらさを吐き出しながらみんなで健康的な体型を取り戻しましょう！
5(1): (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-Bcbp [133.106.76.63]) 2024/02/18(日)00:43 ID:GXFd+umcM(1) AAS
基礎代謝500kcalと言ってる食べたものを正確に記録する事すらできない愚か者がいるので。
例えば被引用数の多い論文
Guidelines for refeeding the marasmic patient.
これはリフィーディング症候群に関する論文で、長期間の飢餓状態において基礎代謝が20-25%減少する事が記載されている。
論文探して読めないならchatGPTにでも聞いてみればいい。
500kcalマンよりは賢い返事返ってくるし、同じ割合返してくるぞ。
この見積もりは他の論文見ても定説となってるからな。
6(2): (ﾜｯﾁｮｲ e315-SWMp [106.160.122.74]) 2024/02/18(日)01:12 ID:4wWRxcjC0(1) AAS
前スレで 適正体重=身長-110 って書かれたんだけど そうだとするなら1?高くなるたびに1?増えても良いわけだよねぇ‥高身長羨ましい‥まあ悩んでもしょうがないけどさ。
7: (ﾜｯﾁｮｲ cf72-/Jfg [2400:2200:440:3b54:*]) 2024/02/18(日)05:49 ID:OUzIUXZ90(1/3) AAS
>>6
175/98のワイは65まで減らさないと標準になれないのかよ
本当にそんな事実現するのだろうか
8(1): (ﾜｯﾁｮｲ bf53-X6hX [2400:4150:3802:100:*]) 2024/02/18(日)07:04 ID:yiDV0IDV0(1) AAS
無理だからこそ今の君が存在している😖
9: (ﾜｯﾁｮｲ c37b-7olh [120.88.22.67]) 2024/02/18(日)07:24 ID:QReYnnRO0(1) AAS
さっき食欲あったけど我慢してやり過ごした
偉い自分
10(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3f4f-ZnB2 [2405:6581:9b20:8400:*]) 2024/02/18(日)09:52 ID:bTUl42Af0(1/12) AAS
>>5
何でその論文（の限られた条件）を根拠にして一方的な主張をしてるのか意味不明
生体に起こりうるどんな条件でも極端に代謝が落ちることはないって言う根拠を示してほしい
11(1): (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-Bcbp [133.106.73.161]) 2024/02/18(日)10:01 ID:1tGcZqRiM(1) AAS
>>10
お前が500kcalまで基礎代謝が落ちる条件根拠を出せよ
12(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3f4f-ZnB2 [2405:6581:9b20:8400:*]) 2024/02/18(日)10:35 ID:bTUl42Af0(2/12) AAS
>>11
一方的に噛み付いてきてるのはそちらなんだから、そちらが根拠を示すのが普通だということは、知っておいて損はないと思うよ。あと、いい加減スレチだということに気づこうね。
13(1): (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-Bcbp [133.106.77.35]) 2024/02/18(日)10:57 ID:ghk24MUwM(1/4) AAS
>>12
定説に対して異論を唱えるなら根拠を出すのが普通。
そして「悪魔の証明」も知っておけ。
「あるということの証明」が事例を紹介して済むのに対し「無いことを証明する」には想定される全ての可能性をつぶす必要があるという証明の困難さのことを意味する表現。
500kcalを証明するだけだぞ？
事実なら簡単だろ。
実際は食事を過小評価してるだけの頭の悪いデブなだけ。
14(3): (ﾜｯﾁｮｲ cf72-/Jfg [2400:2200:440:3b54:*]) 2024/02/18(日)11:12 ID:OUzIUXZ90(2/3) AAS
>>8
マジかよ
俺はもう標準になれないのかよ
15(1): (ﾜｯﾁｮｲ 53dc-cAHO [2400:2200:642:9a5d:*]) 2024/02/18(日)11:15 ID:Iw6pmIbn0(1/5) AAS
このクラスの特級デブが基礎代謝500kcalはどう考えても有り得んだろｗｗｗ
半分の50kgの人間でさえ低く見積もっても基礎代謝1000kcalはあるのに、何をどう考えたらそうなるんだろう
自分は基礎代謝500kcalしかないから、食事制限しても運動しても全然痩せられない〜ってこと？
16(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3f4f-ZnB2 [2405:6581:9b20:8400:*]) 2024/02/18(日)11:19 ID:bTUl42Af0(3/12) AAS
>>14
一度太ると何やっても痩せないらしいよ
一時的に落ちても必ずリバウンドしてさらに太るんだってさ
いやになるよね
17(1): (ﾜｯﾁｮｲ 53dc-cAHO [2400:2200:642:9a5d:*]) 2024/02/18(日)11:20 ID:Iw6pmIbn0(2/5) AAS
>>14
月に2キロ落とせば1年で24キロ落とせる
月に3キロ落とせば1年で36キロ落とせる
痩せてる人間の3キロは落とすの大変だけど、ここまで太っていれば月に3キロは運動なしで食事制限だけでも余裕だ
毎日コツコツやれば、あっという間だよ
今から始めたら年末には標準になれるぞ
ファイト
18: (ﾜｯﾁｮｲ 53dc-cAHO [2400:2200:642:9a5d:*]) 2024/02/18(日)11:22 ID:Iw6pmIbn0(3/5) AAS
>>16
太ってる奴が痩せられないただの言い訳だよ
19(2): (ﾜｯﾁｮｲ 3f4f-ZnB2 [2405:6581:9b20:8400:*]) 2024/02/18(日)11:24 ID:bTUl42Af0(4/12) AAS
>>13
いい加減スレチだって。その「定説」とやらを示して、こうだから500は絶対有り得ない、って言う根拠を示すよう言ってるの。示せないなら、500どころか300とか200もあり得るわけ。頭の悪い人には難しいかな？
20(1): (ﾜｯﾁｮｲ 33be-CPA+ [240b:11:b1e0:1b00:*]) 2024/02/18(日)11:26 ID:Tu67p58K0(1) AAS
>>17
標準体重に近づくにつれ減るスピードは減速するんだけどな
70の壁を破ってから凄い苦戦してるよ
21: (ﾜｯﾁｮｲ ef77-tjom [240a:61:143:5a9c:*]) 2024/02/18(日)11:33 ID:NPIiNYwj0(1) AAS
>>19
定説を否定するなら根拠だせってことだろ
少ない条件から当てはまるものをソイツが出してんだから子供みたいな事言ってるのお前なんだけど意味のないレスばっかり付けるなカス
22: (ｽｯｯﾌﾟ Sd5f-PEji [49.98.216.66]) 2024/02/18(日)11:36 ID:AZFHxnGLd(1) AAS
前スレの>>93を待ってるぞ
23(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3f4f-ZnB2 [2405:6581:9b20:8400:*]) 2024/02/18(日)11:38 ID:bTUl42Af0(5/12) AAS
何でこう論理的な話ができない人ばっかりなのかなぁ。以降、荒らしみたいな書き込み禁止ね。
24: (ﾜｯﾁｮｲ 3f4f-ZnB2 [2405:6581:9b20:8400:*]) 2024/02/18(日)11:41 ID:bTUl42Af0(6/12) AAS
93のしょうもない報告が読みたいなぁ
25(1): (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-Bcbp [133.106.77.35]) 2024/02/18(日)11:42 ID:ghk24MUwM(2/4) AAS
>>19
お前がスレチ
定説は既に被引用数の多い論文で示した。
異論があるなら根拠を添えてどうぞ。
頭の悪い人には難しいかな？
26(1): (ﾜｯﾁｮｲ 53dc-cAHO [2400:2200:642:9a5d:*]) 2024/02/18(日)11:45 ID:Iw6pmIbn0(4/5) AAS
>>23
理論的に話せてないのお前だぞ
新生児でさえ1キロに対して基礎代謝100kcal以上あるんだぞ
まさか赤ん坊や代謝異常の話をしてる？
ここ100キロクラスのデブスレだぞ
100キロのデブが基礎代謝500kcalしかない可能性は限りなくゼロなんだが、有り得るなら説明してくれ
理論的にな
27: (ﾜｯﾁｮｲ 53dc-cAHO [2400:2200:642:9a5d:*]) 2024/02/18(日)11:48 ID:Iw6pmIbn0(5/5) AAS
>>20
標準体重からが勝負よな
でも標準体重でも月3キロは落とせる数字だから
体重があればあるだけ落ちるの早くてモチベも保てると思うよ
28: (ﾜｯﾁｮｲ 3f4f-ZnB2 [2405:6581:9b20:8400:*]) 2024/02/18(日)11:51 ID:bTUl42Af0(7/12) AAS
前いた会社の保健師さんが一般論じゃなくて個人の話として「運動するとストレス解消になるよ！私は運動するの好きだなー」って言ってたけど、自分と真逆の人がいるものだなーと思った。こういう人は得な性質だよね。
自分は運動大っ嫌い。ウォーキングするだけでもすっっっごいストレス溜まる。損な性質だなぁ。
29: (ﾜｯﾁｮｲ 3f4f-ZnB2 [2405:6581:9b20:8400:*]) 2024/02/18(日)11:53 ID:bTUl42Af0(8/12) AAS
>>25-26
しつこく言うけど、スレチの荒らしみたいな書き込み禁止ね。
30: (ﾜｯﾁｮｲ 3f4f-ZnB2 [2405:6581:9b20:8400:*]) 2024/02/18(日)11:56 ID:bTUl42Af0(9/12) AAS
わかった。中学の数学で先生が確率統計すっ飛ばしちゃうとこういう人たちが出てきちゃうんだな。
31: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-Bcbp [133.106.77.35]) 2024/02/18(日)11:58 ID:ghk24MUwM(3/4) AAS
基礎代謝500kcalみたいな嘘吐きは荒らしなので出禁ね。
32: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-Bcbp [133.106.77.35]) 2024/02/18(日)12:08 ID:ghk24MUwM(4/4) AAS
確率は理論なので機序が明らかになっていないと出せないので機序の証明が必要だから出せって話だし、統計はデータの集合体なのでデータ出せって話になるんだな、これが。
一番わかってないのは500kcal君だよw
33: (ﾜｯﾁｮｲ 3f4f-ZnB2 [2405:6581:9b20:8400:*]) 2024/02/18(日)12:15 ID:bTUl42Af0(10/12) AAS
この人何を必死になってんだろう…
34: (ﾜｯﾁｮｲ 8fac-sBhL [113.40.121.241]) 2024/02/18(日)12:20 ID:A4aYA+J/0(1) AAS
>>15
基礎代謝500と言っているやつ、脳ミソまで脂肪で埋め尽くされてそうだなw
35: (ﾜｯﾁｮｲ 3f4f-ZnB2 [2405:6581:9b20:8400:*]) 2024/02/18(日)12:33 ID:bTUl42Af0(11/12) AAS
どうしても「肥満は体質じゃなくて自己責任」ってことにしたい新自由主義者が蟲みたいにわらわら湧いてきてカオスになってるなぁ…
36: (ﾜｯﾁｮｲ 432e-qAa2 [2001:268:98fc:958:*]) 2024/02/18(日)14:24 ID:no0zny690(1) AAS
【ダイエット】タンパク質を摂らないと太る理由
薬学生トレーニーSakura
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
↑関西女子のダラダラ喋り動画で本題は6:30くらいから〜
大事なところ8:27〜あたりと
メイン12分くらいから
タンパク質マジ大事
野菜も大事
運動も大事
自分に言ってる
37: (ﾜｯﾁｮｲ a3dc-EQpV [2404:7a87:e160:a800:*]) 2024/02/18(日)15:27 ID:3Af2u4rI0(1/2) AAS
>>14
自分的には身長-105がド標準なイメージだよ
-110は痩せ寄り
38: (ﾜｯﾁｮｲ efe4-xcJe [2001:268:9bcb:3ae1:*]) 2024/02/18(日)16:00 ID:6xP/8vzA0(1) AAS
標準体重って日本でも外国でもBMI22だろ
「BMI 計算」でググって自分の年齢性別身長体重を入力してBMI22を算出しろよ
39: (ﾜｯﾁｮｲ a30b-xmfW [2400:2200:770:af76:*]) 2024/02/18(日)16:21 ID:2ZX1gLPn0(1) AAS
まず80キロまで痩せよう。
標準体重云々はその後だ。
体脂肪20キロまで減らしてようやく80キロなのが俺達だろ？
40: (ﾜｯﾁｮｲ 3f4f-ZnB2 [2405:6581:9b20:8400:*]) 2024/02/18(日)17:14 ID:bTUl42Af0(12/12) AAS
そうだねーどっかのトレーナーがYouTubeで「目標は5kgずつ立てろ」というからまずは85kg目指してるけど心折れそうだもん 5kg減ったら多少は歩くのとか階段登るのとか楽になるかなぁ なるといいなぁ
41(1): (ﾜｯﾁｮｲ a339-rh6w [240b:253:22a2:7200:*]) 2024/02/18(日)17:17 ID:/27nlMDn0(1) AAS
>>6
チビはそんなに食べられないからチビの方が有利だよ
42: (ﾜｯﾁｮｲ 53d3-SWMp [240f:41:2470:1:*]) 2024/02/18(日)19:27 ID:YGj0Psza0(1) AAS
>>41
今はおいしい（少量・高カロリー）おやつ、ジュース等が蔓延っている時代なのです‥ 基礎代謝量 が多ければ食べれる物が多くなるのです。
極端な話 身長200?の人は ジャンクフード食いまくり、ひきこもり でも標準体型を維持できるわけです。逆に 150?の人は 病院食2食でも太る可能性 があるわけです‥。
43(1): (ﾜｯﾁｮｲ a3dc-EQpV [2404:7a87:e160:a800:*]) 2024/02/18(日)20:08 ID:3Af2u4rI0(2/2) AAS
前スレ93はﾜｯﾁｮｲスレになってから書き込まなくなったね
ﾜｯﾁｮｲはお気に召さなかったか
44: (ﾜｯﾁｮｲ f393-wD1H [14.8.104.130]) 2024/02/18(日)21:55 ID:n46mXH5i0(1) AAS
あーやらかした。こんな時間にチーズ牛丼特盛温玉付き食ってきちゃったよ
45: (ﾜｯﾁｮｲ cf72-/Jfg [2400:2200:440:3b54:*]) 2024/02/18(日)22:42 ID:OUzIUXZ90(3/3) AAS
>>43
もう書き込んでると思う
46: (ﾜｯﾁｮｲ 3f4f-ZnB2 [2405:6581:9b20:8400:*]) 2024/02/19(月)03:50 ID:pC+0JlAi0(1/2) AAS
だめだお腹が空いて変な時間に起きてしまう
47(1): (ﾜｯﾁｮｲ 730c-iTNO [180.146.251.168]) 2024/02/19(月)14:07 ID:oI0A/uAH0(1) AAS
カロリー気にするより塩分気にする方が大変だな
味噌汁一つですら油断できない
48: (ﾜｯﾁｮｲ efa9-ikHt [240b:11:1782:9000:*]) 2024/02/19(月)15:54 ID:ImUN/vKJ0(1) AAS
>>47
減塩大事だよな
塩分は水分を蓄えるから減量の敵
コンビニスーパーの弁当は塩分が多いからヤバい
49: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMdf-vRrX [153.140.54.217]) 2024/02/19(月)18:49 ID:iULi17v8M(1) AAS
空腹血糖280食後血糖500の石川典行見てると空腹血糖108の自分はまだまだ糖尿心配しなくてもよさそう
50: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMdf-vRrX [153.140.34.19]) 2024/02/19(月)18:51 ID:frwvQcVsM(1/2) AAS
NORIYUKI ISHIKAWA
生年月日 1985年9月1日
身長 183.5cm
体重 108.85kg
血液型 A型
51: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMdf-vRrX [153.140.34.19]) 2024/02/19(月)18:52 ID:frwvQcVsM(2/2) AAS
O型最強
52: (JP 0Hff-T+u2 [133.106.38.62]) 2024/02/19(月)20:20 ID:i050aNV2H(1) AAS
スイパラでガチ食いしてきたけど
体重増えてなかったよ。体脂肪率はむしろ減ってた。
甘いものつらくなったらしょっぱいものくえるしやばいなアレ。
今日は朝からちっこいパン3個ｘ２しか食ってないからだな。
夕方はカルト体脂肪率は低く出るね。
明日朝量ったら体重ちょっと増えてそうだけど。
53: (ﾜｯﾁｮｲ 53ac-SWMp [240f:41:2470:1:*]) 2024/02/19(月)21:14 ID:dxAkOFiY0(1) AAS
人間の体って 体脂肪よりも血糖の方を優先して消費 するんだよね？これが痩せづらい原因でもあるけども、逆に考えると炭水化物を大量に食べた時とかは 直後に運動してさっさと燃やした方が 、後日 食べないで調整する よりも楽に体型維持できるよね？
54: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMdf-CPA+ [153.250.60.213]) 2024/02/19(月)21:49 ID:ElSCxnfxM(1) AAS
カルト体脂肪率は落ちなさそう
55: (ﾜｯﾁｮｲ 3f4f-ZnB2 [2405:6581:9b20:8400:*]) 2024/02/19(月)21:57 ID:pC+0JlAi0(2/2) AAS
今日はものすごく暑かった
ちょっと歩いただけで汗ダラダラ
夏とか耐えられる気がしない
その割には冷房に弱いんだよな
56: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMdf-vRrX [153.250.7.114]) 2024/02/20(火)09:25 ID:Hag6uug9M(1) AAS
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
57: (JP 0Hff-T+u2 [133.106.144.18]) 2024/02/20(火)16:21 ID:4zL7vBC3H(1) AAS
52だけど体重は増えてなかったけど
めちゃくちゃ腹減るわ。
58: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMdf-vRrX [153.250.56.140]) 2024/02/20(火)17:11 ID:nArotKUSM(1) AAS
いいじゃん代謝戻って腹減って痩せれて次のチートデイまで我慢やね
59: (ﾜｯﾁｮｲ a3eb-/Jfg [2001:ce8:187:c207:*]) 2024/02/21(水)21:10 ID:2cPiO/za0(1) AAS
ワッチョイ導入してくれて断食荒らしが消えたね
60: (ﾜｯﾁｮｲ efeb-ikHt [240b:11:1782:9000:*]) 2024/02/24(土)14:32 ID:QZYHj5ix0(1) AAS
昨晩ウンコして今朝体重測ったら89だった
半年くらい変わらなかったが
野菜取るようになったのがポイントかな
61: (JP 0Hff-T+u2 [133.106.47.220]) 2024/02/24(土)20:41 ID:I0ceMunWH(1) AAS
断食君は100キロ超えたから来なくなってしまったのよね。
河合荘。
62(2): (ﾜｯﾁｮｲ a37c-04EL [240f:41:2470:1:*]) 2024/02/25(日)02:32 ID:WXojmPqT0(1/2) AAS
野菜を先に食べると太りにくいって １ 野菜の分だけ他の太る原因を食べる量が減る 2 野菜の繊維が太る原因を吸収しにくくする（食物繊維）、どっちなんだろ？
63: (ﾜｯﾁｮｲ 7b93-gWgT [2400:4050:a400:1100:*]) 2024/02/25(日)02:42 ID:QxAtlQxU0(1) AAS
前者だろ
野菜食おうが何しようが、同じカロリー取れば同じだけ太る
64(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1e5f-RtHD [2001:268:9882:a7cb:*]) 2024/02/25(日)03:51 ID:NHk34ZYX0(1/2) AAS
>>62
両方だよ
野菜(低糖質の食物繊維の多いもの)を
糖質より先に食べると血糖値は緩やかに上昇
野菜やタンパク質も無しで、糖質や脂質だけ食べると血糖値は急上昇
急上昇した血糖値は急降下しやすい(血糖値スパイク)
血糖値の急降下は過食衝動を招いたりもする
つまり野菜を先に食べないと過食衝動が起きやすい
カロリーが同じなら何食べても太りやすさが同じという考えは間違い
野菜を食べないと太りやすくなる
血糖値スパイクは血管が傷つく
→→先ず野菜とタンパク質を先に食うべし
話はそれからだ
前スレにも貼ったけど
以下ソース
血糖値が急激に上昇すると、脳は早く血糖値を下げるために大量のインスリンを分泌するため、脂肪をため込みやすい状態になってしまうのです。 また、血糖値の急上昇はその後の急降下にもつながります。 血糖値が急降下すると食欲が増進するため食べ過ぎてしまうことになります。
外部ﾘﾝｸ:brand.taisho.co.jp
65: (ﾜｯﾁｮｲ 1e5f-RtHD [2001:268:9882:a7cb:*]) 2024/02/25(日)04:04 ID:NHk34ZYX0(2/2) AAS
大事なことだからもう一度
【血糖値の急上昇は脂肪をため込みやすい状態になる】
血糖値の急上昇を抑えて緩やかな上昇にさせるには
先に野菜(低糖質の食物繊維の多いもの)とタンパク質
太りやすい仕組みを知っとこう
ソースもしっかり読むべし
66: 62 (ﾜｯﾁｮｲ a3e5-04EL [240f:41:2470:1:*]) 2024/02/25(日)10:05 ID:WXojmPqT0(2/2) AAS
>>64
ごめん、忘れてた（見逃してた？）。丁寧な解説ありがとう。
67: (ﾜｯﾁｮｲ baeb-7pO9 [2405:6581:9b20:8400:*]) 2024/02/25(日)22:59 ID:uQgS5gK10(1) AAS
昔のボンネット型特急（気動車）みたいにお腹が突き出てて本当嫌になる
68: (ﾜｯﾁｮｲ 1666-3PFb [240b:11:1782:9000:*]) 2024/02/26(月)01:29 ID:CVfpfh+O0(1) AAS
よっ気動車
69: (ﾜｯﾁｮｲ 16ec-asCp [240b:11:1782:9000:*]) 2024/02/27(火)05:22 ID:QkhFPU860(1) AAS
内臓脂肪が多いと腹が出る
腹筋が少ないとさらに出る
70: (ﾜｯﾁｮｲ 568b-fQVN [2400:2651:94a1:600:*]) 2024/02/27(火)16:26 ID:HqNLJEKd0(1) AAS
Amazonで難消化デキストリン買って食事する前に飲んでる
効果はあるか知らんがお腹の調子は良くなった
毎朝青汁を飲んでるせいもあるかもしれんが
71: (JP 0H16-J1Ve [133.106.45.206]) 2024/02/27(火)16:54 ID:oJ0FK5tHH(1) AAS
昨日unnco1回ちょろっとしか出なかったせいで
今日はウンコ3回も出て、また今したくなってる。
でも正露丸飲むとまたウンコでなくなって
3日後位に栓が外れたらやばいことになるけどどうしたらええのか。
72: (ﾜｯﾁｮｲ baeb-7pO9 [2405:6581:9b20:8400:*]) 2024/02/27(火)19:00 ID:prxiUKj80(1/2) AAS
栓って何
73: (ﾜｯﾁｮｲ 2e57-Ftgj [153.232.162.244]) 2024/02/27(火)19:05 ID:TV3a0Ett0(1) AAS
贅沢すぎた名前の代わりにもらったやつ
74: (JP 0H16-J1Ve [133.106.41.25]) 2024/02/27(火)19:29 ID:jUgUoZ3vH(1) AAS
正露丸で固めたうんこのことだよ。
75: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM2a-Qs7F [153.140.43.105]) 2024/02/27(火)21:08 ID:dq0dHbaLM(1/2) AAS
便が一定していいなんてダイエットしてたらないからな3回便が出たら一時停滞終わりで次の日ゴソッと体重落ちてるよ
また一週間ぐらいで便秘気味になる
食物繊維毎日25g摂っててもエビオスビオフェルミンイヌリン飲んでも変わらなかったからダイエットとはそういうもんだと諦めた
76: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM2a-Qs7F [153.140.43.105]) 2024/02/27(火)21:09 ID:dq0dHbaLM(2/2) AAS
少ない食材で同じもの食べ続けて試した結果な
77: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM2a-Qs7F [153.250.27.149]) 2024/02/27(火)21:16 ID:pjGQii9iM(1) AAS
ちなみに今はハイカーボやチートデイのときだけエビオス飲む程度でビオフェルミンは下痢したときだけ飲むようになった
イヌリンはベタベタするから捨てた
78: (ﾜｯﾁｮｲ baeb-7pO9 [2405:6581:9b20:8400:*]) 2024/02/27(火)23:46 ID:prxiUKj80(2/2) AAS
書き込みがなくなってしまった…
79: (ﾜｯﾁｮｲ 160a-asCp [240b:11:1782:9000:*]) 2024/02/28(水)00:32 ID:9dGT55yE0(1/2) AAS
ダイエットが上手くいってれば書き込むこともないな
80(1): (ﾜｯﾁｮｲ ba96-SRzl [2400:2412:2280:2300:*]) 2024/02/28(水)02:56 ID:EPBHNH+Y0(1) AAS
鶏肉食って
筋トレしろ！
中年の覚悟
みさらせや
81: (ﾜｯﾁｮｲ babe-zy37 [240d:1e:87:7900:*]) 2024/02/28(水)10:53 ID:pjk5XtgI0(1) AAS
>>80
龍が如く好きそう
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