[過去ﾛｸﾞ] エアロバイク 66台目 (1002ﾚｽ)
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124(1): (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-dh9l [153.144.77.62]) 2023/06/01(木)19:36 ID:iyk9lLR20(1) AAS
どんな運動でもストレッチはした方がいいのでは？
屈伸、伸脚、肩入れ、アキレス腱伸ばし、を
やってから漕いでいます。
本当は足首を良く回した方がいいんだけど。
126: (ﾜｯﾁｮｲ bf16-Sj9o [119.171.56.122]) 2023/06/01(木)20:09 ID:Q8Wn4CZ80(2/2) AAS
>>124
>>125
お二人共、ありがとうございます
ストレッチ、関節周囲の筋肉調べて試してみます
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