[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】 (1002ﾚｽ)
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440: 2021/02/22(月)21:32 ID:x/gZPRZe(1) AAS
随分ダイエット板に居なかったのにウエイト板で絡もうとしても誰も相手してくれないから結局ダイエット板に戻ってきたんだww
哀れですねーミナトくんwww
441: 2021/02/22(月)21:42 ID:mJ80bq1R(1/13) AAS
>>406
ありがとうございます！
早めに移動します｡
442: 2021/02/22(月)21:45 ID:mJ80bq1R(2/13) AAS
>>407
検診でもコレステロールが高いと言われました｡
油物と炭水化物を控えるようにと…(泣)
通勤でバス停から会社まで､往復25分位は歩いています｡
443(1): 2021/02/22(月)21:46 ID:mJ80bq1R(3/13) AAS
>>409
三食はどうしても食べれなくて…(泣)
444(1): 2021/02/22(月)21:47 ID:86CzQfsO(11/24) AAS
質問相談スレは相変わらず回答者のレベルが低いね
この質問に対しシンプルに答えてる奴が居ない
やっぱりミナトさんレベルの奴っていないよね
784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 730c-cCEN [180.147.166.38])[sage] 投稿日：2021/02/21(日) 21:08:20.70 ID:H1OdKUxJ0 [5/5]
もう書き込みは控えようと思ったのですが、糖質制限の事を調べたら怖くなってきたのでちょっと書きます
>>779の追加で、糖質制限する前までは、平日は米を2.5合から2.7合を食べてました
それを1.2合程度に抑え、空腹をサラダ（おもにキャベツ）とたんぱく質に置き換えておりました
朝食はおからヨーグルトとサラダに鶏胸肉で糖質はなし
週末に飲酒するんで（主に金曜日と土曜日）、飲酒した次の日は、米は0.7合も食べないで、朝はおからヨーグルト、昼は多めの野菜炒めだけを食べ、夜に米を0.7合です
したがって土曜日は夜に酒で米はほぼ0です
糖質制限前の週末は酒+米2合くらい食べてました（米は麺の時もあり、麺だとパスタなどでは1.7人前くらいを一回に摂取。おもに昼食で）
聞いてばかりで申し訳ないのですが、私がやっているダイエットは、危険なのでしょうか？
安易に糖質の代わりに、野菜とたんぱく質に頼るやり方（欲が出て、空腹気味でもある程度は我慢）は悪手でしょうか？
今日、糖質制限のデメリットを調べる前までは、完全に糖質を取らないのはヤバいけど、1/3くらい食べていたらオッケー、と勝手に思っていたのですが
調べていたら、筋トレ云々抜きで怖くなってきました…
1ヶ月で3kg減らせたので喜んでいたのですが…
危ないでしょうか？
しかし、170cmで76kgは明らかにデブでなんとかしないと、思って始めてしまったんですが（腹は醜いものでした）
すみません、不安なので現状況を書きました
明日からまた仕事なんで寝ます
もし、ご忠告を頂けても返信は明日以降になるので申し訳ないです
うざったいと思われた方、すみません。スルーしてください
445: 2021/02/22(月)21:50 ID:8HC/nc9K(1) AAS
>>444
コピペなんていらんから質問相談スレで言ってこいよ馬鹿w
覗くしかできないビビりチワワくんw
446: 2021/02/22(月)21:51 ID:mJ80bq1R(4/13) AAS
>>410
朝はどうしても苦手で…(泣)
平日の昼は職場の昼休みで､移動込みで45分しかないし､歯並びも極端に悪いから､缶コーヒーだけで済ませてるんです｡
別に午後からお腹空く事も仕事(作業)に追われ全くないです｡
夜は普通に食べる代わりに21時以降は食べない様にしています｡
まくまでも平日の話しなので､週末や祝日前の夜は21時以降も食べてしまいます｡
日曜の夜も21時以降は食べないです｡
水はあまり飲みませんが､缶コーヒーのブラック(たまに微糖)日に２〜３缶と､ほうじ茶を食事で飲む程度です｡
家ではコーヒーもあまり飲まないです
447(1): 2021/02/22(月)21:52 ID:86CzQfsO(12/24) AAS
>>443
3食食べる必要ないよ
でも食物繊維を20ｇ摂るとかタンパク質を60ｇ摂るとか
そういうクリアしたほうが良いものはいくつかある
448: 2021/02/22(月)21:52 ID:mJ80bq1R(5/13) AAS
>>410
入れ忘れ
通勤はバス停から会社まで往復25分ぐらい歩いています｡
449: 2021/02/22(月)21:56 ID:mJ80bq1R(6/13) AAS
>>447
レタスとかですよね…
レタス好きで､アサムラサキの胡麻だれ付けたら､大さじ１あたり51キロカロリーで冷や汗が出ました！
450(2): 2021/02/22(月)22:04 ID:86CzQfsO(13/24) AAS
レタスは食物繊維の少ない野菜なので食物繊維量を稼げない
俺は食べるけどレタスは野菜食べてる気にはならない
451: 2021/02/22(月)22:07 ID:OFLP6z1F(1) AAS
>>450
普段なら｢なぜ食物繊維がレタスしか思い浮かばない馬鹿なんだ｣と即キレるお前がキレずに相手するとかそんな新規に嫌われたくないのかwww
452: 2021/02/22(月)22:19 ID:XWdgDm85(1) AAS
>>450
おいおいチワト！
自分語り入れるなよwww
自分アピール乞食お手っ！
453(1): 2021/02/22(月)22:23 ID:86CzQfsO(14/24) AAS
ミナトさんはチワワのような態度の悪い馬鹿に対して厳しい対応をしてるだけ
だって自覚のない馬鹿なんだぜｗ
454(1): 2021/02/22(月)22:31 ID:5ZRyoLcr(1) AAS
>>453
で、自信の無い馬鹿がお前だったかww
749 ミナト sage 2019/10/26(土) 02:38:31.34 ID:ADXMZnkw
おまえがもしも自信があるならコテで書くべきだね
俺のように自信のない馬鹿だから名無しなんだろうね
455: 2021/02/22(月)22:33 ID:4IgaaSNX(1) AAS
>>454
言い訳も馬鹿なのを忘れずにw
899 ミナト (ﾜｯﾁｮｲ ff30-ZlWH) 2019/10/27(日) 19:23:09.51 ID:Ytl7SJ0/0
> 俺のように自信のない馬鹿だから名無しなんだろうね
「俺のように自信」のない馬鹿だから名無しなんだろうね
区切って理解することは知能指数が低い奴には無理らしいね
456: 2021/02/22(月)22:41 ID:RTOt1qrV(1) AAS
今では自信もなくしてコテすら付けなくなっちゃいましたねw
そんなに自分のコテ付けて馬鹿晒したコピペ貼られるの嫌だったんだwww
457: 2021/02/22(月)22:44 ID:eeik9a/J(1) AAS
チワトのコテ付き基地外レス沢山ストック有るからね！(^o^)
コテ外して逃げ回るビビりチワワwwwwww
こりゃ呼び名の通りのチワワですわwwwwww
ミナチワワお手っ！
458(1): 2021/02/22(月)22:55 ID:86CzQfsO(15/24) AAS
今も昔も頭の弱いチワワにマウンティングする毎日
この発狂っぷりを見ればいかにチワワが効いてるかわかる
459: 2021/02/22(月)23:01 ID:cYKlLzYe(1) AAS
>>458
効きまくって現実逃避しかできないお前が言ってもなww
たまには話しそらして逃げないで正面からぶちのめされてご覧よww
460(1): 2021/02/22(月)23:05 ID:mJ80bq1R(7/13) AAS
チワワとか湊さんとか､私分からないんですが…ここに来ない方が良かったですが？？汗汗
461(1): 2021/02/22(月)23:07 ID:86CzQfsO(16/24) AAS
>>460
おまえは1日あたりどれぐらいカロリーを摂ってるのか一週間あすけんに記入しろ
ご飯の重さもチェックし記入
ジュースも飲んだら記入
細かい話でなくまずどれぐらい摂ってるのか数字で書け
462: 2021/02/22(月)23:12 ID:86CzQfsO(17/24) AAS
レタスは食物繊維が少ないと言われても無反応
こういう奴は伸びないと思う
コミュニケーションばかり気にしてる奴は目的軽視の奴が多いからくだらないなれ合いを求める
このスレを荒らしてるチワワのようにいつまでも太ったデブのままミナトさんに粘着するからなｗｗｗｗ
463(1): 2021/02/22(月)23:13 ID:HJxTlrN6(1) AAS
痩せる為にはカロリーを制限するしかないんだが40も半ばになるとそれだけだと体のケアができない
食事の内容も気をつけてなければ良い体がキープできないので結局はカロリーと言うのはクソデブが痩せただけのやつでその後何年もキープしてる奴の言葉にしては軽すぎる
やはり良い体をキープしてる奴は食事の内容もかなり気を遣ってるしカロリーさえ管理してれば良いなんて事は言わないと思う
464(2): 2021/02/22(月)23:18 ID:mJ80bq1R(8/13) AAS
>>461
早速インストールしました！
体重計はオムロンで､Wi-Fiでデータ管理(わたしムーヴ利用)出来るらしいんですが､機械音痴でさっぱり…サポート終了したのかもしれません
465: 2021/02/22(月)23:19 ID:86CzQfsO(18/24) AAS
>>463
ちなみにプロのミナトさんは言いません
466(2): 2021/02/22(月)23:22 ID:mZJjL7rY(1) AAS
>>464
キチガイ馬鹿の言うこと聞かなくていいし相手にしなくていいぞ
気分害するだけだしあんたに絡んでる馬鹿はリバウンドしたからその仲間増やそうとしてるだけだからw
467(1): 2021/02/22(月)23:22 ID:mJ80bq1R(9/13) AAS
同級生の親友なんて(子無し)153で40前後なのに…と悲しくなります｡トホホ
コロナ前は良くご飯行ってましたが､明らかに私とは食べる量も違いました｡
私の食べる量の半分あたりで腹八分､時にはお腹一杯とか…(泣)
468(1): 2021/02/22(月)23:24 ID:Kts6ws3T(1) AAS
>>467
結論としてはあなた運動せずに食べ過ぎって事だね
469(2): 2021/02/22(月)23:25 ID:mJ80bq1R(10/13) AAS
>>466
分かりました｡
大人しく抜けようと思います
470: 2021/02/22(月)23:27 ID:mJ80bq1R(11/13) AAS
>>468
さぁ…
その子はほとんど運動しない(猫の世話ぐらい)んですが…
私は車持ってないので移動はチャリか､通勤のバスです｡
471: 2021/02/22(月)23:30 ID:/BIS+QHb(1/9) AAS
>>469
ミナト(通称チワワ)がミナトを知らない人を狙ってウザ絡みしてるのがIP無しスレの現状なんや！
因みに過去に作ったミナトのテンプレ貼っておくので今後はミナトに関わらない事をオススメしますm(__)m
472(1): 2021/02/22(月)23:30 ID:86CzQfsO(19/24) AAS
>>464
今日の分を記入しろ馬鹿
行動が遅いんだよ
473(1): 2021/02/22(月)23:32 ID:mJ80bq1R(12/13) AAS
まともな運動は一切してないのもありますが､胃の許容量や満腹中枢の違いもあるんでしょうか…
一番驚いたのは10年近く前に175の女友達と温泉行ったら体重が57で同じでした！
今は出産で60は超えていると思いますが150ないチビとしては衝撃的でした
474(2): 2021/02/22(月)23:33 ID:/BIS+QHb(2/9) AAS
【ミナペディア １】Ver.1.0
ミナトとはウ板、ダ板で迷惑行為を続ける荒らしである
出現は2016年頃で主に使うコテは「mNT」
2019年現在の呼び名は「ミナト」、「チワワ」、「チンパン」、「電車の中のぶつぶつおじさん」、「朝鮮ガイジ 」、「乞食」、「汚物」、「えたひにん」など
＜ミナトの行動パターン＞
１．知ったかぶりで絡んでくる
↓
２．レスがつくと煽ってくる(嘘含む)
↓
３．自分は凄い、自分はプロなどと言い出す(嘘含む)
↓
４．突然、投稿の流れとは関係無く「画像を晒せる自分は凄くて晒せない人は嫉妬してると」、「自分を見習え」などと言い出す(嘘含む)
↓
５．以降延々と2、3、4の連呼を繰り返す
＜投稿内容＞
○連呼
嘘、煽り投稿、自分は凄い(プロ)、画像を晒せ、自分を見習え、自分に嫉妬してる、何言っるか分からないというレス…など
逆にこれ以外の事は殆ど書いていない
○語彙のオウム返し
相手に書かれた事のマネをする
因みにミナトが好んで使うチワワ、チンパンとは昔からミナトを指して使われていたものだ
○投影
自分のやっている奇怪な行動の数々を相手がやっているかのように書く
○根拠不明や拙い内容
自身の勝手な妄想や誰でも知っている事をさも凄いような言い回しで書く
(その後の皆さんの指摘により寧ろ知識不足を露呈)
○卑怯な行為
平気で嘘を書く
都合の悪い指摘（相手からの証拠の提示等）はスルーや見てないと言い張る
○自演、なりすまし
自演擁護、他人のコテを悪用してのレスをする
省1
475: 2021/02/22(月)23:34 ID:86CzQfsO(20/24) AAS
こういう雑談目的の奴はチワワと同じで結果出ないのよ
476: 2021/02/22(月)23:35 ID:/BIS+QHb(3/9) AAS
【ミナペディア ２】Ver.1.0
ミナトを一言で言えばキチガイである
ここではミナトの行動から人間性などを掘り下げる
注）ミナトは過去に掲示板でのキャラは作ってる旨発言の証拠があるが別人格で数年に渡り【ミナペディア】記載の行為をしている時点でやはりキチガイである
＜ミナトの行動からプロファイリング＞
○自己顕示欲が強い
・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する(向上心の欠如)
・頼まれた訳でもないのにネットで自撮り画像を晒す
・プロ、医者より知識があるなど、、自分を凄い人だと語る(虚言癖)
・出来もしない事をさも出来るかのように語る(虚言癖)
○向上心の欠如
・知識人のふりをするが目を見張るような発言が一度も無く勉強してる様子も無い
・片手懸垂、プランクなども1回出来たら継続して回数や時間を伸ばす事をしない発言
○現実逃避
・相手からの証拠や根拠の提示に対して見てないなどと言う(虚言癖、卑怯)
・自分よりレベルの高い相手に対して嫉妬してるなどと言う
○卑怯
・他人のコテを使ってなりすまし行為
・散々煽って逃げる
・不利になっ時に無関係の話題の連呼で煙に巻いて逃げようとする
○虚言癖
・(枚挙にいとまがないので割愛)
○知能が低い
・誤字が多い
・簡単な漢字の読み書きができない
○生活レベルが低い
・ツイッターで乞食をしている
・日常での所持品や食生活、画像より確認
・普段着や使っているトレーニンググッズもけっして上等ではない
つまり…
ミナトとは自己顕示欲が強いのに向上心も知能も低い嘘つきの卑怯者である
省2
477(2): 2021/02/22(月)23:37 ID:mJ80bq1R(13/13) AAS
>>472
つまずき…
栄養士からのメールは受け取るべきですか ？
478(2): 2021/02/22(月)23:37 ID:86CzQfsO(21/24) AAS
ミナペディアの間違いの多さといい加減さ
毎度笑う
479: 2021/02/22(月)23:37 ID:Kz3P5cTD(1) AAS
ホント人を不快にするしかできない生きる価値のない人間だなチワトはw
そりゃ5ちゃんのガイジ荒らしとして認定されるわwww
480: 2021/02/22(月)23:38 ID:/BIS+QHb(4/9) AAS
今まさにミナペディア(>>474,746参照)記載通りの行動をしてる基地外チワトwwwwww
↓
ID:86CzQfsO
チワトはコテ外して逃げ回るようになったから暇な時にミナペディア更新しないとね〜！(^o^)
クズルンペンお手っ！
481: 2021/02/22(月)23:38 ID:6r+3nlXJ(1) AAS
>>477
ミナトで遊ぶにしてはナイスな挑発だわwwwwwww
>>478
間違ってるとほざいてるのお前だけなのが現実だなww
482(1): 2021/02/22(月)23:40 ID:86CzQfsO(22/24) AAS
>>477
記入は3分で終わるけど終わった？
483: 2021/02/22(月)23:40 ID:Z7BbxWRT(1) AAS
>>478
そんな事でしか笑うこと無いとか悲惨な人生ですことwww
484(2): 2021/02/22(月)23:40 ID:86CzQfsO(23/24) AAS
チワワの必死さを見たら失笑するしかないだろｗ
485: 2021/02/22(月)23:41 ID:/BIS+QHb(5/9) AAS
チワトはデブやからアプリに頼らないと食生活もままならないんか？(^o^)
クソデブ中年お手っ！
486: 2021/02/22(月)23:42 ID:pm5yHmlg(1) AAS
>>482
お前必死すぎだぞwww
>>484
お前の人生ここでみんなから失笑されたの根に持つなよ根暗www
487(2): 2021/02/22(月)23:44 ID:86CzQfsO(24/24) AAS
チワワはダイエット板にいても画像晒せないけど
画像を晒したの俺だけだからなｗ
488: 2021/02/22(月)23:44 ID:/BIS+QHb(6/9) AAS
>>484
おいおい頭大丈夫かチワトwww
チワワ＝ミナト
ミナト＝チワワ
チワワ＋ミナト＝チワトやでwwwwwwww
馬鹿アスペお手っ！
489: 2021/02/22(月)23:46 ID:0yqYgkzG(1) AAS
誰のかもわからない画像だったねww
画像晒してミナトに嫉妬されるのは誰がやっても同じだけどなww
490: 2021/02/22(月)23:47 ID:/BIS+QHb(7/9) AAS
>>487
嘘乙！(^o^)
チワトはそろそろ自分だと証明出来る画像貼ろ〜ぜ！
画像すら晒せないチワワと呼ばれたままでええんか？あん？
画像すら晒せないチワワと馬鹿にされてるミナチワワ君はいつ画像すら晒せるようになるんだろう
たぶん一生無理ｗ
ミナチワワお手っ！
491: 2021/02/22(月)23:47 ID:kJfcxJQw(1) AAS
>>487
大事なのは過去よりも今とかほざいててその今を晒せないのはどこのどいつだ〜い・・・お前だよ！www
492: 2021/02/22(月)23:49 ID:O5O3bPlW(1) AAS
さて、馬鹿チワトをボコり飽きたんで寝まーすwww
今日も圧勝でつまらんかったわww
493(1): 2021/02/22(月)23:50 ID:S2w+Wf4O(1) AAS
ミナトって人とチワワって人別人なの？一緒だと思ってた。
494(1): 2021/02/22(月)23:50 ID:/BIS+QHb(8/9) AAS
レシートの画像すら拾い画像の嘘つき乞食が画像晒したとか笑うわ！(^o^)
AHAHA
で？
何のプロ？
で？
何の指導者？
で？
基地外の何に嫉妬してると思うんや？
早く全て証明してごら〜ん♪
妄想ゴミ中年お手っ！
495: 2021/02/22(月)23:53 ID:/BIS+QHb(9/9) AAS
>>493
一社やで！
ミナトが自分の呼称であるチワワを無い物にしようとチワワ連呼しとんや！(^o^)
やる事なす事チワワ丸出しやろ？w
496(1): 2021/02/22(月)23:54 ID:hmQlmO5A(1) AAS
>>494
そんな事もしてたんだw
熟惨めな中年オヤジだねw
497(1): 2021/02/23(火)00:01 ID:n/CK8Enx(1/5) AAS
ミナトさんは体脂肪11％
チワワさんは体脂肪30％？のおデブ嫉妬おじさん
498: 2021/02/23(火)00:03 ID:UIyaqb23(1) AAS
>>496
【今日も泥棒】卑怯者ミナト【ヒキニート】
○ヒキニートを指摘され他人の画像を流用して「外出を装う」基地外の証拠です
＜解説＞
下記のレス番787でミナトが貼った画像はツイッターの画像をパクって加工した物でした
レス番796で発見されました
>>802の人の画像のようです…w
↓
787 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2020/07/13(月) 18:28:20.37 ID:Nigel2HW
ひきこもりの画像すら晒せないチワワ君に対抗してみたｗ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
796 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/07/13(月) 18:45:21.83 ID:5a1wrWLz
>>787
チワト画像Twitterからパクってきたろwww
またお前嘘ついたのかwwwwwwwwwwwwwwwwww
i.imgur.com/d31T88a.jpg
802 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/07/13(月) 18:54:01.92 ID:5a1wrWLz
>>800
辿れんと思うでwww
馬鹿ミナトが｢ダイソー レシート｣と入力してTwitterから拾ってきた画像だろうからwww
にしてもミナチワトって息をするように嘘をつくなwww
i.imgur.com/we9iH1C.jpg
499: 2021/02/23(火)00:09 ID:1X6SFksy(1/2) AAS
>>497
チワト〜！
今まさにミナペディア(>>474,746参照)記載通りの行動をしてくれてありがとな！(^o^)
アホルンペンお手っ！
500: 2021/02/23(火)00:14 ID:1X6SFksy(2/2) AAS
普通の人の疑問
ミナトちゃんはどうしてダ板に居るの？
答え
デブだからです
501: 2021/02/23(火)00:34 ID:n/CK8Enx(2/5) AAS
食後高血糖となる耐糖能異常が痩せた若年女性に多いことが明らかに
〜 痩せていても肥満者と同様の体質 〜
外部ﾘﾝｸ[html]:www.juntendo.ac.jp
502(1): 2021/02/23(火)00:36 ID:lCI20FGZ(1/4) AAS
>>473
朝昼まともに食べず身体に栄養が足りてない状態で
どれぐらい夕飯食べるか知らないけど
寝るだけのときにたくさん食べたら余った分は身体にためこもうとする
悪循環だろうね
503(1): 2021/02/23(火)00:39 ID:n/CK8Enx(3/5) AAS
食事量が少なく、運動量も少ないという「エネルギー低回転タイプ」はダイエット板に多い印象はある
エネルギー収支しか見ない馬鹿の多さが原因かなｗ
数日前も二郎なんて食べれば良いと書いてた馬鹿いたが脂質を過剰に摂ったら耐糖能落ちるからな
そして耐糖能が落ちてる奴が食べるとすさまじい高血糖になる
何も考えず書き込む馬鹿がミナトさんによくボコられてるけど情弱である自覚がないってやべーな
504(1): 2021/02/23(火)00:56 ID:ZozHCv8H(1/2) AAS
>>503
人を馬鹿扱いする傲慢さが鼻につく。そもそも5chでドヤってる時点でお察し。
505(3): 2021/02/23(火)01:21 ID:oCgTuFR/(1/4) AAS
>>502
平日の夕飯はガッツリ食べます
21時以降は一切食べないです｡
週末と休日の土曜､祝日もはさらに間食してガッツリです｡
日曜は翌日の仕事があるので21時以降は一切ではないけど､極力食べないようにしています
506: 2021/02/23(火)01:48 ID:JEh8FvaX(1/3) AAS
チワト〜！
残念やけど「様」すら書けない中年ってだけでお前ゴミやから〜！(^o^)
AHAHA
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない
まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
外部ﾘﾝｸ:pbs.twimg.com
ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…
＜「様」の正しい書き順参考＞
外部ﾘﾝｸ[html]:kakijun.jp
507: 2021/02/23(火)01:51 ID:JEh8FvaX(2/3) AAS
基地外
「ウリは凄いニダーーーッ！」
現実
↓
漢字の「様」すらマトモに書けないヒキニート中年www
508: 2021/02/23(火)01:54 ID:JEh8FvaX(3/3) AAS
基地外がコッチで発狂してるとウ板は平和やな！(^o^)
基地外ルンペンはスレ荒らすのに身体足りてる？
マルチタスクでもっと頑張れよ基地外wwwwww
アホルンペンお手っ！
509: 2021/02/23(火)03:09 ID:lCI20FGZ(2/4) AAS
>>505
痩せたいなら変えないと
今のまま痩せるのは無理なことは
考えたらわかりますよね
510(2): 2021/02/23(火)06:59 ID:n/CK8Enx(4/5) AAS
>>504
自覚のない馬鹿をボコってるだけだからな
言われると馬鹿だけが反応するのよ
511(1): 2021/02/23(火)07:04 ID:n/CK8Enx(5/5) AAS
>>505
後出しであれも食べてますこれも食べてますと次々に出てくるのは
今行ってるダイエットが頭の中でまとまってないから
1日の摂取カロリーを数字でドーンと出せよ
日によって食べる日食べない日があってもどうでもいい平均の数字を出せ
512: 2021/02/23(火)07:46 ID:WBAlYl2/(1) AAS
>>510
現実は自覚のない馬鹿なお前が誰からも馬鹿にされ失笑されてるだけだがな
513: 2021/02/23(火)08:31 ID:ZozHCv8H(2/2) AAS
プロは素人の悪口言わないもんだと思ってたけどな。半端なアマチュアのプロかぶれだけだよそういうの。
514(1): 2021/02/23(火)08:56 ID:KpLFLr5z(1) AAS
朝昼食えない運動も無理、一食詰め込み型で胃の拡張しといてキャパの言い訳
でやったのアプリ入れただけ？平均出るまでは今までと同じ食事するつもりなの？
515: 2021/02/23(火)08:59 ID:v3EANARe(1/4) AAS
>>510,514
自覚の無い馬鹿なおじさん
「ウリは凄いニダーーーッ！」
「ウリはプロニダーーーッ！」
「ウリは指導者ニダーーーッ！」
「ウリに嫉妬してるニダーーーッ！」
「ウリを見習うニダーーーッ！」
現実
↓
毎日5chでウザ絡みしてるアスペ中年
知能が低いのは既知の事実
皆さんに連日フルボッコくらい妄想連呼で発狂
iHerbで乞食
ZOZO前澤に乞食
516: 2021/02/23(火)09:24 ID:v3EANARe(2/4) AAS
な〜乞食(^o^)
で？
何のプロ？
で？
何の指導者？
で？
基地外の何に嫉妬してると思うんや？
早く全て証明してごら〜ん♪
妄想ゴミ中年お手っ！
517: 2021/02/23(火)09:27 ID:1V9LIffd(1) AAS
普通の人の疑問
ミナトちゃんはどうしてダ板に居るの？
答え
デブだからです
518: 2021/02/23(火)09:30 ID:Hsf9Jo3v(1) AAS
くそバカミナトおじさんまたボコられてるw
519(2): 2021/02/23(火)10:28 ID:1AMNxlZ9(1/6) AAS
>>511
平均は1500カロリーぐらいです
平日1000以下
土日祝1700以下
運動は徒歩で15分弱の歩き
520: 2021/02/23(火)10:40 ID:YxWrjN21(1) AAS
>>519は>>469の方ですか？
だとしたら下記の発言は嘘だったと認識して良いでしょうか？
↓
469 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2021/02/22(月) 23:25:31.90 ID:mJ80bq1R
>>466
分かりました｡
大人しく抜けようと思います
521(1): 2021/02/23(火)10:43 ID:1AMNxlZ9(2/6) AAS
あぁ…ついつい残ってしまいました
これから初心者スレへ移動します
522(1): 2021/02/23(火)10:53 ID:v3EANARe(3/4) AAS
>>521
了解しました
ダ板の初心者スレはミナトが荒らしまくって「ミナトをスルー」した結果ミナトが乗っ取り一時は荒らした本人がスレ主を語るというとんでもない状況になっていました…
ミナトを徹底的に叩いた結果→ミナト退散＆IPスレが立ち現在に至っています
初心者の質問は基地外ミナトが入れないIPスレをオススメします！
差し出がましい事を書いていますがお気を悪くなさらなければ幸ですm(__)m
523(1): 2021/02/23(火)11:08 ID:sDULZwpW(1/3) AAS
>>505
9時以降食べてないのは脂肪がつきにくいだけでダイエット効果としてはそれをやると脂肪が落ちるわけではない
食間開くとというかたんぱく質が足りてないとカタボリックという状態になって筋肉が落ちる
結果代謝が落ちて痩せにくくなる
多分今代謝が平均に比べてもかなり低い
筋トレしたくないなら特に今ある筋肉大事にしないと食事制限しても痩せにくいし辞めたら速攻リバウンドする
朝昼プロテインバーとかくらいでもいいから食べたほうがいい
524: 2021/02/23(火)11:15 ID:1AMNxlZ9(3/6) AAS
>>522
全然大丈夫です！
初心者向けスレのURLを貼ってもらってたんですが､他の方の回答についつい返信してしまって…
お邪魔しました
525(1): 2021/02/23(火)11:21 ID:1AMNxlZ9(4/6) AAS
>>523
仕事で腕には少し(女なんで微々たる筋肉)筋肉があるのですが､下側は逆にプルプルしてます｡
平日だけですが､１年半は朝昼食べてないので5?ぐらいでも落ちてないかなぁ〜と期待してました｡(泣)
526: 2021/02/23(火)11:49 ID:HHCUDXoi(1) AAS
痩せたいけど朝は苦手だから食べない 昼は歯並びと時間の関係で食べない
まぁ実はそんなに切羽詰まってないんだろうな
朝と昼にタンパク質と炭水化物取らないと痩せないでしょ
朝は前の日に用意すりゃいいし、昼は栄養補給だけのご飯なら10分もいらない
527: 2021/02/23(火)12:27 ID:lCI20FGZ(3/4) AAS
でもでもだってじゃ痩せないし
意識変えないとすぐリバウンドする
528(1): 2021/02/23(火)12:49 ID:sDULZwpW(2/3) AAS
>>525
残念ながら根本的に勘違いしてると思う
一年半朝昼食わないから痩せるなんてことはないし
腕の筋肉も多分他の部位に比べてあるだけである方ではない
仮にあったとしても面積小さい腕の筋肉の代謝なんてたかがしれてるし
痩せないあるいは微増で妥当な生活してる
質問スレでも初心者スレでもいいけど行ってアドバイス少しでも実践したほうがいいと思うよ
529: 2021/02/23(火)13:29 ID:1AMNxlZ9(5/6) AAS
炭水化物を控える事から始めます
530: 2021/02/23(火)13:30 ID:1AMNxlZ9(6/6) AAS
炭水化物を控える事から始めます
531: 2021/02/23(火)14:56 ID:QWRjsiB3(1) AAS
59kg
昨日食べ過ぎたから今日は控えめにしよ〜
運動しよ〜
生理前だりいな
532: 2021/02/23(火)15:47 ID:GvOd/aFh(1/10) AAS
>>519
あとほかにタンパク質と食物繊維
食物繊維が重要という話をしたのに書かないとか出来が悪いわ
>>528
おまえの書き込みを見てて根本的にわかってないと感じる
わかってないならレスするなよ
533: 2021/02/23(火)16:04 ID:GvOd/aFh(2/10) AAS
相談スレは相変わらず聞かれたことに答えられない馬鹿しかいないんだな
現在ロカボダイエット中です。
ロカボを調べると大体のサイトで、カロリー制限はしなくていいとなっています。
今2週間継続しており、ふと疑問に思ったのですが消費カロリーを超える量のカロリーを摂取していたら痩せないですよね？
やはり痩せたいのであればカロリーも気にした方がいいのでしょうか？
暴飲暴食はしていないのでカロリーの過剰摂取はしていないと思いますが、事務職で毎日10分程度の運動しかしていないので、オーバーカロリーをしていては痩せないのでしょうか？
糖質制限やロカボに詳しい方がいたら教えていただけると助かります。
↓ これへの回答がこれ
この世には良い糖質制限と悪い糖質制限があるぞ
本来は、過剰摂取気味の糖質（超早で消化され腹持ち悪い）を減らし、相対的にタンパク質（腹持ちが良い）の摂取量を増やすことで空腹感が緩和されて「総摂取カロリーが減る」から痩せるというカロリー制限の一種なの
それが人伝に広がる間に細部が改悪されてって「糖質を減らせば痩せられる」「糖質さえ摂らなければ他は自由に食べて良い（際限なく食べていいとは言ってない）」「糖質以外を好きなだけ食べていい」「糖質は悪」みたいな亜種が無数に生まれてしまったぞ
危険だと言われて否定されてるのは後者の方だね
534: 2021/02/23(火)17:14 ID:rnOwBm/a(1) AAS
他スレの監視して書き込めないからわざわざコピペしてくるの頭が悪いというか普通に気持ち悪いというか
535(1): 2021/02/23(火)17:21 ID:GvOd/aFh(3/10) AAS
ここですすめられてたスレでの回答が酷い現実を書いた
まずかった？ｗ
536: 2021/02/23(火)17:28 ID:6R4oRwAO(1/6) AAS
異論あるならこっち来て主張すればいいんだぞw
ビビりチワワのミナトちゃん！
537: 2021/02/23(火)17:28 ID:b3CDJAA7(1) AAS
>>535
スレに入れなくて遠くから愚痴ってるお前が哀れで自覚のない恥ずかしい馬鹿なんだなと誰もが思ってるだけだよw
気にすんなww
538(1): 2021/02/23(火)17:30 ID:2DDWFcaB(1) AAS
自分は糖質制限で減量して、ロカボでは調べた事もないからわからんけど、そんなに不味い回答でもないよーな気もするが
539(1): 2021/02/23(火)17:36 ID:6R4oRwAO(2/6) AAS
ミナトの判断力は（悪い意味で）定評があるからね
ミナトが間違ってると判断したってことは正しい解答である可能性が極めて高いってことだよな
解答した俺もこれで安心だわ
540: 2021/02/23(火)17:43 ID:jhyIkvVQ(1) AAS
愚痴るだけでちゃんとした反論出来ない時点で察するわww
相変わらず馬鹿チワトはソースも貼れんだろww
テレビの前でニュースに愚痴ってるボケ老人と一緒ww
541: 2021/02/23(火)17:44 ID:AXLXMvk8(1) AAS
あーそういう事
542(1): 2021/02/23(火)17:52 ID:Bds2sFLm(1) AAS
ミナトのような奴って誰かに似てるなーと思ったら張本勲だったw
知りもしなけりゃ知識もない分野にまで上から目線で批判して的外れな事を言って誰からも鬱陶しがられ嫌われ呆れられてる老害www
543(1): 2021/02/23(火)17:55 ID:GvOd/aFh(4/10) AAS
>>538
＞やはり痩せたいのであればカロリーも気にした方がいいのでしょうか？
＞暴飲暴食はしていないのでカロリーの過剰摂取はしていないと思いますが、事務職で毎日10分程度の運動しかしていないので、オーバーカロリーをしていては痩せないのでしょうか？
非常にシンプルな質問をしてるのだからそれに答える
そして情弱くんは回答してない
情弱くんは答えてから自己満オナニーである細かい話をすれば良いんだよ
544(1): 2021/02/23(火)17:58 ID:GvOd/aFh(5/10) AAS
>>539
ふわっとした話でなくきちんと反論出来るようになれると良いね
毎度ミナトさんの知識に圧倒されて悔しがってる様子しか見せないけど頑張れよ
545(2): 2021/02/23(火)17:59 ID:GvOd/aFh(6/10) AAS
>>542
張本勲はミナトさんほど野球の知識がないけどおじいちゃんの割にあるほうかな
森元のようにおじいちゃんは判断力が落ちてるんだよ
チワワも判断力が落ちてるとミナトさんは思いますね
546: 2021/02/23(火)18:01 ID:5M3zLpZ/(1) AAS
>>543
グタグタ言ってねーで答えるのがアホくさい程簡単な質問なんだからお前が答えりゃいいだろw
オナニーしすぎてそんな簡単な事も気付けないのか？ボケ老人ww
547: 2021/02/23(火)18:07 ID:Evk20Znf(1) AAS
>>545
チワワのお前って判断力だけじゃなく理解力も落ちてるからな
落ちてるってか元から無いのかw
お前のように障害持って生まれると大変だな
548: 2021/02/23(火)18:07 ID:NhqCMcoi(1/3) AAS
またいつものチワトのオウム返し投影発狂がくるやろなあ
549: 2021/02/23(火)18:09 ID:6R4oRwAO(3/6) AAS
>>544
嘘乙w
550: 2021/02/23(火)18:10 ID:EOAy+6Fq(1) AAS
>>545
アホ乙w
551(2): 2021/02/23(火)19:37 ID:GvOd/aFh(7/10) AAS
チワワってすぐ発狂するねｗ
ミナトさんを見ならって冷静にボコれるようになろうぜ
552: 2021/02/23(火)19:39 ID:6R4oRwAO(4/6) AAS
>>551
負け惜しみ乙
涙拭けよ、汚いからw
553: 2021/02/23(火)20:06 ID:0BBlLUpe(1) AAS
>>551
アホチワワ乙w
554(3): 2021/02/23(火)20:11 ID:oCgTuFR/(2/4) AAS
なんか痩せる気力が無くなってきました｡
運動も苦手で…(泣)
ただ平日の朝昼食べない事は全然大丈夫なので､夜を9時以降食べないようにして早めに寝るようにしていこうと思います｡
最悪ファスティングを超え断食ですかね…
一日あたり1KGは落とせるので…
555: 2021/02/23(火)20:29 ID:NhqCMcoi(2/3) AAS
>>554
断食なんか無意味だぞ
PFC計算してバランス良く食事して
摂取カロリー<代謝やらいれた消費カロリーにするだけだ
日々の食事の積み重ねで体は作られるんだぞ
556: 2021/02/23(火)20:32 ID:ja3giucE(1) AAS
結局、人のアドバイスなんか聞く気ないんだもんw
何言われても「朝昼食べません 夜9時までに」って
普通にPFCバランスよく朝昼食べて、むしろ夜なんかいらん
557: 2021/02/23(火)20:32 ID:NhqCMcoi(3/3) AAS
断食で体重が減るのは体脂肪が減ってるわけじゃないからな
あと極端に低カロリーでもダメだぞ
人間は低カロリーな食事を続けると代謝やら落としてまで体を維持しようとするからな
食事のカロリーを減らす場合はゆっくり減らしていけよ
558: 2021/02/23(火)20:38 ID:lCI20FGZ(4/4) AAS
この人に何言っても無駄だよ
痩せる気力ないって言うんだからタダのかまってちゃんだ
559: 2021/02/23(火)20:41 ID:u22R3x8R(1) AAS
やる気ないなら勝手に太れとしか言えない
匿名掲示板の有象無象の一人が太ろうが痩せようか最悪死のうがどうでも良い
560: 2021/02/23(火)20:44 ID:v3EANARe(4/4) AAS
お〜！
今日もチワトが皆さんにボコられとるね！(^o^)
ワイも参加するからチワト出ておいで〜♪
よし！チワト！
先ずは何のプロなのか答えてみそ！
基地外ルンペンお手っ！
561: 2021/02/23(火)20:55 ID:sDULZwpW(3/3) AAS
>>554
君それで痩せなかったから今そうなってるんでしょ？
朝昼元々食ってなかったんだから夕飯早くするだけってことだろ
そんなんじゃ痩せない
ファスティングもやりたきゃいいけどスキニーファットの完成型みたいになる未来しか見えないな
まぁ体重や健康なんて気にせず好きな生活したいんだーってのも間違っちゃいないだろうし好きにするのがいいと思うよ
ダイエットなんてやめとけやめとけ
562: 2021/02/23(火)21:17 ID:ASxWt5e0(1) AAS
今後の展開
「運動はできません 朝昼は食べれません 夜9時までに食べます それでもダメなら断食」
永遠に終わらないループ
563(2): 2021/02/23(火)21:25 ID:GvOd/aFh(8/10) AAS
今日は温かいからTシャツが丁度いい （無暖房）
564: 2021/02/23(火)21:26 ID:gyWj085M(1) AAS
…乞食の生活を披露する貧乏人であったwww
乞食お手っ！
565: 2021/02/23(火)21:32 ID:0ixyZI44(1) AAS
>>563
貧乏人乙w
566(1): 2021/02/23(火)21:34 ID:GvOd/aFh(9/10) AAS
運動をすると体温があがりゆっくり下がっていく
体を動かさない奴はカロリー消費も少ないわと思うわ
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