エアロバイク 60台目

[過去ﾛｸﾞ] エアロバイク 60台目 (1002ﾚｽ)
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683(1): 2020/03/28(土)18:17 ID:u8Vb0cvk(1) AAS
ダイエットは低速がいいの？高速がいいの？

684(1): 2020/03/28(土)18:49 ID:s4hYWKuR(2/2) AAS
>>683
体力次第
一般的に心拍数120前後を維持すれば燃焼効果はある
ただネットで心拍数120くらいは談笑しながらできるペースとあるが
そんな楽ではないがキツくもない