[過去ﾛｸﾞ] エアロバイク 60台目 (1002ﾚｽ)
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400(1): 2020/01/17(金)12:16 ID:P4wdI9jy(1) AAS
>>398
説明ありがとうございます。aiをポチりました。
401(1): 2020/01/18(土)18:49 ID:UsYK9JON(1) AAS
>>400
股間が痛くなって後悔するｗ
402: 2020/01/18(土)23:45 ID:FU7HG6o/(1) AAS
アフォな逆張りだな
403: 2020/01/19(日)07:18 ID:Y8ELxVOM(1) AAS
>>401
僻むのはみっともないから止めとけ
404: 2020/01/19(日)17:34 ID:Ec4RMN3h(1) AAS
xiaomiブランドで出してくんねえかな
mi fitでまとめたい
405: 2020/01/20(月)20:51 ID:60kDmpHH(1/2) AAS
エアロバイク漕いだ後ふくらはぎの血管がピキピキするのは有酸素運動としてはやり過ぎですか？？
406: 2020/01/20(月)21:20 ID:7QRlxbqz(1) AAS
やり過ぎの定義は？
肉離れや疲労骨折でもないなら何時間でもやればいいだろ
407: 2020/01/20(月)21:38 ID:iHmFZCKx(1) AAS
漕ぎ方が悪いのかな
ちゃんと指球の後ろの方でペダル踏んでる？
ケイデンスはどのくらい？
408: 2020/01/20(月)23:56 ID:60kDmpHH(2/2) AAS
EZ101で運動負荷6で70RPMです
早く体力付けたくてやってるんですが
負荷が適正でないと筋とか痛めちゃうのかなと思って…
409: 2020/01/21(火)21:12 ID:hT+3yfT0(1) AAS
あすけんのエアロバイクの消費カロリーって合ってる？少なすぎる気がするんだが
410: 2020/01/21(火)23:11 ID:h0k1K4v2(1) AAS
体重計乗って理想の数字出ないと「これ壊れてない？」って言ってそう
411: 2020/01/22(水)13:49 ID:eI30pNEw(1) AAS
エアロバイクの消費カロリーて負荷によるけど1時間にせいぜい300kcalくらいでしょ
412: 2020/01/22(水)14:00 ID:08oUJL4y(1) AAS
表示が正しければその二倍だよ
413: [age] 2020/01/22(水)21:29 ID:vaYaIZeT(1) AAS
一時間でアルインコだと600
コナミだと400は切る
ジムのライフフィトネスのバイクだとコナミと同じ心拍数を保って370とか
414: 2020/01/25(土)05:44 ID:+pdDIWSk(1) AAS
表示は正しくない
アルインコは約2倍の数字が出る
415: 2020/01/26(日)06:35 ID:v5yveldL(1/5) AAS
低負荷長時間だとお尻が痛くなるから、高負荷短時間にしてみた
心拍数が上がって足がパンパンになるからきついけど、終わった後は高揚感があっていい
体調がよくなったし、食べる量は変えてないけどお腹周りが少しスッキリしてきた
416(2): 2020/01/26(日)15:30 ID:XTYhkjT7(1/2) AAS
文章ほど陳腐なモノはない
結果は画像でドーゾ
417(1): 2020/01/26(日)17:43 ID:imRZim0t(1) AAS
謎ルール作っておっさんの腹の画像とか貼らせるのは勘弁してくれ
418(1): 2020/01/26(日)18:15 ID:v5yveldL(2/5) AAS
>>416
文章が嫌なら掲示板に来るなよｗ
419(1): 2020/01/26(日)18:25 ID:v5yveldL(3/5) AAS
>>417
貼るわけないだろバカタレ！
420(1): 2020/01/26(日)18:30 ID:P7lKtnHi(1/2) AAS
エアロバイク漕いでるおっさんのお腹映るの想像して吐いた
421(1): 2020/01/26(日)18:32 ID:XTYhkjT7(2/2) AAS
>>418-419
お前本人の身体じゃなくてもダイエットアプリとかの画像で良いのに
なんでそんなに必死なんですかねぇ？
422: 2020/01/26(日)18:32 ID:v5yveldL(4/5) AAS
>>420
日本語で頼む
423: 2020/01/26(日)18:45 ID:v5yveldL(5/5) AAS
>>421
アプリとか使ってないんでアップできない
424: 2020/01/26(日)18:46 ID:P7lKtnHi(2/2) AAS
数字出すか腹出すかしろ
425: 2020/01/26(日)22:21 ID:gyjs3qIh(1) AAS
>>416
変態やん
426: 2020/01/27(月)14:37 ID:HFTmJS0Z(1) AAS
いくらでも捏造できるのに画面スクショは信用できるという謎の判断基準
427: 2020/01/27(月)20:40 ID:hxbNY0ZA(1) AAS
疑う事も大事だがお前みたいな
のっけから信じないヤツはネット使うの難しいだろうね
428: 2020/01/28(火)03:42 ID:+bkbRDan(1) AAS
いきなり画像貼れとか言う奴を信用できるかどうかという問題が先にあるぞ
429: 2020/01/28(火)23:53 ID:D0Cx9tdY(1) AAS
このスレも画像すら貼れないチワワばっかだな
ミナトさん見習えよ
430: 2020/01/29(水)00:17 ID:6ZoTP+63(1) AAS
お前さんが見本見せたらいいのよ
431: 2020/01/29(水)00:42 ID:/8PnXVn9(1) AAS
痩せたって書き込みにイライラして画像を要求するとかどんだけクソデブなんだよｗ
432(3): 2020/01/29(水)09:37 ID:z5fof+MH(1/2) AAS
１年ほど毎日80分66km約1000キロカロリー消費やってるけどまったく痩せなくて笑えない
一時8kg痩せたけどそれは仕事が忙しいのと趣味の登山のおかげでバイクのせいではないはず
それから２ヶ月運動はエアロバイクのみで3kg増えてた
エアロバイクで痩せないはやっぱり事実だね
食事制限したくないから今は90分ぐらい漕いでる
スマートウォッチでの心拍数は120〜160
90分のうち休憩は1回
1100キロカロリーぐらい消費を目的に毎日漕いでる
やり方悪い？
433: 2020/01/29(水)10:03 ID:kVgZiahO(1) AAS
減量にはやっぱり食事管理(制限)ありきですね
バイクでカロリーを消費して汗を流しても、結局摂取カロリーが上回ればね
大量に汗をかくと鉄分が失われるから甘いのが欲しくなる
434(1): 2020/01/29(水)11:52 ID:7oHW5CCB(1) AAS
>>432
>食事制限したくないから
え？
435(1): 2020/01/29(水)13:32 ID:z8zKJFHT(1) AAS
ダイエット目的でスピンバイクの購入を考えています
価格と耐久性の面でハイガーに絞りましたが摩擦式ではないHG-EX-5000 HG-ZA-5000F HG-Y700で悩んでます
特に前者2つは1万円ほど差がありますがどういったところに差異があるのかよくわかりません
436(1): 2020/01/29(水)14:32 ID:mJlC1r1J(1) AAS
>>435
コッチで聞いた方がいいよ
スピナー、スピンバイク、トレーニングバイクなど 3
2chｽﾚ:bicycle
437: 2020/01/29(水)14:34 ID:xek+om3X(1) AAS
スーパージェルクッションどうなん？
438(2): 2020/01/29(水)21:06 ID:z5fof+MH(2/2) AAS
>>434
食事制限して痩せるのは当たり前でしょ
それなしで痩せたいから運動してるわけで
439: 2020/01/29(水)21:32 ID:ynZmzV9E(1) AAS
えぇ…
440: 2020/01/29(水)21:52 ID:ntdmbrpN(1) AAS
>>438
大口を叩くなら心拍数200で90分やれよ
441: 2020/01/30(木)01:24 ID:2IV2GVI1(1) AAS
食事制限だと痩せたら戻すから意味ない
442: 2020/01/30(木)02:14 ID:6tQ5KE8m(1) AAS
>>436
ありがとうございます
そちらで聞いてみます
443: 2020/01/30(木)08:32 ID:wqL5McBH(1) AAS
>>432
120拍で1時間約300kcal
90分だと450kcalしかだね
1100kcal消費するには3時間以上漕がないと
444: 2020/01/30(木)13:25 ID:rt6JXLK3(1) AAS
エアロバイクはじめて2ヶ月
膝が痛くなってきたわ
445: [age] 2020/01/30(木)17:17 ID:OhZxpvWI(1) AAS
>>432
は業務用レベルのバイクを使って、同じように80分漕いでみればよいよ。1000kcal消費だきてると思ってたらとんでもないから。80分で1000kcalを消費するフィットネスバイクはものすごい負荷を発生させなきゃ無理。
446: 2020/01/30(木)18:08 ID:aXrlc0rW(1) AAS
俺は一時間で大体500キロカロリー前後らしい
結構やりがいあるな
447: 2020/01/30(木)19:58 ID:cIVGafC8(1) AAS
減量目的で負荷ゼロでシャカシャカ漕いでる
45分で220〜240カロリーって出るから、これが本当ならいいなーといつも思ってる
448: 2020/01/31(金)11:04 ID:epPJD2CC(1) AAS
すいません
バイク漕いでる際に
心拍数測るiPhoneのアプリの
オススメ教えて下さい
お願い致します
449: 2020/01/31(金)11:49 ID:WwglWcTW(1) AAS
指をライトとカメラに当てて計測するアプリのこと？
あれを運動中に使うつもりなの？
運動するんなら4000円出してmi band4でも買ってリアルタイムでモニタリングすればいいのに
怪しいけど2000円くらいでも買えるスマートウォッチもあるし
ガチるつもりならより正確に計測できる胸ベルト式の心拍計って手もあるし
450: 2020/01/31(金)17:12 ID:or+yW8oK(1) AAS
>>438
摂取カロリー＞＝消費カロリーのうちはなにやってもやせるわけないよ
451: 2020/02/02(日)20:37 ID:LrtneZTG(1) AAS
摂取カロリー＞消費カロリーでも無炭水化物食とかやれば痩せるぞ
悪い痩せ方だがな
452(1): 2020/02/03(月)15:53 ID:7GaEVcaD(1/2) AAS
コナミのTYPEeGGってどうですかね？
aiは居間でたまに使ってるんだけど、寝室用に小さいのが欲しいなと思って、、
やっぱ、ちゃっちいだけに負荷が物足りないのかな？
453(1): 2020/02/03(月)20:57 ID:d+0+gw5U(1) AAS
寝室用？風呂入らずに寝る気？
454: 2020/02/03(月)21:01 ID:7GaEVcaD(2/2) AAS
>>453
寝室にシャワー室あるんですよ（厳密に言えば隣で寝室から入れる）
もしかしたら、あなたの寝室にはシャワー室ないんですか？それで？
455: 2020/02/03(月)21:47 ID:4wFBe7cX(1) AAS
>>452
それはあなたがaiでどれくらいの負荷で使ってるかによるんじゃない？
456: 2020/02/05(水)18:31 ID:DeyrdkfZ(1) AAS
汗をかいても足先だけは冷たいお
457: 2020/02/07(金)23:50 ID:U61Hftw2(1) AAS
ミナトを見習えカスども＾＾
458: 2020/02/08(土)01:10 ID:Vd+hesh1(1) AAS
エアロバイクて
お尻とか背中とか腰の筋肉に効きますか？
459: 2020/02/08(土)01:19 ID:xVtyKTRi(1) AAS
スピンバイクみたいな前傾姿勢取れないのじゃないと無理
460: 2020/02/08(土)13:35 ID:WiPXl5Cd(1) AAS
アップライトな姿勢だと足の前側がよく使われるみたいよ。
461: 2020/02/08(土)18:55 ID:/PRQj/Ve(1) AAS
aiのセンサー壊れやすいな
462: [age] 2020/02/08(土)19:34 ID:m4hALrPc(1) AAS
14年で2本交換して、いま3本目
463: 2020/02/09(日)18:47 ID:PdbGzMOY(1) AAS
最近心拍数が上がりやすいなぁ
だから負荷が下がってしまう
464: 2020/02/10(月)09:57 ID:CaAHUOw/(1) AAS
最初は億劫だったけど、段々と楽しくなってくるのな。汗かくの気持ちいいわ
465: 2020/02/10(月)10:06 ID:xnk6wje/(1) AAS
それはないわ
466: 2020/02/10(月)14:49 ID:GvIn/jb9(1) AAS
精液に血が混ざってました。少し休んだ方がいいですかね？
467: 2020/02/10(月)17:22 ID:pEJov1Iz(1) AAS
そういう症状になったことあるけど1ヶ月以上も続いたりするんだよな…
468(1): 2020/02/10(月)21:06 ID:9Q7PI2V2(1) AAS
俺それで泌尿器科に行ってきた
内視鏡めっちゃ痛かったけど(>_<)
前立腺が炎症起こしてると
セルニルトン処方されて、それ飲んですっかり治まった
セルニルトンの代わりはアマゾンなんかでも売ってるノコギリヤシでも可
469(1): 2020/02/10(月)23:19 ID:fnpaQJB/(1) AAS
起き上がりの膝が痛くてなって困る
470(1): 2020/02/10(月)23:41 ID:S4J41psQ(1) AAS
>>469
まじ？膝痛めてるから歩くよりはマシかとこれ買おうとしてたんだが痛むの？
ちなみにハイガーの5006を検討中
これを一番負荷軽くして長時間漕ぎたい
471: [age] 2020/02/11(火)00:01 ID:/j/+UzcQ(1) AAS
負荷無しの5006はママチャリスタンド立てて、漕ぐのと変わらないだろ
472(1): 2020/02/11(火)13:06 ID:vaSo+arI(1/2) AAS
今日からスピンバイク始めます🙋
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
473: 2020/02/11(火)14:07 ID:NjGsVvmR(1) AAS
65kgから痩せようとかチビデブなの？
474: 2020/02/11(火)14:33 ID:vaSo+arI(2/2) AAS
体脂肪率と内蔵脂肪レベルと体年齢が酷いから
身長は173やから平均かな
スポーツやめたら一気に太って久しぶりの人から太ったよねと高確率で言われるので始める
475: 2020/02/11(火)16:11 ID:rUhQ8yWY(1) AAS
>>468
チンコ内視鏡ガクブル
やはり少しお休みします
もちろんオナ禁もします
476: [age] 2020/02/11(火)19:55 ID:MNhe7+a/(1) AAS
竿の内視鏡は術前に竿を大きくした状態で竿型を採って、石膏模型にして、内視鏡の角度や長さを予め計測するんだけど、えらい恥ずかしいぞ。型採りの素材が冷たいし、大きな状態を維持するが難儀
ガンバレ
477: 2020/02/12(水)01:17 ID:zQvkLldh(1) AAS
前立腺炎の人へ・・・
サドル変えなよ。
普通のチャリだとズリ落ちる可能性もあるがエアロバイクなら大丈夫だよ。
478: 2020/02/12(水)09:51 ID:lVeLZ/4N(1) AAS
aiはサドル変えられないから涙目ｗ
479: [age] 2020/02/12(水)10:02 ID:SKuu6gEZ(1) AAS
476
先生によって手技が違うのかわからないけど、私の場合は平常時でのかたどりで済んだ。あんなもんかたどりしないでその場で計測測定し欲しい。ファイバースコープなんだからその辺は柔軟にできないものかね
480: 2020/02/12(水)13:06 ID:6yOmCrAX(1) AAS
>>472
95kgの俺と体脂肪率変わらんとかウケる
481: 2020/02/13(木)07:28 ID:izILyr/R(1) AAS
>>470
スピンバイクの負荷０は色々危険なので注意して運用しな
482: 2020/02/13(木)13:52 ID:rOr0hr4w(1) AAS
長時間低回転に危険があるとしたら脱水くらいか
483: 2020/02/13(木)18:06 ID:OubUIs5n(1) AAS
今日は暑かった
汗でまくり
今のペースで夏までいけるのか不安なんだが
484: 2020/02/13(木)20:50 ID:gltk1wyJ(1/2) AAS
西暦6000年にはへいきん60ど 死んでるか(笑)
485: 2020/02/13(木)20:52 ID:gltk1wyJ(2/2) AAS
西暦6000せんごしんでるか(笑)お前の子供も(笑)
486: 2020/02/13(木)20:52 ID:1gBeax+E(1/2) AAS
今日ホムセンに置いてあったマグネット式のエアロバイクにまたがってみたが
負荷が不均一で全く楽しく焦げないね・・・
こりゃ高いかね出してもスピンを買わないとだめだと一発で分かった
487: 2020/02/13(木)21:01 ID:1gBeax+E(2/2) AAS
オマケにペダルがかなり前側についてて自転車のことを何も分かってないやつが作ってるな、最安クラスの13000円とかであるやつは
488: 2020/02/14(金)11:24 ID:tMieEQUC(1) AAS
エアロバイク心拍数120から130で漕いでて食事量かわってないのに、体重増えたんですけど、減るんですかね？(*_*)
489: 2020/02/14(金)12:16 ID:/8voPSUj(1) AAS
筋肉増えたんじゃね
490: 2020/02/14(金)13:34 ID:bl53xZVP(1) AAS
エアロバイク何ヶ月も続けているのに階段の上りがつらい
491(1): 2020/02/14(金)13:56 ID:ktGsTpK/(1) AAS
45歳だけどダイエット目的だと推奨心拍数が110くらい
汗があまりかかないから127にしたらめちゃ汗がでるけど疲れる
どっちがいいんだろうなぁ
492: 2020/02/14(金)14:06 ID:JfyAPIuL(1) AAS
翌々日のおまえの体と相談
493(1): 2020/02/14(金)15:42 ID:/TxNhEsO(1/4) AAS
>>491
汗は関係ない
127のほうが消費カロリーは高いよ
そのうち筋力ついてくるからつらくなくなるよ
がんばれ
494(1): 2020/02/14(金)18:52 ID:fwtB5Njr(1) AAS
>>493
筋肉つくと体重減らないよね
そうなると心拍数下げた方がいいんじゃない？
495(1): 2020/02/14(金)19:44 ID:/TxNhEsO(2/4) AAS
>>494
最初は筋肉が付いた分多少増えるが、脂肪燃焼が多くなるから結果ダイエットには良い
てか体重減らすのが目的？
脂肪を減らすのではなく？
体重を減らすだけなら食事制限すれば良いだけ
食べ出したら確実にリバウンドするが・・・
飢餓状態で食べると身体に脂肪蓄えようとするからね
496: 495 2020/02/14(金)19:52 ID:/TxNhEsO(3/4) AAS
ああ、ごめん
心拍数127程度なら筋トレでも何でもないわ
筋肉付くのは8〜10往復ぐらいでピークくるのが無酸素運動だから
20分以上続けられるのは有酸素運動
あと、40代男性なら心拍数160ぐらいまで全然大丈夫
トレーニングだと思って、少しずつアップさせたほうが良いと思う
497(1): 2020/02/14(金)19:54 ID:/TxNhEsO(4/4) AAS
20分以上って書いたのは意味がある
有酸素運動で効果が出るのは20分から
30分以上、できれば1時間とかやるのが効率が良い
10分間毎日やっても無意味っていうこと（多少は意味あるが）
498: 2020/02/15(土)02:06 ID:aK1npY9q(1) AAS
臭う･･･臭うぞ！ID:/TxNhEsOから熟成された加齢臭がっ！！！
499: 2020/02/15(土)05:31 ID:IQGP9AYd(1) AAS
20分以上って書いたのには意味がある
(ﾄﾞﾔｧ
500: 2020/02/15(土)08:16 ID:hd/X3Lgr(1) AAS
>>497
(´･ω･`)ずいぶん古い情報だな。
(´･ω･`)モデム接続？
501: 2020/02/15(土)10:02 ID:C2HjWbac(1) AAS
エアロバイク漕いでたら睡魔が襲ってきて、寝ぼけながらも必死に漕いでると
一瞬自転車に乗ってる夢を見て、夢の中でハンドルを左に向けようとした瞬間ハンドルが曲がらないのに気付き
目がパチッと覚めた俺が今日もお昼にエアロバイクを漕ぐ
502: 2020/02/15(土)11:43 ID:MFnBNHua(1/2) AAS
エロイバイクがみたい
503(2): [age] 2020/02/15(土)13:53 ID:XwiIkYwn(1) AAS
これができるならオンライン参加型で日本のエロ頭脳の集団ならもっとリアルなのが再現できるなら
外部ﾘﾝｸ[html]:adgang.jp
504: 2020/02/15(土)14:47 ID:MFnBNHua(2/2) AAS
>>503
うっひょー！面白そうだがなんか違うー
505: 2020/02/15(土)14:56 ID:Bs7euvTC(1) AAS
>>503
それが日本だとこういうイベントになるんだよな
外部ﾘﾝｸ[html]:animeanime.jp
506: 2020/02/16(日)13:56 ID:Ssv6Z7Cb(1) AAS
階段登りが辛いよー
507: 2020/02/16(日)14:57 ID:gS/t4TtG(1) AAS
筋肉が喜んでるよ!
508: 2020/02/16(日)19:01 ID:0i+e3AHv(1) AAS
aiで使えるセンサーって純正以外ない？
509: [age] 2020/02/17(月)00:32 ID:d1WWozgC(1) AAS
アマゾンで何個かありますよ
私はaiで、非純正品を買いましたが普通に使えてます
当時買ったものは今はラインアップにありませんでしたので紹介できませんが。
510: 2020/02/17(月)14:37 ID:BlSIUukN(1) AAS
心拍数すぐ上がるんですけど、もう少しゆっくり漕いだほうがよいのでしょうか？
511: 2020/02/17(月)18:43 ID:e6+p6td1(1) AAS
どれくらい上がるのか書かずに聞かれてもマジ漕ぎすれば誰でもすぐ上がるから
512: 2020/02/17(月)21:52 ID:Nch/sIf1(1) AAS
漕いでるうちに上がりにくくなるよ
513(1): 2020/02/17(月)23:04 ID:EksXdwr8(1) AAS
aiでハンドル調整のところに手を置いて前屈みしたらダイエットの効果は少なくなる？
514(1): 2020/02/18(火)17:41 ID:q3Fmk0nh(1) AAS
>>513
前屈みにならないときと同じ心拍数になるように、負荷と回転を調整しながら１ヶ月やってみな。
515: 2020/02/18(火)18:22 ID:W707voFG(1) AAS
>>514
前屈みになっても心拍数はかわらんかったよ
前屈みだと痩せずに太ももだけ筋肉が付きやすくなるのかなと思ったんだが
516(1): 2020/02/19(水)19:02 ID:X4/PuBGF(1) AAS
股間のしびれと同時に足の小指や薬指も痺れる
何の病気だろうか
517(1): 2020/02/20(木)02:40 ID:Rcly5IM+(1) AAS
リウマチちゃうん
518(1): 2020/02/20(木)07:56 ID:md47atbg(1) AAS
>>516
痛風じゃね？
519(1): 2020/02/20(木)13:51 ID:WYyrjb6J(1) AAS
股間がしびれるんならサドルの角度を水平じゃなくて15度弱ぐらいの前傾にして尻に荷重がかかるようにしたほうがいいんじゃないかな
520: 2020/02/20(木)16:12 ID:ZVPdt0Mz(1) AAS
アルインコ、シニア向けに安全性に配慮したバイク運動機器
外部ﾘﾝｸ[html]:kaden.watch.impress.co.jp
デザインいいなこれ。
リカンベントタイプで漕ぎながらゲームや読書したい。
521: 2020/02/20(木)16:29 ID:mDpUfdZ/(1) AAS
しかしやっぱり連続使用時間はおなじみの30分か。
せめて1時間くらい欲しい
522: 2020/02/20(木)18:28 ID:5TZpUD5R(1) AAS
>>517>>518
終了後に起きるんだよ
30秒くらいでしびれが収まるけどいずれなんかの病気になりそうで怖い
>>519
aiだからサドルはどうしようもない
クッション置いてるけど気休め程度
523: 2020/02/20(木)23:23 ID:cZ06NioR(1) AAS
5分あたりからはあはあずっと言いながら30分言い続けてる毎日
こんなに汗をかいたら夏が恐ろしくて続けられる自信がない
524: 2020/02/21(金)01:31 ID:JhHoP61J(1) AAS
ちょうどいい感じで続けられてるじゃんよ
きっと大丈夫さ
525(1): 2020/02/21(金)02:38 ID:Cls4hbpX(1) AAS
【ダイエット】減量したい方必見！有酸素運動が効果的でない理由とは？
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
え！そうなの？
526: 2020/02/21(金)08:07 ID:yb4Yh0eu(1) AAS
筋トレ無しで有酸素だけやってたらそりゃダメだよな
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