[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド90kg~101kg part5 (1002ﾚｽ)
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749: 2018/11/17(土)13:02 ID:dXGJaHoE(1) AAS
女で95越えてるなら内科で肥満の薬出してもらえそうだけど
750: 2018/11/17(土)14:05 ID:WkhmibmL(1) AAS
肥満外来に行けばええ
751: 2018/11/17(土)14:12 ID:WhbB6ZGz(1) AAS
スムージーとかは？
まずはストレッチから始めてみて、徐々に体を動かしていけるようにするといいと思う。
いきなり走ったりしたら膝壊しそう。
752: 2018/11/17(土)14:16 ID:ly9eZzFc(1) AAS
>>744
トマトは糖質多いから結構カロリーあるぞ
吐きそうになったとしても我慢してキャベツ食え、水で流し込め
キャベツの千切りならコンビニにもスーパーにも売っているし、
自分でキャベツ買ってきて切ってもいい
生の野菜がダメならキャベツともやしを塩胡椒で炒めたら？
醤油かけて食えば意外とうまいぞ
753: 2018/11/17(土)15:01 ID:d5I/C+Uk(1) AAS
そんな無理に食べたら嫌になって途中で投げ出すだけだろ
アレンジして食べやすいようにするのはいいと思う
754: 2018/11/17(土)15:39 ID:/FKKJLSt(2/2) AAS
野菜のせいにしてダイエットから逃げてる(逃げてた)人に野菜奨めて何がしたいんだよw
なにも食べなきゃ痩せるし、必要栄養素のサプリも空腹感ごまかす食品も山ほど有るんだから、やる気のある内に始めさせればいいんだよ、背中押してやれ
野菜食べるはダイエットと全然別の話だよ
755: 2018/11/17(土)15:44 ID:yLT01h0p(1/2) AAS
食べたいもん食べたらええぞ
その代わりしっかり運動せー
756: 2018/11/17(土)15:44 ID:Ff7WRlnb(1) AAS
>>744です
詳しく本当にありがとう
帰りにドラッグストアでどんなサプリがあるのか見に行きます！
トマトにけっこうカロリーあるの知らなかったので、なんとかキャベツも食べられるよう味に工夫もしてみる
再来年の成人式までにはなんとか痩せたいので、ここまで放っておいたくせにって思われるかもだけど本気で頑張ります
757: 2018/11/17(土)16:19 ID:yLT01h0p(2/2) AAS
まだ若いやん
基礎代謝も高いだろうし継続して頑張れば余裕よ！
張り切りすぎると心折れるからできる範囲で頑張って！
毎日ウォーキングとかするだけでもかなり変わるからねー
758(1): 2018/11/17(土)16:35 ID:onSm6E3I(1) AAS
>>744
私もお恥ずかしながら95kgからダイエットスタートしたデブ女です
産後1年で育児がようやく落ち着いてきたのでダイエット始めて1ヶ月で3kg落としたところ
ダイエット内容は出来るだけ毎日ウォーキング&筋トレしてダイエット用プロテイン飲み野菜多目の食事と米飯は1食100g以内にしておやつやジュースはなるべく摂らないようにしてます
モチベーションを落とさないことが一番だと思うので一緒に頑張りましょう！
759: 2018/11/17(土)18:34 ID:EZwTjnQ7(1) AAS
>>758
月で3kgも！すごいです
わたしも食事面を見直して少しずつ様子を見ながら運動も取り入れていこうと思います！
さっき最寄り駅の2つ前で降りて歩いてきました
ぜったいキツイと思ってましたが、意外と歩けるかもって分かってちょっと嬉しかったり
760: 2018/11/19(月)09:54 ID:tm1NMPgm(1/3) AAS
youtubeのまじかるちゃんねるの女の子
125kgから80まで落としてるからね
自分では「デブ」って自虐してるけど、普通にめちゃくちゃすごいと思ったし
たしかにまだぽっちゃりだが、やっぱ痩せて可愛くなってる
「さすがに無理」から「いける範囲」に変わったからね
761: 2018/11/19(月)13:45 ID:BroG5MBc(1/2) AAS
結局さぁ、忙しくなるとダイエットが続かなくなんのよ
ラーメンとかマックどうしても食うし、階段も使いたくなくなるわけ
なんとかなんねぇかな
762: 2018/11/19(月)14:17 ID:5xgXpbGC(1) AAS
つき合いでなければカロリーメイトかウイダーインでいいじゃん
763: 2018/11/19(月)16:23 ID:tm1NMPgm(2/3) AAS
忙しさとラーメン関係なさすぎてビビッた
764: 2018/11/19(月)16:33 ID:GZNiDELk(1) AAS
忙しいからって言い訳にしてラーメン食ってるだけ
本当に忙しいならむしろ飯なんか食う暇なくて変なもん食って余計に太るってパターンが多い
忙しいからってラーメン食ってるってビックリするわ
さすが100キロの巨デブは言うことが斜め上
765: 2018/11/19(月)17:37 ID:ZgCt2LiA(1) AAS
カップ麺とかじゃないの？
766: 2018/11/19(月)17:40 ID:tm1NMPgm(3/3) AAS
一緒やろｗ
767(1): 2018/11/19(月)19:07 ID:BroG5MBc(2/2) AAS
え？
忙しくなると仕事がえりにラーメンとかマックとか食いたくならないの？
そんな温い保育園みたいな仕事なの？
すり減ってズタボロになりながら歩く夜の町
誘蛾灯みたいに誘ってくる深夜２時のマック
この辛さ
分かってくんないかなあ
768: 2018/11/19(月)19:22 ID:REWHLn8c(1) AAS
あほか
忙しくてもそうでなくてもいつだってラーメンもマックも食いたいわ
痩せるという目標がある以上それを食っちゃうかどうかは忙しさ関係ねえよ
長時間労働(低賃金)の環境から抜け出せ
769: 2018/11/19(月)21:26 ID:UAbNwKuZ(1) AAS
コンビニも開いてるだろ
おでん食っとけ
770: 2018/11/19(月)21:26 ID:LR9pW5bl(1) AAS
コンビニも開いてるだろ
おでん食っとけ
771(2): 2018/11/19(月)21:50 ID:7qrqocou(1) AAS
107キロから初めて半年強、やっと75キロを切った
あと15～20キロは落としたい
772(1): 2018/11/19(月)22:19 ID:zCFh1zcc(1) AAS
>>771
なんでここにいるのよッ
773(1): 2018/11/19(月)23:36 ID:Iwxc+f15(1) AAS
>>771
身長は？
774: 2018/11/20(火)00:47 ID:+678ACd4(1) AAS
頑張った自分へのご褒美にスタバでフラペチーノすする女みたいな思考
775(1): 2018/11/20(火)00:54 ID:VRlYoTtn(1) AAS
うまく減らした組は何キロカロリーぐらいでやってる？
776: 2018/11/20(火)05:52 ID:hL5DEuCI(1) AAS
>>772
すまん、スレ間違えてた
>>773
158
777: 2018/11/20(火)07:06 ID:DR1Cg01W(1) AAS
>>775
一日1000kcalで月5kgで二ヶ月
byほぼ動かない仕事、生活in今年の糞暑かった夏
778: 2018/11/20(火)10:40 ID:oeNCda/m(1/2) AAS
>>767
めちゃくちゃすぎるわｗ
どんな理由にしろ「食いたくなるを我慢する」に挑んでるわけだろ？
それがダイエットなんだろ？
仕事が忙しくズタぼろになったらマック食いたくなる（←謎）
それは仕方ないとしても食わなきゃいいじゃない、だってダイエットしてんだから
あと、関係ないけど
金稼ぐやつは、ズタボロにはならんもんよ
金稼ぐやつに使われる人がズタボロになる
779: 2018/11/20(火)11:21 ID:nc9L4esv(1) AAS
デブだわ我慢できないわ仕事も出来ないわどうしようもないな
780: 2018/11/20(火)11:31 ID:IxDcv4HV(1) AAS
1,000㌔㌍とかリバウンドしそうで怖いな
781: 2018/11/20(火)11:37 ID:wGyDIZln(1) AAS
同じこと思った。
今はまだ体重も落ちるだろうけど、落ちなくなったら危ないかも。
782(1): 2018/11/20(火)12:42 ID:UTReoI0r(1) AAS
仕事辞めて糖質制限したら2月で10kg減ったぞ
仕事してたらストレスマッハだから無理だったわ
783: 2018/11/20(火)13:47 ID:oeNCda/m(2/2) AAS
普通の人のちょっと小腹減ったっていうのが
デブからしたらとんでもない欲だったりするんかな
たぶんこれはデブじゃないと理解不能な領域かもしれん
たとえば麻薬中毒者が麻薬枯渇になった時みたいな感じだったら
そらつらいかもしれんな
784: 2018/11/20(火)14:45 ID:xJ1a96Of(1) AAS
なんか、社会階層低い人たちの琴線に触れちゃったみたいだね
ゴメンゴメン
785(2): 2018/11/20(火)14:59 ID:nfT7+Yd+(1/2) AAS
自分が正しいと思い込む
都合よく勘違いする
デブの特徴だよ
786(1): ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/11/20(火)15:22 ID:dtMVWy3x(1/7) AAS
>>785
ダイエット板見てるとこういう人ほんと多いと思う
787(1): 2018/11/20(火)15:25 ID:nfT7+Yd+(2/2) AAS
>>786
ダイエット板でダントツで当てはまるのはまさにお前だけどね
消え失せろ
788: ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/11/20(火)15:30 ID:dtMVWy3x(2/7) AAS
>>787
俺は当てはまるわけがない
もし当てはまるのなら具体的に指摘出来るようになれよ
おまえのよな馬鹿はそれが出来ないのよ
789(1): 2018/11/20(火)15:51 ID:V1S8Oipe(1) AAS
昨日1日で1つのスレに136回もレスして得意の勘違いと思い込みと話のすり替えでワーワー喚いてたじゃんwチワワミナトw
基地外は自分が基地外ということに気づけないんだよなぁw
筋トレ中心にダイエット
2chｽﾚ:shapeup
790(1): 2018/11/20(火)15:52 ID:tLsVJu26(1/4) AAS
早く◯ねよ
ゴミクズをこの世に産み放ったことを責任取らせるためにも親を◯してから◯ねよ
791: ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/11/20(火)15:54 ID:dtMVWy3x(3/7) AAS
>>789
キチガイの相手するとレス数が増えるだけだよ
とにかく話の通じない馬鹿が多いからな
792(1): ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/11/20(火)15:54 ID:dtMVWy3x(4/7) AAS
>>790
殺しにおいでよ
足震えちゃうか？
793(1): 2018/11/20(火)15:57 ID:tLsVJu26(2/4) AAS
>>792
震えるのはお前の声だろうがw
556 名前:無記無記名 [sage] :2018/11/07(水) 23:11:05.25 ID:4lvqnFaW
>>554
ミナトがチワワって呼ばれる由来知らないみたいだから教えるけど
一年半前にウ板のとあるスレで投擲競技をしてる大学生と直接電話する流れになったんだけど卑怯なミナトは非通知で電話したあげく引きこもりみたいな震えた声で謝罪した様子からチワワって呼ばれるようになったんだよ
557 名前:無記無記名 [sage] :2018/11/07(水) 23:17:28.07 ID:4lvqnFaW
その大学生とミナトのレスの様子がこちら
511:kwvbgn [sage] 2017/04/02(日) 21:36:47.30 ID:XTgMcirf
>>509
あの時は謝ったけど
521: [] 2017/04/02(日) 21:45:40.31 ID:vj9u/uor
>>516
いや、あなた。よくそんなこと言えたねえ
俺は番号送ったのに非通知でかけてくるわ
終始ずっと震え声だったし、引きこもりみたいな喋りだったし、全然ネットと違うじゅを。
一回り以上年下の俺がリードしないと何も喋れないし
794: 2018/11/20(火)15:58 ID:tLsVJu26(3/4) AAS
このあとどう反論レスしてくるかも読める
ワンパターンチワワ
795: ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/11/20(火)16:00 ID:dtMVWy3x(5/7) AAS
>>793
その大学生のように震えるから電話出来ないんでしょ？ｗ
796: ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/11/20(火)16:02 ID:dtMVWy3x(6/7) AAS
おまえはチワワと馬鹿にされてるだけあって
なにするにも怯えすぎて行動力がないんだよ
797: 2018/11/20(火)16:04 ID:tLsVJu26(4/4) AAS
ほらw
もうおかしくなっちゃった
統合失調者特有の支離滅裂状態、都合のいいすり替え
798: 2018/11/20(火)18:55 ID:xMTt+8UX(1) AAS
あんま虐めてやんなよwww
コテハンチワワがプルプルしながら逃走するのは見てて面白いけどな
799: 2018/11/20(火)18:57 ID:4/iqQSVo(1) AAS
>>785
うわあ、ドストライク(笑)
800: ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/11/20(火)18:57 ID:dtMVWy3x(7/7) AAS
チワワだから馬鹿にされても動けない
その場でプルプル震えて終わりなんだよね
俺を見習って行動出来るようになろうぜ
AHAHA
801: 2018/11/21(水)11:08 ID:DU6KrYId(1) AAS
youtubeのチャンネルプルルが腹立つわ～
見てて不快になる動画では日本最高峰じゃないだろうか
ただ飯食ってるだけなのに、なんか腹立つ
原因は特定できないんだが、なんかいろんな要因が積み重なってるんだと思う
50過ぎた女だが、まずバカ、とにかくバカ
行儀が悪い、箸の持ち方、左手、ぬちゃ、ねちゃ・・っていう粗食音
飲み物飲んだ後、ブハァっていうのとか・・・
そして謎の子供いるというウソ
次に見た目、小学校でストップしたような髪型や服装
これ？？誰トク？？！！っていう謎のメイク動画
そしてやっぱりものすごいバカ
イライラしたい人、一度ご覧ください。
外部ﾘﾝｸ:www.youtube.com
802: 2018/11/24(土)05:41 ID:nd5akbp2(1) AAS
>>782
俺は仕事でストレスMAXの時は8kgくらい太ったわ。
辞めてすぐ戻っちゃったけど。
803: 2018/11/24(土)14:19 ID:DKIFpbww(1/2) AAS
ジムいってたら体脂肪率は変わらずに体重が89から97まで戻ってしまった...
顔は細くなってんのになんでだろう
804: 2018/11/24(土)14:23 ID:+7otcsdP(1) AAS
筋肉の化け物になりかけてるんだよきっと
805(1): 2018/11/24(土)16:13 ID:cs9k05Gx(1) AAS
戸愚呂弟か！
806(1): 2018/11/24(土)19:03 ID:LVpfoLGW(1/2) AAS
112キロ→95キロまで自力ダイエットしたけど、月曜日胃切除して減量手術うける。年内に90キロは切りたい！
807: ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/11/24(土)19:09 ID:uTeqzt1a(1) AAS
ひぇえええす
ダイエットのために手術するとはすげー
808(1): 2018/11/24(土)19:43 ID:bt1t3CVB(1) AAS
>>806
卑怯者め！去れ！
809: 2018/11/24(土)19:54 ID:GoKtH7Qa(1) AAS
９１キロで一ヶ月近く停滞してる
８０台になりたい なにしても減らない
810(1): 2018/11/24(土)20:31 ID:UjltVWa5(1) AAS
食事量減らしてたら胃が縮まったわ
切除しなくてもいけるいける
811: 2018/11/24(土)20:58 ID:DKIFpbww(2/2) AAS
>>805
酒はダメなんでオレンジジュースください(酒はダイエットの邪魔になりそう)
812: 2018/11/24(土)21:34 ID:LVpfoLGW(2/2) AAS
>>808
>>810
食事量減らしても、胃が縮む感じなくこのままじゃ絶対リバウンドするから手術にした。我慢しつづけれるひと尊敬する。
813: 2018/11/25(日)23:03 ID:joUzcIVH(1) AAS
ただいま９２キロ
年内にはこのスレ卒業したい
814: 2018/11/26(月)11:08 ID:magD9sRI(1) AAS
たった一つの事で元に戻した方法教えます（個人差あり）
32歳の頃がまじで太った
172cmで84キロ、まあ、行くとこ行くとこで「太った？」って言われてた
自分では「そんなに太ったかな？」って感じなんだよ、それも怖い。
で、たまたま自分の後ろ姿がうつってる写真見て
ようやく理解、これはアカンと思ったｗ
後姿はやばいね、肩がでかくなって、腰周りもなんか大きいｗ
俺こんなんだったのかって感じたわ。
で、食事制限といっても完食やめてご飯を半分にしただけ
そして運動は、筋トレもジョギングも水泳もなし
自宅でジャンピングジャックを毎日やっただけ
１分やって１分休む、これを５セット毎日やる
半年で１２ｋｇ痩せましたよ
ジャンピングジャックすげえぞ
815: 2018/11/26(月)12:27 ID:QeX+M+K7(1) AAS
１ヶ月2キロかあ。
ジャンピングジャックという種目の素晴らしさの話ではなさそうだが。。
816(3): 2018/11/26(月)23:40 ID:/D908mPZ(1) AAS
140kg→98kgまでやってようやくこのスレに到達
ここから10kgなんて通過点にしか思えなくなってしまった
817: 2018/11/27(火)00:37 ID:LTXhJH9X(1) AAS
>>816
白人ってぐらい太れてるなある意味才能だしすごい
818(1): 2018/11/27(火)13:25 ID:RVoCziAt(1/2) AAS
>>816
LLサイズが普通に着れるまで頑張れ
そこが最初の到達点だと思うぞ
なんか普通だなぁってさ
819: 2018/11/27(火)15:18 ID:fB0PeI9r(1) AAS
LL着れるとなると80そこそこくらいだろか？
820: 2018/11/27(火)16:38 ID:RVoCziAt(2/2) AAS
自分(175cm)は85kgがLLと3Lのラインだった
90kgでも着れるけどちょい苦しい
821: 2018/11/27(火)16:51 ID:IYQulgEH(1/2) AAS
2年前までXLだったが、現在Mだわ
ニットやセーター、カーディガンがピチらないっていいよね
この手の服を普通に着れるだけで普段着でのオシャレの幅が広がる
太ってた頃は結局パーカーに逃げるっていう
822: 2018/11/27(火)17:14 ID:3JLtXm1n(1) AAS
デブ男はセーター着ると"おっぱい感"が強調されちまうからな
下半身に関しては昨今のアンクル丈、テーパードシルエットブームはデブにも恩恵がある
デブ特有のパンツのダサさってウエストに合わせることによって自動的に裾がガバガバになっちゃってるところよね
823: 2018/11/27(火)17:26 ID:IYQulgEH(2/2) AAS
セーターニット系って余裕を持って着るのが前提だよね
ピチると更にデブに見えるし
かといって大きいサイズで無理矢理余裕持たせると
オッサンみたいになる
チノパンとボタンダウンとニットだけなのに、痩せてからはそれだけで
ちょっとオシャレに見えるようになった
ハゲとチビは修正不可能だが、デブは治せるんだから
本当にさっさと治療すべき
いつまでもブクブクやってる人いっぱいいると思うけど
本当に勿体無いよ
824: 2018/11/27(火)18:18 ID:9C0XA5dU(1) AAS
>>818
そういう事言ってないと思うぞ
825(1): 2018/11/27(火)20:25 ID:o+NnMDwP(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[gif]:i.imgur.com
わーい！
826: 2018/11/28(水)01:56 ID:zButhMnp(1) AAS
>>825
すぐ消すならアップすんなや、カス
827(1): 2018/11/30(金)14:01 ID:EzjUZSoG(1) AAS
３９歳
１８０ｃｍ
９５キロ
異業種交流会みたいなのに参加したんだが、そこでタイプの女性に
『 突然ですけど、もの凄いタイプです。よければ連絡先教えていただけませんか？ 』
って声かけたら、名刺をくれて、更にラインまで教えてくれた！
そんで、翌日ライン送って、一緒に食事行きませんか 的な誘いしたら返事が来て
『 昨日はお疲れ様でした。お誘いありがとうございます。大変失礼ですが、私は、ふくよか男性が苦手なんです・・・。』
ってメッセージだったｗ
だから俺は 『 じゃあダイエットします！そんでまた誘います！お願いします！ 』
って送ったのが１１月２８日なの。
そんで、既読スルーされて返事こないｗ
つーことで、ダイエット開始したぞ俺ｗ
これからよろしく！
828(1): 2018/11/30(金)14:07 ID:/KcKfWVU(1) AAS
ダメだろw
829(2): 2018/11/30(金)14:30 ID:mQDfAjRw(1) AAS
>>827
お前の長所はそのポジティブさだな！
俺は嫌いじゃないが一般には好かれないから気をつけろよ！
830(1): 2018/11/30(金)15:11 ID:8dGAk5We(1) AAS
また振られてリバウンドコース
痩せたら彼女が出来る、モテる、幸せになれる、みたいな達成の可能性が不透明な目標はやめておけ
せいぜい『風俗嬢に「いい身体してますね。鍛えてたりするんですかぁ？」と言われたい』みたいな99%達成できる目標がいいよ
831: 2018/11/30(金)20:01 ID:I3k5+IR6(1) AAS
>>828
そう言わずに応援してみそ！
>>829
痩せてまたアタックしたる！
ありがとな！
>>830
リバウンドしないように頑張る！
凄い好みのタイプだったのよ。足立梨花みたいな。いつか食事して、色々な話をしたい！
832: 2018/11/30(金)21:57 ID:Q2+QrT1U(1) AAS
お腹空いて笑っちゃうくらいｗ
もう寝る。寝て誤魔化す。お休みー
833: 2018/12/01(土)00:21 ID:woU4nZI3(1) AAS
とりあえず語尾にみそつけるのはもうやめろ
834: ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/12/01(土)00:27 ID:vVNUfxYp(1) AAS
断り方ミスったかも！？
835: 2018/12/04(火)17:42 ID:yOsiXAgG(1) AAS
参加します。目標70kg
今は100~ある。172センチ
頑張るぞ
836: 2018/12/04(火)17:50 ID:/nuOVKH6(1) AAS
TVメディアなどに紹介されたダイエット食品をいち早く晒すスレ
2chｽﾚ:shapeup
837: 2018/12/05(水)02:31 ID:x6L2v+ds(1) AAS
ウエーブプロフェシーの新型を買ったはいいが、雨ばかりで外で走れない。
838(1): 2018/12/06(木)08:03 ID:HM8Afeo9(1) AAS
ジジババみたいにスーパーとかパチンコ屋、病院で歩きまくれば良い、階段も有るから負荷はただのジョギングより高くも出来るよ
839(1): 2018/12/06(木)21:17 ID:yB85Sr0K(1) AAS
冬になってから現状維持だな～
イライラするなぁ
840: ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/12/06(木)21:21 ID:1iuFZaT0(1) AAS
>>839
やり方がわるい
841(3): 2018/12/07(金)03:44 ID:9+OVKYfB(1) AAS
3週間で175cmで106kg→96kgまできた
糖質脂質をとにかくカット
炭水化物は全部カット
肉はサラダチキンとかとり胸肉で豚もヒレだけ
チャーシューもラカンSとか使って常備
魚は鮭とホッケとかのみ
野菜は人参とかピーマン以外
ドレッシングはノンオイル
糖質ゼロ麺で擬似炭水化物
カロリーは気にせず好きなだけ食べる
たまの贅沢が塩コショウ牛ヒレステーキと
赤身の刺身と焼鳥屋のささみと軟骨
金かかる
料理は全て油使わずプロテインとビタミン剤は毎日飲む
ジム通ってたまのウォーキング
目標は67kgなんだけど何だか禁煙に似てるね
この食生活耐えられると思うが徐々に戻すのが難しそう
来月中に85kgきりたい
842: 2018/12/08(土)00:28 ID:A55F3HXE(1) AAS
ペース落とした方が長い人生には吉となる気がしますが、
調子よく減るうちに減らすだけ減らして維持という方法も
あるのかな。わたしは一度30キロを七カ月で減らして、
1年後もとの100キロにリバウンドした経験があるので、
今回はしっかり食べながら月に1キロ減らすのを目標にして
今は85キロ。
843: 2018/12/08(土)04:37 ID:2p+uTqTw(1) AAS
>>838たまにいるよなw
室内ウォーカー
844(2): 2018/12/09(日)23:35 ID:2TMgomVG(1) AAS
１７３センチ９５,８ｋｇからスタート
間食と甘い物やめて平均３ｋｍのウォーキング
水を多めに飲むのを意識して寝る前と起床時に軽いストレッチ
ジャスト１ヶ月で今朝の体重が９０,８ｋｇでした
もうちょい
845(1): 2018/12/09(日)23:50 ID:TCgBHSzg(1) AAS
なにがらもうちょいなんだw
846: 2018/12/10(月)02:05 ID:pv2zYnpA(1) AAS
>>845
８０代一週間キープしたら体重別も卒業かなーとｗ
ＲＯＭ専だったけど寂しくもあるのよ
847: 2018/12/13(木)10:37 ID:cC4oNEMd(1/2) AAS
【悲報】ぼく氏、85kgぐらいのときからそろそろ痩せねーとヤバイなと思っていたが
ついに95kgを突破したことに気づいてしまう
録画したアニメ見ながら踏み台昇降はしてるんだが
食べる量は減らないから寧ろ増えていくんや
848: 2018/12/13(木)10:41 ID:cC4oNEMd(2/2) AAS
なお、お菓子類と加工した穀類（パンとかラーメンとか）は禁止
加工してない穀類（米とか）と肉はいくらでも食っていいという俺ルール
腹減ったらお菓子はやめといて都昆布食ってる
849: 2018/12/13(木)19:19 ID:Et1pwA4D(1) AAS
最高でも86あたりで落ち着いてたのがここ1年で一気に95まで来たよ
そして落ちない
91あたりでいっとき踏ん張ってこのスレ来てすぐ卒業すっからって余裕ぶっこいてたらあれよあれよと気づいたら95！
上のレスすごいわかる
そして今92.5～3.5踏ん張ってる
油断したらまたすぐつぎこそ100行く自信ある
850: 2018/12/15(土)09:05 ID:o6Iq3+Ow(1) AAS
冬になって食欲増加&運動不足でまったく痩せない。
現状維持がやっと
851: 2018/12/16(日)23:35 ID:vUxn7s21(1) AAS
>>841のレス書いたものですが2週間たって2キロしか減らず94km
歩く量を増やそうかと思う
今日は夜は豪華なもの食おうと1人で焼き鳥屋
ささみ刺し、冷奴、ささみわさび、ささみ柚子胡椒、レバー2本、軟骨2本、焼酎2杯
幸せだった
852: 2018/12/18(火)09:58 ID:WCV/IVKe(1) AAS
水中ウォーキングって結構ダイエットに良いみたいですね
いざやってみると中々体力使うけど腰に負担かからないから続けられそうだ
853: 2018/12/19(水)08:50 ID:tsHVU8F6(1) AAS
>>844
やるじゃん
854(1): 2018/12/19(水)15:21 ID:YEiZIsmo(1) AAS
>>844だけど最初の１ヶ月のスタートダッシュは間食と甘い物抜いたのが大きかったみたいです
８９前後をうろうろして気を抜けない感じだったので
１週間スープダイエットのアレンジと軽めのヨガ始めたらなんとか停滞期抜けたっぽいです
とりあえずタンパク質少し多めの回復食と筋トレの負荷増やして１週間でマイナス0,5ｋｇを目指します
長文失礼しましたお世話になりました
855(1): 2018/12/21(金)16:16 ID:3XVYXSE9(1) AAS
>>854
ゴルフのスコアみたいだな
856: 2018/12/21(金)17:48 ID:Uw7pOyva(1) AAS
>>855
上級者だな
857: 2018/12/22(土)15:29 ID:JZDr5iP6(1) AAS
>>841のものだが175cmで92kgまできた
今日の食事が朝がプロテインで
昼が
・千切りキャベツ一皿とノンオイルドレッシング
・サラダチキン
・セブンのおでん→大根3つ、こんにゃく、牛スジ2本
・冷奴半分
これで腹いっぱい
毎日揚げ物やラーメンを食う日を妄想するが11月から食べてないし頑張れそう
1月17日に1日だけ解禁するが67kgになるまで続けます
858: 2018/12/24(月)20:22 ID:cjo+MhxR(1) AAS
別にカロリー取り過ぎなけりゃ
何食べてもいいと思うが
859(1): 2018/12/24(月)20:25 ID:3GK8M1R7(1) AAS
じゃあカロリー摂りすぎなけりゃうんこ食ってもいいのかよ？
860: 2018/12/24(月)23:00 ID:jrFqChhJ(1) AAS
>>859
うんこ食ってますけど？w
861: 2018/12/25(火)23:51 ID:shux7IJn(1) AAS
3500kcal 食ってた
862(1): 2018/12/26(水)17:17 ID:/HNICbgf(1/2) AAS
2200kcalくらいにしてたら90kgくらいになったけど、ダイエットやめて3000kcalくらい食ってたら、体重100.5kgまで増えた
863: 2018/12/26(水)17:40 ID:Z88YwP6A(1) AAS
>>862
100kg超えおめでとう！お前はデブの天才だ！
864(2): 2018/12/26(水)21:28 ID:/HNICbgf(2/2) AAS
今日余分に食べた物
レインボーマウンテン
おにぎり一個、フライドチキン一個
カラムーチョ一個 これだけで800kcal くらい
オーバー。
865: 2018/12/26(水)21:40 ID:pQTJ8GkA(1) AAS
>>864
そんだけ食って800kcalに収まるわけないだろ
オーバー。
866: ミナト 2018/12/26(水)21:42 ID:asJSniLY(1) AAS
デブの食事だな
867: 2018/12/26(水)21:54 ID:AJX/6CO0(1) AAS
>>864
ざっと1,100キロカロリーだぞ。
868: 2018/12/28(金)13:01 ID:qHFisLsJ(1) AAS
おやつをキャベツ400gにした！
869: 2018/12/31(月)12:02 ID:pXBokeiF(1) AAS
寒いせいもあって小便するときチンコ引っ張り出すの面倒
870: 2018/12/31(月)13:10 ID:0NJWx70q(1) AAS
このクラスの巨デブだとそもそも縮こまってなくてもちんこ埋もれてるだろ
871: 2019/01/02(水)18:39 ID:oPdJQu0Q(1) AAS
年末年始ひどい風邪ダイエット
食欲湧かず三日で二キロぐらい落ちた
872: 2019/01/02(水)21:11 ID:0pv6GTpl(1) AAS
新年会で食いすぎた
明日からまた頑張る
873: ミナト 2019/01/04(金)00:40 ID:FHhpR5H3(1) AAS
あー気分いいｗ
874(1): 2019/01/04(金)07:08 ID:kF2cRt0u(1) AAS
おまいら・・・久しぶりじゃあ！
８２７ の書込みした本人だ！
途中経過報告させて！
現在 ３９歳
１８０ｃｍ
９１．３キロ
もう少しでこのスレも卒業だな・・・。
ところで、８２７ にも書いたが、例の女の子に完全にフラれたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
８２７書込みしてから、ちょくちょくラインを送っていたのよ俺。
そんで、相手からは たまに返事がくる感じだったｗ
そしたら、１２月２９日に、いきなり相手からライン来て
【はっきりお伝えしておきますが、私は仕事に全てを捧げて生きています。仕事が趣味であり恋人です。
ですので、現在も今後も〇〇さん（俺）に対して、特別な感情を持つことはありません。お仕事関係のお話なら
構いませんが、個人的にお食事に誘って下さったりする様な事は止めて下さい。今後、お誘いがあった時は、ブロック
させていただきます。】
だって・・・。
この文面を読んだ瞬間、俺はその場にへたり込んでしまったよ・・・。
もう完全にアウトだろこれ・・・。
省2
875(1): [ｓａｇｅ] 2019/01/04(金)07:51 ID:lUhYNzhr(1) AAS
>>874
身長高いし、痩せたら自信ついて良い事あると思うよ
あとね、ストレートなのはいいけど女っていうのは
「こいつは自分に気がある」と思ったら甘くみるもんなんだよｗ
今度は最初からガンガンいかないようにね
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