[過去ﾛｸﾞ] エアロバイク 55台目 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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79(1): (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKa1-4K4s) 2017/10/08(日)05:06 ID:7/5y964YK(1/3) AAS
>>77
自殺志願者？
心拍数180でこいでダイエットにつながるって書いてある記事沢山ありましたか？
高負荷、高回転(１秒１回転じゃ高回転じゃないけどね)、長時間って書いてある記事のURL貼ってください。
あなたが言う２つの意見のうち、ハードな運動を選択した理由はなに？
エアロバイク ダイエット 心拍数 で検索したことありますか？
このスレッドのテンプレ読みました？
今のやり方をそのまま続けられるなら、あなたは相当運動能力が高い人です。
ところで、心拍数180で運動中のあなたは、軽く汗ばむ程度の体調で、他の人とおしゃべりできる程度のコンディションでしたか？
82(2): (ﾜｯﾁｮｲ 7583-yEGs) 2017/10/08(日)11:31 ID:RcD/HUpE0(1/2) AAS
>>79
ありがとうございます。高高高は↓の記事です。要は食事制限こそ最強で、あとは表示される
消費カロリーだけ気にすればいいと。
外部ﾘﾝｸ:bodymakeup.jp
テンプレというか、スレ自体来たのが初めてです。
心拍数はバーから読み取って表示された数値なんで、私も信用はしていません。
ただ運動中の汗はこまめに拭き取る程度、会話は無理ですね。
特に負荷10ではドロップハンドルで下向いてヒーヒー言ってました。
>>81
ありがとうございます。正確には185〜188で、インターバルは2分間隔でした。
始めに吐いた反省でちょくちょくスポーツ飲料を飲んでいたのでやりきることはできました。
やっぱり肩と首が凄まじく痛かったですが
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