[過去ﾛｸﾞ] エアロバイク 55台目 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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392: (ﾜｯﾁｮｲ ffc4-RozG) 2017/11/11(土)17:11 ID:KkPfNGOO0(3/3) AAS
>>390
マジ！？
393(1): (ﾜｯﾁｮｲ ffb2-QmbG) 2017/11/11(土)19:45 ID:Gw1EwAcX0(1) AAS
>>390
それおしえろれら！
394(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-eKX6) 2017/11/12(日)18:29 ID:3Ds7e0vta(1) AAS
妊娠して日課だったジョギングができなくてストレスで色々調べてエアロバイクに行きついた
軽量コンパクトなのが欲しくて調べると安物は勧めないってブログがたくさん出てきて悩んでた
でもここのスレ見てアルインコの4000番代でも充分みたいだね
ようやく決められましたありがとう！
395(2): (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK83-LWle) 2017/11/12(日)19:11 ID:uuOMDngXK(1) AAS
>>393
ツール・ド・フランスRトレーニングバイクには、「GoogleMaps」と「iFit」を連携させた先端技術が用いられています。世界中の地図上からあなたの好きな場所、行ってみたい場所をダウンロードして走行コースに設定可能です。
この機種に限らず「GoogleMaps」と「iFit」を連携させてる機種は他メーカーにもある。
興味あったら調べてみて。
396: (ﾜｯﾁｮｲ ffb2-QmbG) 2017/11/12(日)20:31 ID:8E/bN1jd0(1) AAS
>>395
ありがとう！そしてありがとう！
397: (ﾜｯﾁｮｲ ff16-A9z9) 2017/11/12(日)22:25 ID:6M7qeRYh0(1) AAS
どうせ同じ速度で回すし連携する必要はないのか
単にストリートビュー内を指定速度で動いてくれればいいわけだ
さくっと調べたとこだとstreetwatcherてのが近いかな
俺のエアロバイク生活に革命が起こるかもしれん
398: (ﾜｯﾁｮｲ dfb2-4gwp) 2017/11/13(月)07:06 ID:5TZMLNr20(1) AAS
朝早く起きるも寒くて布団から出たくない
スピンバイクが目の前にあるのに遠い
399: (ﾜｯﾁｮｲ ffc4-sJj3) 2017/11/13(月)08:04 ID:bOODk6YL0(1/2) AAS
寒い冬に自転車乗るのが辛くてエアロバイク買ったのに、
その室内エアロバイクでさえ寒くて辛いんだよね
400: (ﾜｯﾁｮｲ 7f2b-sJj3) 2017/11/13(月)09:02 ID:4cospGvl0(1) AAS
気温が低いほうが代謝上がるから痩せやすくはあるんだけどね
俺は漕ぐ前は室温25度くらいで熱くなったら冷房で20度にしてる
401: (ﾜｯﾁｮｲ ffc4-sJj3) 2017/11/13(月)12:49 ID:bOODk6YL0(2/2) AAS
VRで楽しめるエアロバイクとかあればいい
自転車でゾンビから逃げるゲームとか
架空の場所を自転車で飛んだり跳ねたりするゲームとか
402: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-sw7C) 2017/11/13(月)14:34 ID:XwF9ia9Nd(1) AAS
>>394
妊婦は自転車ダメだよ
エアロバイクだから振動ないとはいえ一応やめておいてって医者に言われたよ
403: (ﾜｯﾁｮｲ 5f57-sw7C) 2017/11/13(月)14:35 ID:TpwTvsxm0(1) AAS
>>395
48まんえーんｗ
404(1): (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MM03-29vQ) 2017/11/13(月)20:42 ID:in4Q0elMM(1) AAS
エアロバイクは活性酸素で老けるとかある？
405: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd9f-aL2J) 2017/11/13(月)21:45 ID:er2z3hdWd(1) AAS
う
406: (ﾜｯﾁｮｲ dfe4-KkFk) 2017/11/13(月)22:01 ID:urBneYAD0(1) AAS
テレビとか見ながらやれば、あっという間に時間が過ぎそうね
ダイエットだと意識せずにいつのまにか痩せてる、みたいなのが
理想だから、そんな人にはエアロバイクがよさそうね
自分もやっぱ、エアロバイク買って試したいわ
いま調べ中
407: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-pgF4) 2017/11/14(火)07:47 ID:1dtluif1d(1/2) AAS
>>404
全ての運動で活性酸素は発生するから、功罪の罪しか見られない無知は寝たきりやってな。
408: (ﾜｯﾁｮｲ ffc4-sJj3) 2017/11/14(火)08:05 ID:TeJ0BcMi0(1) AAS
屁理屈ばかりで身体を動かそうとしないヤツは何の成果も無いよ
409: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK83-LWle) 2017/11/14(火)09:29 ID:BQVSbIQfK(1) AAS
活性酸素、、、、、
気になるならそれの対策も、こぎこぎしながら調査、検討すればいいですよ
自身を実験台にしてテスト&リポートが一番納得いくだろうし。
もし、現時点で適度な運動が習慣的に出来ていて、体調、お肌含めて健康であればエアロバイクも不用かもですが。
410: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd9f-Sj7P) 2017/11/14(火)09:58 ID:jIWXQKV6d(1) AAS
それ気にするなら夜より朝がいいって何かで見たな
411: (ﾜｯﾁｮｲ 7f35-A9z9) 2017/11/14(火)11:21 ID:aJDl8euq0(1) AAS
運動しないやつは理由付けて運動しないだけだからな
412: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd9f-rNln) 2017/11/14(火)12:59 ID:FuvU6qCjd(1) AAS
明日からする！じゃなくて、今日だけする！にすると良いらしいね
413: (ﾜｯﾁｮｲ 5f64-ySnM) 2017/11/14(火)13:23 ID:QhSmwK/c0(1) AAS
どっかの班長がそんなこと言ってたな
414: (ﾌﾞｰｲﾓ MM83-QmbG) 2017/11/14(火)17:05 ID:3cItHiJIM(1) AAS
悩んでる間はウォーキングでもしようぜ!
415: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-pgF4) 2017/11/14(火)17:36 ID:1dtluif1d(2/2) AAS
活性酸素君は外に出ると紫外線がーとか放射能がーとか言い出すんじゃね？w
416(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-eKX6) 2017/11/14(火)21:39 ID:jIvpBUPYa(1) AAS
エアロバイクの運動記録するいいアプリってなかなかないね
417: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK93-LWle) 2017/11/15(水)07:25 ID:crw+Nps6K(1/3) AAS
>>416
エクセル
418(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff16-KH9D) 2017/11/15(水)08:02 ID:t0Q2NOZR0(1) AAS
入力しやすくてグラフを自由にカスタマイズ出来てExcelにデータを吐き出せる体重管理アプリを探してたがじゃあもうExcelでいいじゃんてなったな
Excelさいつよ
419: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK93-LWle) 2017/11/15(水)09:34 ID:crw+Nps6K(2/3) AAS
>>418
ケイデンスセンサー、速度センサー、心拍計ベルトから必要なのチョイスして
自分で工夫してつければサイコンの管理ソフトで管理できるよ！！
(´･ω･｀)といったところで、面倒とか、やりかたわからないとか、金かけたくないとか。
エクセルもしくはエクセルと同等もしくはそれ以上の表計算ソフト(無料)がきっといいと思うのです。
エアロバイクのパネルに出た数値を入力すれば良いんだから簡単＼(^o^)／
420(2): (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-eKX6) 2017/11/15(水)12:39 ID:cEuNZ/iBa(1) AAS
アルインコ使ってるんだけど身長150なので足がギリギリ
底が分厚いスリッパ履いてやってるけど、サドル調整のボルト外して下げられるところまで下げたらやばいかな
421: (ﾜｯﾁｮｲ 5f2b-sJj3) 2017/11/15(水)12:43 ID:B+eD5xNQ0(1) AAS
もうロードバイクと三本ローラー買っちまえよ、外も走れるぞ
422: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK83-LWle) 2017/11/15(水)15:05 ID:crw+Nps6K(3/3) AAS
>>420
とりあえずやってみたらどうだい？
423: (ﾜｯﾁｮｲ dfb7-cd7v) 2017/11/15(水)17:05 ID:+be5XXyP0(1) AAS
サドルが回転するけどなｗ
424: (ﾜｯﾁｮｲ 7f35-A9z9) 2017/11/15(水)18:01 ID:XeowQ+Q00(1) AAS
afb6200の高さが足りないからご多分に漏れず
25ピッチで2-φ10加工してしまったわ
425: (ﾜｯﾁｮｲ dfe4-KkFk) 2017/11/15(水)18:23 ID:joHN8rBS0(1) AAS
普通のジムにもエアロバイクはあるが、
feelcycleみたいなクラブ感覚でエアロバイクするやつがあるよな？
かなりまえに流行った気もするけど、まだ廃れてないようだ
この中で、やったことあるやついる？
一度だけ行ってみたい気もする。
普通のジムでエアロバイクやるのとは全然感覚が違いそう。
426: (ﾜｯﾁｮｲ ff5d-V0Xd) 2017/11/15(水)22:32 ID:5LzImK/10(1) AAS
>>420
ベダルに厚目の固いスポンジみたいなの貼り付ける。足の裏の肌触りも快適。
427(2): (ﾜｯﾁｮｲ 2904-dUYE) 2017/11/17(金)01:29 ID:MGUUnGnI0(1) AAS
ハイガーが机付きエアロバイクを出したらしい
負荷の方式は不明、安っぽい
外部ﾘﾝｸ:item.rakuten.co.jp
428: (ﾜｯﾁｮｲ 0262-EvbJ) 2017/11/17(金)04:12 ID:0dUrEBIr0(1) AAS
>>427
ハゲーのエロバイクは背もたれ付のがええわタブレット置けるし
こないだヤフショで13000円だた
429: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKd9-rg5f) 2017/11/17(金)06:50 ID:ilJN4pVdK(1/2) AAS
好きなエアロバイクにイレクターパイプで台設置すると
あ〜ら不思議
世界に１つのあなただけのスペシャルエクササイズバイク環境の出来上がり
430: (ﾜｯﾁｮｲ a110-n49f) 2017/11/17(金)10:13 ID:fPtHPncB0(1) AAS
>>427
猫背になりそう
431: (ﾜｯﾁｮｲ 9235-mCu7) 2017/11/17(金)10:25 ID:NWBw/XeD0(1/2) AAS
エアロバイク楽しすぎて疲労がたまるたまる
432: (ﾜｯﾁｮｲ 4616-mCu7) 2017/11/17(金)10:32 ID:WphNtpK10(1) AAS
疲労で太ももパンパンになるけどやめられない
なんで漕いでるときはラクなんだろ
433: (ﾜｯﾁｮｲ 8276-dUYE) 2017/11/17(金)12:13 ID:S5eBQ2YK0(1) AAS
エアロバイク始めて2週間くらい経つけど負荷1なのに常に太ももからふくらはぎが筋肉痛って感じだ
今まで運動不足すぎたからかな
でも背中の肉が落ちてきたのが分かって嬉しい、良いダイエット器具だね
434: (ﾜｯﾁｮｲ 2964-RjUU) 2017/11/17(金)12:27 ID:BVWjJvr00(1) AAS
慣れるまでは週に1回か2回ぐらい休養日入れるのがオススメ
435: (ﾜｯﾁｮｲ 9235-mCu7) 2017/11/17(金)14:11 ID:NWBw/XeD0(2/2) AAS
漕ぎすぎて鵞足炎になったけど膝専門のお医者さん曰く
程度問題だがウオーキングの方が膝への負担は少ないそうだ
て事で今は休養やウオーキング挟んだりしてる。鵞足炎は痛いぞ〜
436: (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-XuEj) 2017/11/17(金)16:41 ID:y9aRtih5d(1) AAS
俺はウォーキングで足底筋膜炎になってこっち来た。
どっちも程々が大事だな。
437: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKe5-rg5f) 2017/11/17(金)17:11 ID:ilJN4pVdK(2/2) AAS
皆の衆栄養バランスに気をつけてくだされ
痛くなる前にスクワット等の筋トレ導入も吉ですぞ
サドルの高さ調整気をつけてくだされ
ペダルを一番下に(遠い位置)したとき、膝が伸びきらないこと。
サドルを極端に低くしすぎたヤンキーママチャリポジションにしないこと
438(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8d51-ITXE) 2017/11/17(金)23:58 ID:BVNinyX80(1) AAS
食事制限で4kg落としたけど体脂肪率がなかなか減らないからエアロバイクぽちったわ
日曜に届くから、明日は部屋の片付けしなきゃ
439: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd22-w4yI) 2017/11/18(土)00:37 ID:f4FqxOGxd(1) AAS
エアロバイクしながらお腹の肉も減らす方法教えてください
440(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1de4-R/QF) 2017/11/18(土)00:54 ID:guudpkJs0(1) AAS
>>438
オレも買おうと思ってる所なので、買った機種名教えてほしい
どういうの買ったらいいのか迷ってるわ
441: (ﾜｯﾁｮｲ 7d04-dUYE) 2017/11/18(土)01:53 ID:p2QMYR8v0(1/2) AAS
これ日本でも2万ちょいで売ってくれないかな
アームレストとサドル横のバーで心拍測定が良い
外部ﾘﾝｸ:www.amazon.com
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
これだと心拍測りながら激しく漕ぐと机の強度からバランスとり辛そう
外部ﾘﾝｸ:www.amazon.co.jp
外部ﾘﾝｸ:www.amazon.co.jp
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
5万もするこれは心拍測定なし、机の高さ調整不可
外部ﾘﾝｸ:www.amazon.co.jp
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
442: (ﾜｯﾁｮｲ 7d04-dUYE) 2017/11/18(土)02:24 ID:p2QMYR8v0(2/2) AAS
ハイガーがスピンバイクにホイールカバーと机を付けてくれたらいいな
立ち上がる時にペダルが邪魔になるからリカンベント寄りで
443: (ﾜｯﾁｮｲ 9235-mCu7) 2017/11/18(土)08:21 ID:YcGmOlEs0(1/3) AAS
自重トレ・ストレッチ終わらせて、膝の調子見ながらウォーキングかなーと思ったら大雨ですやん！
（嬉々としてエアロバイクにまたがりつつ）
444: (ｽﾌｯ Sd22-ZFYb) 2017/11/18(土)08:30 ID:wez05QPyd(1) AAS
リーディングエッジのスピンバイク買ったんだけど、1週間くらい使ったらボトムブラケットらへんからカチンカチン音がするようになった。
「スピンバイク 異音」でググるとハイガーのやつでも同じような症状が出るみたいだけど、どうしたら直るかな？
445: (ﾜｯﾁｮｲ c257-RjUU) 2017/11/18(土)08:41 ID:TEqnfl8k0(1) AAS
おそらくベアリングの不具合かと
とりあえず販売店に相談するべし
446: (ﾜｯﾁｮｲ 9251-RuWE) 2017/11/18(土)11:00 ID:dzQ5pU+W0(1/2) AAS
漕ぎ始めてそろそろ2か月
高めの心拍数でも割と平気になってきたけど、やっぱりちょっと低めで漕いでた方がいいんかな
447: (ﾜｯﾁｮｲ 4616-TLgT) 2017/11/18(土)12:49 ID:sXnEvCzE0(1) AAS
脂肪燃焼が目的なら適切な心拍数があるみたいね
割りと低め
448: (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-XuEj) 2017/11/18(土)15:04 ID:dPqQKomKd(1) AAS
EZ101だとダイエットモードで心拍数120位をキープさせられるな
449(1): (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKe5-rg5f) 2017/11/18(土)16:08 ID:WZxunff9K(1/3) AAS
消費カロリーの観点からは高強度の運動の方が消費カロリーはでかい。
エアロバイクも人間にも無理のないレベルで高め心拍数が良いよ。
息が切れない。誰かと話が出来る。
指標はそんぐらい
450(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-D/6k) 2017/11/18(土)18:24 ID:9t33sDrxa(1/2) AAS
fitbitつけてやってるけど心拍数120にしようと思うとかなり早めに漕がなきゃならないよー
451(1): (ｱｰｸｾｰ Sxd1-SjG3) 2017/11/18(土)18:58 ID:71y4uudox(1) AAS
そーか？
普通に維持できるぞ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
452(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9235-mCu7) 2017/11/18(土)19:12 ID:YcGmOlEs0(2/3) AAS
心拍数より股関節に続く筋力と柔軟性を向上させて怪我なしで
エアロバイクいっぱい乗りたい(´・ω・｀)
453(1): (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKcd-rg5f) 2017/11/18(土)19:32 ID:WZxunff9K(2/3) AAS
>>450
人それぞれだから
心拍数トレーニング で検索してみるとなんかヒントてにはいるかもよ
454(1): (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKcd-rg5f) 2017/11/18(土)19:36 ID:WZxunff9K(3/3) AAS
>>452
トレーニングの最後、負荷軽くして(無負荷でも良い)ケイデンスなるべく速くで10分くらいこいでみてみて
股関節周りの動きよくなるよ〜
455: (ﾜｯﾁｮｲ 9235-mCu7) 2017/11/18(土)20:06 ID:YcGmOlEs0(3/3) AAS
>>454
おお、ありがとう参考にしてみるよ
456: (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-D/6k) 2017/11/18(土)21:47 ID:9t33sDrxa(2/2) AAS
>>453
ありがとう調べてみる
心拍数トレーニングって初めて聞いたよ
>>451
このペースで1時間もできるってすごいね
私こんなもんだわ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
457: 446 (ﾜｯﾁｮｲ 9251-RuWE) 2017/11/18(土)22:04 ID:dzQ5pU+W0(2/2) AAS
>>449
まあ、息は切れてないので今のペースでいいのかな
あんま気にしないでおくことにする
あんがとね
ちな、これぐらいのペース
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
458: (ﾜｯﾁｮｲ 2218-BBFM) 2017/11/19(日)00:53 ID:wrhSQKsM0(1) AAS
本日はアベレージ心拍高めで、最高心拍数まで漕ぎまくった。ただ遅い時間にこれやると、なかなかの眠れない。
俺のFitbit
画像ﾘﾝｸ[jpg]:imgur.com
459: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd22-Qn3O) 2017/11/19(日)05:50 ID:zOEAJf1Zd(1/2) AAS
朝
460: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd22-Qn3O) 2017/11/19(日)05:51 ID:zOEAJf1Zd(2/2) AAS
1
461(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8d51-ITXE) 2017/11/19(日)19:45 ID:8k9YAQhy0(1) AAS
>>440
438です。
ALINCO(アルインコ) クロスバイク AFB4417 折りたたみ機能付き
というのを購入しました。
自分もエアロバイク買うのは初めてでよくわからなかったので、Amazonで1番人気のやつならハズレはないかなと思い買いました。値段も13000円とエアロバイクのなかでは安価だったのも決め手の１つです。
今日届いたのですが、組み立てはかなり簡単で、大きさもそこまで大きくないので一人暮らしワンルームでも置けますね。
作りが値段相応で少しちゃっちいですが、175cm85kgの自分が使っても安定して使えるので強度は見た目よりかなり高いです。
ペダルを漕ぐ音も全然大きくないため夜のマンションやアパートでも使いやすいです。
機能は時間、スピード、距離、カロリーを測れるだけなので値段相応ですね。カロリー計算が本当に正しいのか少し疑問な感じはしますが。
長文失礼しました。参考になれば幸いです。
462(1): (ﾜｯﾁｮｲ 02d5-RuWE) 2017/11/19(日)19:50 ID:1g1cTgds0(1) AAS
>>461
心拍数を測る機能はないの？
463: (JP 0H05-fW2a) 2017/11/19(日)20:20 ID:KB2XBn64H(1) AAS
うちも今月4417買った。続かないかもしれないし、使い潰すくらい続いたら次に良いの買おうと思って、手軽なのにした。
心拍はfitbit で測ってる。付けっ放しで消費カロリーが分かるから摂取量も自然とセーブするようになって、おすすめ。
464: (ﾜｯﾁｮｲ 52e2-HGbr) 2017/11/19(日)23:06 ID:ZAecbyF70(1) AAS
6215を乗り始めて1年半強
最近寒いからか漕ぎ始めに多分ベルトがキュルキュルいい出した
fitbitGARMINの活動量計ってけっこう正確なんかな?
尼のセールで安い活動量計買ったけど物自体もアプリもアホすぎる…
465: (ﾜｯﾁｮｲ 9235-mCu7) 2017/11/19(日)23:52 ID:WayVHr650(1) AAS
自重トレ、ストレッチ、エアロバイク、ウォーキング、食事管理と組み合わせて
心拍数関係なしにやってるけどいい感じで痩せてくよ
466: (ﾜｯﾁｮｲ e997-VeQ0) 2017/11/20(月)00:04 ID:sHxZGp5c0(1) AAS
鉄人倶楽部のIMC-61が気になってるだけど使ってる方います？
パソコンしながらやりたいから机付きが欲しいなぁ
467(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8d51-ITXE) 2017/11/20(月)00:11 ID:9ZzTMk3u0(1) AAS
>>462
心拍数は測れないですね
まずは続けることが大事なんで、習慣化したら個別で心拍数測れるものは買おうかなと考えてます
468: (ﾜｯﾁｮｲ c52b-dUYE) 2017/11/20(月)22:05 ID:QCgYWRmD0(1) AAS
いま減量中で週3日居酒屋で皿洗いのバイトしてるんだけど
おばちゃんに昼間何してるか聞かれたからダイエットしてますって行ったらはぁ？ってリアクションされて苛ついたわ
暇さえあればパチンコやってる奴にそんなリアクションとられる筋合いねえわ
減量終わったらこっそり転職活動するわ
469: (ﾜｯﾁｮｲ 6ec4-dUYE) 2017/11/20(月)22:39 ID:LgEEuTvT0(1) AAS
昼間→毎日ダイエット
夜→皿洗いバイト(週３のみ)
えーと昼の職業は何ですか？
470: (ﾜｯﾁｮｲ 496d-WuDh) 2017/11/20(月)22:57 ID:gkj6lmxl0(1) AAS
ダイエットしてる暇あったら働けって俺も思うわ
471: (ﾜｯﾁｮｲ a110-n49f) 2017/11/20(月)23:09 ID:v8CfjTCP0(1) AAS
昼間ずっと漕いでるなら目標体重まであっという間だろうな
472: (ﾜｯﾁｮｲ 9235-mCu7) 2017/11/20(月)23:41 ID:1lipHd9N0(1) AAS
膝腰足壊れるけどな
473: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKcd-rg5f) 2017/11/21(火)01:20 ID:QXBwfR7bK(1) AAS
おばちゃんのリアクションが正しいwwwww
474: (ﾜｯﾁｮｲ 0210-8CrJ) 2017/11/21(火)10:13 ID:Rivfqaf90(1) AAS
折り畳み型でスマホと連携できるエアロバイクっていまコナミのtypeeggしかないのかな
スマホとの連携は今後のスタンダードになりそうな気がするので今は時期が悪いんかな
475: (JP 0Hd1-xcJC) 2017/11/21(火)14:06 ID:h9cxm6APH(1) AAS
週3皿洗いで仕事した気になってるクズがパチンカスを馬鹿にするスレ
476: (ﾜｯﾁｮｲ 6ec4-2Wyq) 2017/11/21(火)15:40 ID:8FYiBngb0(1) AAS
アマゾンの倉庫のバイトしなよ
１日で徒歩24kmの運動量で減量にピッタリ
天気に左右されない室内ワーク
しかも時給1850円
エアロバイクも不要になるかもね
477: (ﾜｯﾁｮｲ 7d04-dUYE) 2017/11/22(水)18:46 ID:EcgGW6LM0(1) AAS
マスク付けて酸素量減らし心拍数上げても駄目かな
478: (ﾜｯﾁｮｲ 02d5-RuWE) 2017/11/22(水)21:22 ID:rpR0Rz5X0(1) AAS
>>467
そうなんだ
そっちの方が正確に測れるかもねえ
479(1): (ﾜｯﾁｮｲ bdb2-bZVR) 2017/11/22(水)22:39 ID:iGKXaLZg0(1) AAS
前にスレに出た股間対策の自転車用パンツってレーサーパンツってことでいいのかな？
これって股間のところ何か強化されてんの？
480(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f10-lrN+) 2017/11/23(木)00:51 ID:og2sqWCi0(1) AAS
ハイガーのこれ
外部ﾘﾝｸ:www.amazon.co.jp
出品者のハイガー自らQ&Aで
>1回1時間以上の連続使用も問題ございません。
>どうぞ安心してお買い求めくださいませ。
と答えてるけど本当に問題ないのかなぁ…
481: (ﾜｯﾁｮｲ ffbd-d/GA) 2017/11/23(木)03:31 ID:OcRE6iEE0(1) AAS
>>480
ホントだ。
これまで律儀に定格30分を守ってたけど、一時間してみよう。
ごめんなさい、見栄張ってました。
気持ち的に30分で限界です。
482: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK1b-uLhZ) 2017/11/23(木)04:37 ID:fKfQp+W+K(1) AAS
>>479
検索してみるといいよ
画像みるとわかるよ
股間にクッションパッドがついてるよ
483: (ﾜｯﾁｮｲ df51-KsIq) 2017/11/23(木)12:03 ID:3KNrY+RQ0(1/2) AAS
最近、漕いでると10分ぐらいで無性にトイレに行きたくなるようになった
意外と内臓もモコモコ動いてるのかもしれん
484: (ﾜｯﾁｮｲ df4b-KsIq) 2017/11/23(木)12:41 ID:6i1WSHi90(1) AAS
前立腺がヤバイ
485: (ﾜｯﾁｮｲ df51-KsIq) 2017/11/23(木)13:15 ID:3KNrY+RQ0(2/2) AAS
いや、でっかい方ｗ
尾篭な話でスマンｗ
486: (ﾜｯﾁｮｲ bf16-89tj) 2017/11/23(木)13:19 ID:WmGQxzFT0(1) AAS
お、尾篭…
487: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-TsgM) 2017/11/23(木)21:38 ID:xGBdhCP3d(1) AAS
レオパレス 海クレイノでチェーンソー 負け組息子やっっい娘か また休日に インスタグラムアップされて レオパレスの社員に(笑)(笑)
488(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f18-RPHk) 2017/11/23(木)22:41 ID:LEqu2WlE0(1) AAS
フリーサイクル行ってきた
集団でやると一体感があって部活みたいで盛り上がるな
ダイエットというより体力強化だね
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
489: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK4b-uLhZ) 2017/11/24(金)04:15 ID:IgFZCia6K(1) AAS
>>488
MAX心拍数激しいwww
おつ〜
スピンバイクだよね
490: (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-ULKC) 2017/11/24(金)07:49 ID:VeEfLGHhd(1) AAS
朝漕ぐ派にしたら完全に不眠症治った。
正しくは漕いでる間に高輝度光療法って言う治療で使うライトを浴びてたからそれのおかげかもしれない。
寝る前にやってた時は交感神経活性化してて逆に寝れなかったわ。
初期は起きるのめっちゃキツかったけど一ヶ月続けてたら自然に目が覚めるようになった。寒くて布団から出れないけど
491: (ﾜｯﾁｮｲ 5f18-RPHk) 2017/11/24(金)08:35 ID:s3XrKeWS0(1) AAS
488だけど、
フリーサイクル x
フィールサイクル◯
492: (ﾜｯﾁｮｲ bf16-89tj) 2017/11/24(金)09:17 ID:E0mwuAgi0(1) AAS
1時間で870て凄いなあ
493: (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-DXAs) 2017/11/24(金)09:33 ID:MY0+IMBa0(1) AAS
心拍数193とか上がりすぎて止められる気がする
自分にはそこまであげてやる気起きません
494: (ﾜｯﾁｮｲ c764-5mWG) 2017/11/24(金)10:19 ID:6ZQcVr180(1) AAS
心拍数193はさすがにぼっちトレーニングでは怖くて出来んな…
495: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-TsgM) 2017/11/26(日)00:20 ID:Nrg2Re8td(1) AAS
1
496: (ﾜｯﾁｮｲ bf57-VRF9) 2017/11/26(日)13:52 ID:d+2ay5a30(1) AAS
アルインコ6000番台を買ったので早速使ってみた
仕事で忙しいのを言い訳にしてた体には負荷1でもなかなか辛い
30分はやりたいけどいきなりやると膝悪くしそうなので小刻みにでも続けていく
ちなみに音はびっくりするくらいしない
難点は椅子の高さが調整しにくくて結局穴の開いてる場所に止めてしまう
グリップももっと上に上がるとよかったなと思った
497(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f10-lrN+) 2017/11/29(水)11:06 ID:PmRYPfK/0(1/2) AAS
漕いでると辛くなってきて上の手すりにつかまったり下の手すりをつかまったり
サドルの脇にある手すりにつかまったりと体勢をいろいろ変えてやってるんだけど
これってあんまりよくないんだよね？
498(1): (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK4b-uLhZ) 2017/11/29(水)11:37 ID:f3E0XjMPK(1/3) AAS
>>497
どこがどんな風につらくなるの？
状況がわからないので、一般論だけ言いますが、つらいまま我慢してこぐのは怪我につながります。同一姿勢が辛い場合は基礎体力が足りていないかポジション設定があっていないか負荷が高すぎるかあたりが原因の可能性があります。
すべてが大丈夫だったとしても
例えば長時間机に座って勉強をするとあちこち凝ってきたりして伸びをしたくなるときがありますが、自転車でも同じなので姿勢を時おり変えて身体への負担をリセットするのは大事ですよ。
499(1): (ﾜｯﾁｮｲ c764-5mWG) 2017/11/29(水)11:56 ID:NWl9Ilha0(1) AAS
15分ぐらいで休憩がてら1分ぐらいストレッチ入れると結構違うよ
500(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spfb-5T6D) 2017/11/29(水)13:16 ID:/F1BWMqQp(1) AAS
アルインコだけど、尻が痛くて30分でも辛い。
普通の自転車のサドル取り付けられたら良いのに。
501: (ﾜｯﾁｮｲ df02-leXo) 2017/11/29(水)13:24 ID:PXVwK9GY0(1) AAS
タオル巻けば痛くない
502(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f10-lrN+) 2017/11/29(水)14:20 ID:PmRYPfK/0(2/2) AAS
>>498
同一姿勢が辛いというまさにこれです。
ポジションはたぶん大丈夫だと思います。
負荷はほんのりきついかなと思う程度にして、30分間ペースを維持してやっています。
エアロバイク始めてからまだ一週間も経ってないので基礎体力かなと思います。
>>499さんのおっしゃる15分漕いでストレッチでやってみようかな
503: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKeb-uLhZ) 2017/11/29(水)22:43 ID:f3E0XjMPK(2/3) AAS
>>502
辛くなりそうってなったら、降りてストレッチとかがいいね
無理して怪我したら大変っす
徐々に身体も慣れて体力もついてくるっすよ
504: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKeb-uLhZ) 2017/11/29(水)22:47 ID:f3E0XjMPK(3/3) AAS
>>500
>>36見てみて
っていうか、最初からスレッド見るとケツ痛関連ででるよ
過去スレッドにも出てるからググってみると良いかもよ？
505: (ﾜｯﾁｮｲ ffbd-d/GA) 2017/11/29(水)22:51 ID:owLIzUqN0(1) AAS
さっき漕いでて、まさに同じ経験しました。
「紙がない！」と子供に呼ばれて漕ぐのを中断、TVCM一本ぶん15秒ほどで再開したら、漕ぐのがやたら楽になった。
あの感覚も、漕ぐ姿勢がリセットされたことによるものだったのかな？
506: (ﾜｯﾁｮｲ df35-PyJW) 2017/11/29(水)23:13 ID:moY2CriH0(1) AAS
怪我でフィットネスバイクできねええええ
俺も漕ぎてえええええ
507: (ｴﾑｿﾞﾈ FF0a-N/3g) 2017/11/30(木)11:55 ID:z2E9KptjF(1) AAS
前輪後輪全部外したタイプの固定バイクあると良いんだけどなあ。
屋内だと以外とロードバイクって場所取るよなあ
508(1): (ﾜｯﾁｮｲ 89e4-YdMJ) 2017/11/30(木)22:49 ID:EUwfTC230(1/2) AAS
エアロバイクで本当にダイエットできるまでの負荷が
得られるのか、どうも実感がつかめないので、
フィールサイクルでも行ってみるかな
おまえらもエアロバイクでダイエットに成功した人が
いるなら、どんな感じで達成できたか
経験談聞かせてくれないか？
腹だけが出て、おっさん体型みたいになってしまったんで、
１年以内には普通体型に戻りたくて、
けっこう切実なんや・・・ほんとどうにかしたい
509(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9e02-xfky) 2017/11/30(木)22:50 ID:VIkXbz1q0(1) AAS
酒は止めろ
510(1): (ﾜｯﾁｮｲ ea46-DrJN) 2017/11/30(木)23:20 ID:q8MoOt0Y0(1) AAS
>>508
1年で12キロ落ちたぞ。176cm72キロから60までね
毎日1時間エアロバイク、朝昼好きなの食べて夜だけ糖質制限。簡単に痩せれたわ
511(1): (ﾜｯﾁｮｲ 89e4-YdMJ) 2017/11/30(木)23:31 ID:EUwfTC230(2/2) AAS
>>509
サケは飲まん・・・
>>510
ありがとう これは希望がもてる
エアロバイクってのは安物でも大丈夫なの？
ほんとは試乗できればいいんだが、ネットで買うことになるので、
どんな点に気をつけて選んだらいいか、
だれかアドバイスくれると助かる
本気で近々買って、実践するつもりなんで・・・
買って届いたら、ちゃんと報告もするつもりやで・・・
だから誰かアドバイス頼む
512: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKa5-vWDv) 2017/12/01(金)03:18 ID:/7rpy4eKK(1) AAS
>>511
まずこのスレを最初から読んで
つぎに過去スレッドを読んでみてください
513: (ﾜｯﾁｮｲ a9b2-M0v/) 2017/12/01(金)05:09 ID:0kCX6FhM0(1) AAS
筋トレ30分＋エアロバイク30分で３ヶ月で9k痩せた朝昼は普通に食べて夜だけ糖質制限、酒も以前は毎日飲んでたが今は週1
514: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd0a-3VWf) 2017/12/01(金)16:47 ID:vS7Jga0Sd(1) AAS
AFB6010 箱から出すの大変そうだけど組み立て不要だから良さげ
515: (ﾜｯﾁｮｲ 66c4-JU5h) 2017/12/01(金)22:56 ID:+YIPdtud0(1) AAS
ここ数ヶ月体重ずっと横ばいだったところ
食事など生活を変えずにエアロバイクを1ヶ月に20日間、1回300kcal漕ぐのを2ヶ月続けたら
300×20×2＝12000kcalの計算通り、きっちり1.6kg痩せた
人間の体ってよくできてるなー
516: (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-EaCF) 2017/12/02(土)02:06 ID:bs3+n4vBa(1) AAS
ロードと固定ローラー買えば、たまには外で走れるのに
517: (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-N/3g) 2017/12/02(土)09:47 ID:MVxNWhqhd(1) AAS
もちろん休日は外で走ってるよ
518(1): (ﾜｯﾁｮｲ ea10-HgL3) 2017/12/02(土)12:12 ID:9qbD84fn0(1) AAS
でもお高いんでしょう？
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