[過去ﾛｸﾞ] エアロバイク 55台目 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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1(4): 転載ダメ©2ch.net (ﾜｯﾁｮｲ df65-ZAr5) 2017/09/28(木)07:55 ID:aR/iklBt0(1/6) AAS
荒らしには反応せず黙ってNGしましょう
テンプレは>>2-7あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
※前スレ
エアロバイク 54台目
2chｽﾚ:shapeup
※次スレを立てる方は一行目に↓を入れてください
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2(1): (ﾜｯﾁｮｲ e365-ZAr5) 2017/09/28(木)07:55 ID:aR/iklBt0(2/6) AAS
■メーカー■（購入検討用）
アルインコ株式会社 フィットネス機器
外部ﾘﾝｸ[html]:www.alinco.co.jp
コナミスポーツクラブ > ホームフィットネストップページ（旧コンビ ウェルネス製品）
外部ﾘﾝｸ:www.konamisportsclub.jp
CAT EYE フィットネス
外部ﾘﾝｸ[html]:www.cateye.com
フジモリ（Remarkブランド）
外部ﾘﾝｸ[html]:fujimori-r.com
日章貿易 - NISSHO TRADING
外部ﾘﾝｸ:www.nissho-trading.com
ヤマトスポーツ
外部ﾘﾝｸ[aspx]:sports.yamato-human.com
ライフフィットネス
外部ﾘﾝｸ:jp.commercial.lifefitness.com
ホライゾンフィトネス
外部ﾘﾝｸ:www.horizonfitness.co.jp
その他メーカーはこのあたり参照
外部ﾘﾝｸ[html]:www.e-fitmart.com
■参考サイト■
BMI判定 あなたの今の体格は?
外部ﾘﾝｸ[html]:www3.ahv.pref.aichi.jp
無料版 ダイエット管理 hmDiet free
外部ﾘﾝｸ:www.msrsoft.com
有酸素運動の専門館
外部ﾘﾝｸ[html]:www.yuusanso.com
エアロビックスポーツの勧め
外部ﾘﾝｸ[htm]:homepage3.nifty.com
メッツ表
外部ﾘﾝｸ[html]:www.wellba.com
健康づくりのための運動指針 2006 （エクササイズガイド 2006 ）
省3
3(3): (ﾜｯﾁｮｲ e365-ZAr5) 2017/09/28(木)07:56 ID:aR/iklBt0(3/6) AAS
★その他のケツ痛原因
・サドルの高さが合ってない
・フォームが悪い
・ずっと同じフォームのまま長時間踏んでいる
★連続使用時間の謎
Ｑ連続使用耐久時間について「最高30分まで（次の使用まで1時間あけること）」とありますが、
これを守らなかった場合にはどのような危険が考えられるのでしょうか。（決して無視して使うつもりはありません）
Ａ連続使用３０分、１時間の間をあける理由は、まず消耗品であるベルト（ゴム製）の寿命が挙げられます。（全機種です）
長時間使用されますとそれだけベルトが早い期間で切れてしまいます。
次に、連続でご使用されるとホイールが摩擦により熱をもちます。
熱をもちますと中心部にあるベアリングが傷、破損しやすくなってしまいます。
ですので、熱をさます意味で間をあけるようにということです。（こちらの方が重要になります）
お客様にすこしでも長くお使い頂けるように以上のことをお願いさせて頂いております。
★エアロバイクの消費カロリー
Kcal=W ×1/0.232×0.239×1/1000（1秒あたり）
Kcal=W ×1/0.232×860×1/1000（1時間あたり）
W：表示負荷値
0.232：エルゴメーターの運動効率23.2%
1w：860cal／時間 =14.333cal／分=0.239cal／秒
1／1000：calをKcalへ換算
★エアロバイクで痩せる為に
・あれこれいっぺんにいろいろやろうとしすぎない。
・ルールは単純にして例外を作らない。
・日々の些細な変化に一喜一憂せず、ただ淡々と毎日続ける。
とにかく続けていくこと。これに尽きます。
よく効率を考えた時間帯ややりかたについての話題が出ますが
多少の効率の多寡よりも、まずは自分が続けていき易くするのに
重点を置くのが一番だと思います。淡々と頑張りましょう。
4(1): (ﾜｯﾁｮｲ e365-ZAr5) 2017/09/28(木)07:56 ID:aR/iklBt0(4/6) AAS
主観的運動強度
運動強度は強すぎると健康によくないし、弱すぎても効果がありません。
一番効率よく脂肪が燃焼されるのは心拍数が１分間に120程度の運動を持続させることと言われています。
でも心拍数なんて、そうそう測っていられません。
そこでもっと簡単に適正な運動強度を調べるのに有効なのがボルグという人が発案した『主観的運動強度』というものがあります。
これは運動強度を６～20までの15ランクに分けているものです。
6が一番楽な強度、20が最もきつい強度です。
この表の11～13くらいまでがダイエットに適した運動強度と言われています。
外部ﾘﾝｸ[html]:everyman.client.jp
主観的運動強度
★コンビとメッツ値
コンビに質問して教えてもらったが
コンビのマシンは、負荷に0.6を掛ければメッツ値になるそうだよ。
たとえば、負荷10=100W=6METs、ということらしい。
メッツ表の「自転車エルゴメーター」とは多少の差異はあるけど
コンビ的にはそういうことらしい。
5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ed25-KX4n)[sage] 投稿日：2016/06/06(月) 22:09:01.89 ID:jkLFjOvr0 [5/6] (PC)
【漕いだら】エアロバイク報告スレ【継続】second
2chｽﾚ:shapeup
１日１時間自転車乗り続けたら意外と痩せた26©2ch.net
2chｽﾚ:shapeup
【おばちゃん】エアロバイク 1台目【歓迎】
2chｽﾚ:shapeup
アルインコの現行機種含め８段階それぞれのW数をメーカーに聞いてみた
条件：60回転/分の場合
AFB4409 1:23W 2:38W 3:71W 4:100W 5:111W 6:114W 7:118W 8:121W
AFB4309 1:52W 2:73W 3:85W 4:94W 5:102W 6:113W 7:128W 8:143W
AFB5008 1:39W 2:63W 3:84W 4:118W 5:161W 6:185W 7:201W 8:213W
AF6600 同上
AFB4009 1:25W 2:43W 3:74W 4:92W 5:135W 6:148W 7:160W 8:172W
AF6200 同上
省1
5(1): (ﾜｯﾁｮｲ e365-ZAr5) 2017/09/28(木)07:57 ID:aR/iklBt0(5/6) AAS
795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2015/12/22(火) 09:21:52.46 ID:dmr3PC3T
アルインコの後ろの数字はどういう基準で付けられてるの？
数字だけ見てもアテにならないし
799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2015/12/22(火) 22:35:45.68 ID:kk1oGzi8
>>795
【AFBシリーズ】
①②③④
① ：モデル。6が一般的なプログラムバイクで4、5はマグネティックの廉価版。4は折りたたみ5は据え置き。中身はほぼ一緒
② ：世代。その年の何番目のモデルか。形や色は年に何回も変えているが性能は数年変わっていないので気にしなくていい
③④：年式。2000以降の販売年式を下2桁で表したもの
例)AFB4513→2013年発売の折りたたみ式クロスバイクの5世代目
※世代が多いことから分るとおり基本的に追加製造はしない販売戦略なので
古い型番の物は単純に製造が数年前の物となり、新品でもダンボールのまま倉庫に数年眠っていたものになる
内部部品のゴムの劣化やハンドルの加水分解を考えるとなるべく新しいものにしておきたい
加水分解は製造から2年過ぎた頃から目立ってくる。2年使うとしたらどんなに古くても4年以内のものにしておきたい
似た性能と価格で6年前のと3年間のがあったのなら迷わず新しい方だ
安価なモデル4のクロスバイクは15年、13年、10年、9年のモデルが多く出回っているので後ろ2つを選ぶ時は覚悟しよう
【それ以外のシリーズ】
一番左の数字は「AFB」と同じだがそれ以外は法則性がよくわからない製品が多い
人気のAF6200は2008年製造開始で2012年まで製造を続けている
最新で3年前、最悪7年前の可能性もある。他店舗に置いてあるアウトレット一点物は使用以外に単純に古い可能性がある
もし買うのなら公式から買った方がいいかもしれない
6(1): (ﾜｯﾁｮｲ e365-ZAr5) 2017/09/28(木)07:57 ID:aR/iklBt0(6/6) AAS
テンプレ終わり
7(1): (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKf1-/7pf) 2017/09/28(木)07:58 ID:9ykEU1e8K(1) AAS
>>1 乙 (≧ω≦)ｂ
8: (ﾜｯﾁｮｲ 1bd5-Txnz) 2017/09/28(木)08:27 ID:O5WUFihz0(1) AAS
>>1
乙です
9: (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-FagY) 2017/09/28(木)09:26 ID:cF+x3PmQd(1) AAS
>>1
スレ立てお疲れ様です～
10: (ﾜｯﾁｮｲ b54a-1ZEb) 2017/09/28(木)19:05 ID:RVvnIrek0(1) AAS
ロードのサドル付けた人達は写真で即刻報告しなさい！
11: (ﾜｯﾁｮｲ 23a2-JPpE) 2017/09/28(木)21:55 ID:I+BqyAcz0(1) AAS
いちおつ
12: (ﾜｯﾁｮｲ 4504-FagY) 2017/09/29(金)07:27 ID:CLCS22jH0(1) AAS
おつおつです
13: (ﾜｯﾁｮｲ cbb2-SqdG) 2017/09/29(金)22:45 ID:fXymAL2g0(1) AAS
ギアと液晶パネルが連動する機種は無いのかな
何のために距離やカロリー出てるのかわからない
14(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0db2-QQCp) 2017/09/30(土)01:30 ID:yqvQvkwg0(1) AAS
エアロやるとその日の筋肉量が落ちるんだが、これは防ぎようがないのか
15: (ﾜｯﾁｮｲ e5a1-hMWw) 2017/09/30(土)01:45 ID:kpwfg7h80(1) AAS
>>14
筋分解を抑えたいなら迷わずBCAA
16(2): (ﾜｯﾁｮｲ cbc4-TWXg) 2017/09/30(土)04:35 ID:74DmoYPm0(1) AAS
続いてる人はどのくらい続けてるの？
運動不足解消よりも減量目的なら目標体重に到達したら処分してる？
レンタルや中古のほうがいいのかな？
17: (ﾜｯﾁｮｲ 23a1-TWXg) 2017/09/30(土)06:28 ID:GNidpJQn0(1) AAS
継続的な運動は健康に良いからあっても良いんじゃない
18(1): (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKf1-/7pf) 2017/09/30(土)06:37 ID:VmmcF52FK(1) AAS
>>16
色々不安なら中古で試してみては？レンタルがあるならそれも良いし、公共の体育館のトレーニングルーム等においてある場合もあるので試すのも良いよ。もちろんジムにもあるけど入会金などもあるしね
エアロバイクの運動に対して合う合わないの個人差もあるからね
他人がどんな目的で使っているかを気にするよりも
自分がどんな目的で使いたいか、運用(使用頻度など)はどの程度になりそうか
をざっくり考えるのは良いかもだけど。
もしも買ったら、効率能率うんぬんを言うよりも、【まず毎日こいでみて。で、こぎながら考えよう】的なスタンスで。
毎月のジムの会費を計算して、高い機種を購入、ジムやめちゃったって人もいるみたいし
自転車ワールドにいっちゃう人もいるみたいですよ。
19: (ﾜｯﾁｮｲ 4504-FagY) 2017/09/30(土)07:41 ID:q0tzR8IZ0(1) AAS
>>18
ジムの会費と比べてEZ101買ったな、確かにw
20: (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-5ui6) 2017/09/30(土)09:33 ID:0TtWf2r/d(1) AAS
まぁ続かない人も結構いるし最初は中古を勧めるな
俺はやってみて食事制限より自転車漕いでる方が向いてると思った
まぁある程度の食事制限もするけど
21(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0351-Txnz) 2017/09/30(土)10:51 ID:rjQB4AVj0(1) AAS
エアロバイクってどうやって処分してる？
なんか脈拍計が怪しくなってきたんで買い替え検討してるんだけど、粗大ごみでいいのかな…
22: (ﾜｯﾁｮｲ cbc4-IrAv) 2017/09/30(土)11:05 ID:O/lSfVAf0(1) AAS
ヤフオクで不具合があることを明記したうえで、１円スタート引き取りのみの条件で出品したことある
結局、1500円で落札されて引き取りに来てくれた
23: (ﾜｯﾁｮｲ 0db2-/A3q) 2017/09/30(土)11:57 ID:yqyiC+RP0(1) AAS
ＡＦＢ６１１４を買った！！
購入の決め手は、足があまりよくないので、負荷を小さくこまめに増減できること。
目盛りが１６で、１８の最高負荷でも、この機種は他のよりも負荷が低かったので。
色が薄いピンクなのが気に入らないけど、色や負荷が小さいことから女性向けなんだと思う。
これ買ってからジム辞めた。
24: (ﾜｯﾁｮｲ b54a-1ZEb) 2017/09/30(土)15:33 ID:T5p9JMBU0(1) AAS
>>16
運動や生活習慣変えたら即リバウンドするよ？
一生コントロールしないと
25: 16 (ﾜｯﾁｮｲ cbc4-TWXg) 2017/10/01(日)00:09 ID:1ZyhQZmQ0(1) AAS
ありがとう皆さん
前から自転車乗ってるんだけど環境が変わってあまり長く乗れなくなったので
自宅でできる運動を探していたのでした
すぐ近所の公民館にトレーニング室があるのでしばらく試して考えますわ
26(2): (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK09-/7pf) 2017/10/01(日)04:00 ID:Vnd1Ea11K(1) AAS
>>21
本体に故障や不満がなければ
心拍計だけ買うのも良いかも。
エアロバイク処分方法は役所にきくと良いよ
自治体によって処分方法ちがうからね。
27(1): 21 (ﾜｯﾁｮｲ 0351-Txnz) 2017/10/01(日)09:35 ID:zvKksuG80(1) AAS
>>26
ども。
他はちゃんと機能してるから、いっそアップルウォッチでも買おうかな…
つけてる間は日常生活のデータ全部とれるし
あと、自治体ごとに違うのね
危うくごみセンターにダイレクトに持ち込むとこだった
ありがと
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