もしも１ヶ月の食費が５０００円だったら？ (824ﾚｽ)
もしも１ヶ月の食費が５０００円だったら？ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/
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1: 給料月１０万野郎 [] 2006/10/28(土) 22:00:07 もろもろの理由で１ヶ月の食費５０００円しかなかったら 貴方ならどうやってやりくりしますか？ 予算内で健康をそこそこ維持できる献立を皆さんで考えましょう！ 水道光熱費、サランラップなどの消耗品費は除外します。 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/1
2: 困った時の名無しさん [] 2006/10/28(土) 22:03:15 2 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/2
3: 給料月１０万野郎 [] 2006/10/28(土) 22:14:56 ちなみに僕が今やっているパターン。（おおまか） 低脂肪乳１リットル１００円×８＝８００円（１週間に２本の割合） 納豆３パック８０円×８＝６４０円（ご飯のおかず） 白米（安米）１０キロ２０００円（主食） うどんのスープ８杯分１００円×４＝４００円（スープにご飯を入れてすする） トマトケチャップ１００円×２＝２００円（ケチャップライスを作る） 雪国もやし６０円×４＝２４０円（たまには野菜も・・・週一のペース） インスタントラーメン５食入り１７０円（たまには気分転換、スープにご飯を入れて食べる） ツナ缶５つ入り３２０円（蛋白源） しょうゆ２００円 トータル約４９７０円 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/3
4: 給料月１０万野郎 [] 2006/10/28(土) 22:19:09 >>2では、腹いっぱい食えるので苦にはならないですね。 ただ時々煩悩が襲います「肉くいてー」とか。 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/4
5: 給料月１０万野郎 [] 2006/10/28(土) 22:20:15 >>4 すんません、>>3の間違いです。 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/5
6: 困った時の名無しさん [] 2006/10/28(土) 22:22:27 一ヶ月ご飯に醤油かけて食えば2200ないし2400で済むじゃんwww http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/6
7: 困った時の名無しさん [] 2006/10/28(土) 22:23:50 >>3 働けよ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/7
8: 給料月１０万野郎 [] 2006/10/28(土) 22:25:02 >>6 駄目です、それでは健康を維持できません。 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/8
9: 給料月１０万野郎 [] 2006/10/28(土) 22:27:20 >>7 浪人なのです、働きながら税金払って受験勉強している身に免じて 大目に見てください。 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/9
10: 困った時の名無しさん [] 2006/10/28(土) 22:29:16 そんな時はユカリちゃんｗ ホカホカご飯にフリフリ混ぜ混ぜｗ これでビタミンＣバッチグーｗ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/10
11: 困った時の名無しさん [] 2006/10/28(土) 22:32:50 >>7 ホンマに10万で税払って食ってんならええやん で給料月１０万野郎さんよ残りの9万5千円なんに使ってん？ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/11
12: 給料月１０万野郎 [] 2006/10/28(土) 22:38:02 健康保険料や年金などの税金 水道光熱費 日用品費 ネット代 床屋代 などを差し引いても、月３万は残ります。 将来のための蓄えです。 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/12
13: 困った時の名無しさん [] 2006/10/28(土) 22:41:17 せめてあと3,000円出して野菜を増やしたほうがいいと思うよマジで http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/13
14: 困った時の名無しさん [] 2006/10/28(土) 22:43:18 パン工場でバイトすると失敗作のパンが食い放題ってきいたことあるよ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/14
15: 困った時の名無しさん [sage] 2006/10/28(土) 22:51:37 浪人中って、20歳前後ならまだ成長期だろ。 もう少しタンパク質も増やさないと将来に響くよ。 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/15
16: 困った時の名無しさん [sage] 2006/10/28(土) 22:52:31 >>13 同意。せめて99ショップの野菜系ペットボトルでも。 将来の体の蓄えになるよ。 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/16
17: 困った時の名無しさん [] 2006/10/28(土) 23:53:47 しかし俺もしこの5000円プランやったら月15万は残せるな･･･ってやりたくないがｗ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/17
18: 困った時の名無しさん [] 2006/10/29(日) 07:54:29 >>3 これでなかなか良いと思うけどな。牛乳そんなにいるかね？ ところでレバーが脳に良いのをご存知かな。レバーを一週間に数切れ 食うだけで脳の働きに効くらしい。栄養満点。しかも安い。レバーを加えなさい。 味が濃い（ケチャップと醤油で味付け）から、それだけでおかずとして十分だ。 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/18
19: 困った時の名無しさん [sage] 2006/10/29(日) 08:35:41 もやしだけだと野菜が足りない 緑黄色野菜をもっと食え あと脳みそには糖分が必要だから 氷砂糖でも買っておくといい http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/19
20: 困った時の名無しさん [] 2006/10/29(日) 11:31:57 納豆は脳にいいらしいし、卵のプロテインスコアはほぼ１００ だから ゴハン＋卵＋納豆＝卵納豆ゴハン を毎日続ける 生卵１０個入りならドンキなら１２０円で買えるし 夏場でも１週間は生で使える http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/20
21: 困った時の名無しさん [] 2006/10/29(日) 11:37:23 低脂肪乳を飲んでるのは多分カルシウム摂取の関係だと思うが １００円ショップいきゃカルシウムのサプリが売ってる ３００円分でひと月持つ カルシウムウエハースにしても３００円でひと月分は買える http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/21
22: 困った時の名無しさん [] 2006/10/29(日) 11:48:05 ケチャップは意外と低カロリーだが 塩分の取りすぎになるから控えるべし 熱処理ガンガンしてあるからビタミンやリコビン（リコピンだったかな？）の摂取も期待できない http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/22
23: 困った時の名無しさん [sage] 2006/10/29(日) 11:50:14 八百屋やスーパーのゴミ箱などから 大根葉とかキャベツの外側とかを サルベージするだけのたくましさがいるな。 あと米は高い小麦粉食え http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/23
24: 困った時の名無しさん [sage] 2006/10/29(日) 11:56:49 図書館いって野草の知識を仕入れましょう。 「道草を喰う」 岡本 信人 著 法研 版 1,365円（税込） 1998年04月 発行 ISBN4-87954-229-6 あと今の季節なら銀杏拾いは必須科目 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/24
25: 困った時の名無しさん [sage] 2006/10/29(日) 12:02:29 >3 どーにかして、１００００円くらいかけらんない？ 健康に悪いよ、ホントに。 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/25
26: 困った時の名無しさん [] 2006/10/29(日) 12:31:14 近頃はニートの分際で生活保護受け取って贅沢三昧やってる奴がいるのに比べれば >>1は逞しい方じゃないか？ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/26
27: 困った時の名無しさん [] 2006/10/29(日) 12:44:12 >>23 >>3の米が10kgで2000円だったら100円で500g 小麦粉500g以上100円で買える？ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/27
28: 困った時の名無しさん [] 2006/10/29(日) 13:35:13 コンソメスープと春雨にしなさい！ 腹持ちは良い http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/28
29: 困った時の名無しさん [sage] 2006/10/29(日) 13:57:25 >27 近所の業務用スーパーだと 1kg148円だから、500gで74円程度だな 自分は買う気しないけど http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/29
30: 困った時の名無しさん [] 2006/10/29(日) 14:13:29 粉はいいとして、これをどうやって調理する？ アラブの主食みたいに水で捏ねてフライパンで焼いて食う？ ストレス溜まりそう・・・・ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/30
31: 困った時の名無しさん [sage] 2006/10/29(日) 15:20:26 モロに小麦粉買わなくても、パスタとか乾麺にすりゃいいだろ。 まともな米よりは安いはずだが、500g100円切りはあるかな。 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/31
32: 困った時の名無しさん [] 2006/10/29(日) 17:43:41 豆腐屋が近くにあれば、おからを分けてもらおう まさに激安プロテインといえるし、食物繊維もばっちり摂れる http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/32
33: 困った時の名無しさん [sage] 2006/10/29(日) 17:58:45 サランラップのサラダ サランラップスープ サランラップ炒め サランラップの炊き込み御飯 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/33
34: 困った時の名無しさん [] 2006/10/29(日) 22:30:18 バナナはいいよ 手軽に食えるし栄養価も高い たくさん買い溜め出来ないってのが痛いけど 夏なら皮むいて冷凍庫で保存すればｳﾏｲ! http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/34
35: 困った時の名無しさん [] 2006/10/29(日) 22:42:25 >>1の近くに業務スーパー（http://www.kobebussan.co.jp/kb_gs_tenpo.htm）が あったら行ってみな、食費を削るためのアイテムがごろごろあるから。 （例） キムチ４００ｇで130円 豆腐１丁で40円 レトルトカレー５食入りで300円 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/35
36: 困った時の名無しさん [sage] 2006/10/29(日) 22:52:00 せめて1万円にしようよ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/36
37: 困った時の名無しさん [] 2006/10/29(日) 23:07:11 月１万で食ったって凡人だ！ 月５千で食ってこそ偉人！ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/37
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