家でできるおすすめのダイエット方法 (4ﾚｽ)
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3: 10/08(水)16:07 ID:sf5RQMw//(2/2) AAS
美味しい物はだいたいまた欲しくてたまらなくなる
上手くいったダイエット（運動無し）
一食白米は次の食事までお腹が空かない量（僕は0.5合だった）
そしておかずは基本卵を工夫して食べる（卵は栄養のバランスが良い）
つまりご飯と卵を毎食食べる、体重が減り続けるが
三キロ落ちたら僕は豚骨ラーメンを食べて体重を戻した
月に１〜２キロ落ちるようにコントロールすると楽
他に味噌汁と野菜を食べると舌がリセットされて
毎食美味しくなる
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