もしも１ヶ月の食費が５０００円だったら？ (824ﾚｽ)
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581(4): 2008/10/11(土)22:17 AAS
失業中で次の仕事がまだ見つかっていないので1ヶ月5000−6000円の食費で生活してる。
私は女なので、>>3さんほどお米を食べないのでこの予算でも空腹を感じない。
（先月の食材内容）
お米5kg 1000円
卵30個 400円
味噌750g 500円
納豆15個 300円
鶏むね肉500g 500円
鶏レバー500g 400円
豚バラ肉400g 400円
省11
582: 2008/10/12(日)08:56 AAS
俺も普通に食費5000くらいだなあ・・・
無理もしてないしなあ
583: 2008/10/19(日)10:25 AAS
>>581
どげん考えても野菜が足りてない
短期的には大丈夫でも長期になるとヤバい
仕事早く見つかるといいな
584: 2008/10/19(日)14:13 AAS
足りてないとする基準は何？
585: 2008/10/19(日)17:12 AAS
野菜普通に足りてないか？
586(1): 2008/10/19(日)17:24 AAS
とりあえず野菜が足りないって言ってみたかっただけじゃない？
あたしなら、別のセリフを言うわね。
>>581の組み合わせだと魚が足りない
587: 2008/10/19(日)18:16 AAS
鉄分と食物繊維が不足してる希ガス(´・ω・`)
カルシウムもちょっと心配。
小松菜とか菠薐草とか、葉物を増やすのをオススメ。今高いけど。
588: 2008/10/19(日)18:21 AAS
鉄分はレバーでおＫ
589: 2008/10/19(日)19:59 AAS
魚のあら（鮭の切り身・まぐろの血合いがお勧め）か
ひと缶88円の魚の缶詰あたりを追加するといい
あとサンマが安いからたくさん煮ておいて一食分ずつ冷凍しておくといいよ
590: 2008/10/19(日)21:19 AAS
冷凍は生のままでしょ
591: 2008/10/19(日)21:24 AAS
自分はまとめて圧力なべで煮て骨まで食べられるようにしてから冷凍してるんですが
生のままの方が冷凍保存に向いてるのならその方がいいのでしょう
592: 2008/10/19(日)22:25 AAS
野菜は一日に300グラム(近年は350グラム節も有力)
うち1/3は緑黄色野菜で
どう考えても足りてない
593: 2008/10/19(日)23:23 AAS
どこがどう足りてないと言ってんの？
594: 2008/11/11(火)20:27 AAS
足りてないのは生活費だな
595(1): 2008/11/19(水)17:54 AAS
もっと小麦粉を使う食生活にするんだ
ホットケーキ、お好み焼きおすすめ！
596: 2008/11/20(木)00:47 AAS
>>595
太らないか。炭水化物ばかりで
597: 2008/11/20(木)08:07 AAS
調理や食べ方による
598(2): 2009/03/06(金)16:38 AAS
>>586
米5kg1000円なんてありえないし
卵も30個400円って普通の食材じゃないでしょ。
599: 2009/03/06(金)16:48 AAS
>>598
玉子なら週一の特売で10個98円になるよ。
600: 2009/03/06(金)17:48 AAS
普通の食材て何や？
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