[過去ﾛｸﾞ] 自閉症スペクトラム総合スレ55【ASD】発達障害 ワ (1002ﾚｽ)
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12(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMeb-bvLo) 2022/10/11(火)09:43 ID:qyVFXBgwM(1) AAS
>>11
なかなかできないですよ。
私もやりたいけどやりたいで止まってしまうんですよね。
13: (ﾜｯﾁｮｲ 4a42-ehet) 2022/10/11(火)10:15 ID:lQuERwXF0(4/5) AAS
>>12
僕は子汚い小太りのおっさんなので、せめてスタイルぐらいはよくしようと目標はがりマッチョなのですが
効率よく大きい筋肉を鍛えて全身まんべんなく筋肉をつけていきたいと思っています。
継続できることが大事だと思いますので少ない回数でも、習慣化できればこっちのものです
筋肉貯金してればいざ病気の時も助かる確率が高いとのことなのでスクワットはおすすめですよｂ
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