[過去ﾛｸﾞ] 自閉症スペクトラム総合スレ54【ASD】発達障害 ワ (1002ﾚｽ)
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862(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa27-ZNSL) 2022/10/06(木)01:21 ID:Q1Da3jvja(1) AAS
ASD(ADHDもかもだけど)特有の疲れやすさについて、何か対策されている方いますか？
とりあえず栄養の面からアプローチしようとしてるけど。
865(1): (ｱｰｸｾｰ Sx47-BjSc) 2022/10/06(木)01:58 ID:nFaFEM9Dx(1) AAS
>>862
ADHDの多動衝動性も強いタイプなんだけど
自分の心理や行動はなるべく客観視する
やりたいことはなるべく5割～7割程度の達成にとどめる
出来た部分に目を向けて自分を労いつつ
「今日はこれだけ出来たんだから十分だ、これ以上は絶対疲れるからやめとこう」
と自分に言い聞かせる
眠気が来たら素直に寝る
疲れがひどい時は無理しないで休む
同時に原因も分析して
省12
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