[過去ﾛｸﾞ] 先延ばし癖、先送り、PCN症候群 Part2 (94ﾚｽ)
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46(3): 2021/07/16(金)02:36 ID:qXFsYPNZ(1/4) AAS
>>36
方法論の一つだね
・既存の習慣に付け足す(置き換える)
ハミガキしたら→ストレッチとか
自転車で家に帰ってきたら
何回か持ち上げて腕の筋トレとか
似たので、違和感を利用するというのも。
人間は習慣やルーティーンの生き物で環境に対しても慣れが強く生じる。だから新しいことを始めるのは大変なわけだが、
環境の少しの違いでも結構気付けるという性質を利用する。
例えば、トイレットペーパー使い果たして替えをすぐに交換するのがめんどい場合は
省5
47: 2021/07/16(金)03:27 ID:NO7hePUF(1) AAS
>>46
そもそも本当に頭おかしいのは>>1
＝スレ立てを勝手に強行、本スレを荒らし宣言までして堂々と荒らしに来てる奴
このスレを使っちゃダメなんだよ
このスレ、マジで削除対象なんだよな
ガイドライン違反が幾つもあるし
スレ主は本スレで荒らし宣言つきでガチ荒らしやっちゃってるクズだしな
削除人がまともに仕事してた頃なら普通にアク禁もの
プロバイダから契約解除食らってもおかしくない
このスレ立てた>>1がキチガイ荒らしである証拠を貼っとくね
省6
48: 2021/07/16(金)03:43 ID:sJ4CWor0(1) AAS
まともな住民の人は以後決してこのスレを使わないで下さい
使い続けるとあなたも荒らし扱いされるか
荒らしと同一人物だとみなされます
※現在の本スレはこちらです↓
先延ばし癖、先送り、PCN症候群★２【ADHD？他？】
2chｽﾚ:utu
ADHDの人やADHDグレーな領域の人もこちらでどうぞ
49: 2021/07/16(金)18:23 ID:8pglobbu(1) AAS
トイレットペーパーは交換できるわ
重い腰が上がらないだけで
同居人がいてトイレットペーパー交換しない人は甘えてるだけかと
いなくてそうならセルフネグレクトの危険性秘めてる
50: 2021/07/16(金)18:50 ID:U8t4xH87(1) AAS
>>46
そもそも本当に頭おかしいのは>>1
＝スレ立てを勝手に強行、本スレを荒らし宣言までして堂々と荒らしに来てる奴
このスレを使っちゃダメなんだよ
このスレ、マジで削除対象なんだよな
ガイドライン違反が幾つもあるし
スレ主は本スレで荒らし宣言つきでガチ荒らしやっちゃってるクズだしな
削除人がまともに仕事してた頃なら普通にアク禁もの
プロバイダから契約解除食らってもおかしくない
このスレ立てた>>1がキチガイ荒らしである証拠を貼っとくね
省6
51: 2021/07/16(金)18:50 ID:JmMDGopP(1) AAS
まともな住民の人は以後決してこのスレを使わないで下さい
使い続けるとあなたも荒らし扱いされるか
荒らしと同一人物だとみなされます
※現在の本スレはこちらです↓
先延ばし癖、先送り、PCN症候群★２【ADHD？他？】
2chｽﾚ:utu
ADHDの人やADHDグレーな領域の人もこちらでどうぞ
52(1): 2021/07/16(金)20:57 ID:qXFsYPNZ(2/4) AAS
まあトイレットペーパーは例え話として聞いてくれればいい
先延ばしの対象は人それぞれだから何かしら応用はできると思う
曖昧なやる気や記憶に頼るのではなく何かしらシステム化するっていう
やる気とか記憶に頼ると
「あれをしないとこれをしないとあれがほんとうは気になるのに、、」みたいなことで、
常に脳のシステムリソース？短期記憶域を使ってることになるので、それで脳の効率や気分的なものが損なわれてる悪循環が起こってるというのもある。
53(2): 2021/07/16(金)21:06 ID:qXFsYPNZ(3/4) AAS
まあそういう意味では、オーソドックスなことでもあるが、
やること(や気になってること、心配事なども。)は記憶ややる気にばかり頼らず
TO DOリストやメモに書き込み
脳のシステムリソースを開ける。
あとはTO DOリスト書くだけ書いて、結局しないというのもめちゃあるあるだからそこもシステム化なんだろうな。
オーソドックスなところでは、
スケジュールに入れ込む、
時間割にするなど
あとは>>46こういうことを利用するのも。
スケジュール帳を何か違和感が出ることと組み合わせるとか
省1
54(1): 2021/07/16(金)21:09 ID:bAkxarSZ(1) AAS
>>53
分かる。脳のメモリどれだけ自分で確保できるか大事
入力書くのもめんどいときに音声入力も良い
55(1): 2021/07/16(金)21:14 ID:qXFsYPNZ(4/4) AAS
過去の人生の後悔とか、悩み葛藤とかそういう思考が何かしら心、脳を漂ってるのも
脳のシステムリソースを食ってるのかもしれない
そういうのはノート相手に
悩みを全部吐き出して自分自身でカウンセリングしたらいいかも
56: 2021/07/16(金)22:10 ID:gExFPe//(1/2) AAS
>>52-55
そもそも本当に頭おかしいのは>>1
＝スレ立てを勝手に強行、本スレを荒らし宣言までして堂々と荒らしに来てる奴
このスレを使っちゃダメなんだよ
このスレ、マジで削除対象なんだよな
ガイドライン違反が幾つもあるし
スレ主は本スレで荒らし宣言つきでガチ荒らしやっちゃってるクズだしな
削除人がまともに仕事してた頃なら普通にアク禁もの
プロバイダから契約解除食らってもおかしくない
このスレ立てた>>1がキチガイ荒らしである証拠を貼っとくね
省6
57: 2021/07/16(金)22:11 ID:gExFPe//(2/2) AAS
ここの>>1＝キチガイ荒らしが発狂して正規の本スレ荒らしてきてるんで証拠貼っとくね
やり返していいとかいう超クズな理屈らしいんで
このスレの>>1はこのような荒らし行為↓を堂々とやる真性キチガイだと判明しました
荒らし以外の人へ（もし居るならだけど）
それでもこのスレを使いますか？
荒らしを支持しますか？
あなたも同類だと思われて構わない？
これ知ってて尚もこのスレ使う奴＝頭おかしいよね
荒らしのIDコロコロ自演だと思われても仕方ない
【警告】
省4
58: 2021/07/16(金)22:11 ID:HkxfNYVC(1) AAS
【警告】
このスレは>>1＝真性キチガイ荒らしの立てたスレです
これ以降は決して使わないで下さい
使い続けるとあなたも荒らし本人だと認定されます
※現在の本スレはこちらです
先延ばし癖、先送り、PCN症候群★２【ADHD？他？】
2chｽﾚ:utu
59: 2021/07/16(金)22:53 ID:VKEzomzu(1) AAS
寝た子を起こすような真似はもうやめたら？
どうせほとんど自演レスなんだからここは放置しときなよ
隔離スレってことでいいじゃん
60(1): 2021/07/16(金)23:14 ID:OkoR/Ryh(1/2) AAS
エアコン問題とりあえず解決
時間の使い方はキッチンタイマーでなんとか凌いでる
最大99分だったかな（60分以内しかセットしないので忘れた）
家事やる時は便利
スマホだと便利すぎて他のアプリ使いたくなって過去失敗したので基本アナログな物を使うようにしてる
61(1): 2021/07/16(金)23:23 ID:OkoR/Ryh(2/2) AAS
ホワイトボードに記入も自分には合ってるみたい
手書き文字は後からみると体調良いときは整ってるのに悪いと下手だなと一目瞭然すぎて笑う
カレンダーにも直に書き込みするけどやる事完了させて色違いのペンで線を引く瞬間が1番達成感ある
62: 2021/07/16(金)23:37 ID:N8631anA(1) AAS
スマホだと結局埋もれてしまうはあるあるだな
63: 2021/07/17(土)02:32 ID:PL5RDMaU(1) AAS
そもそも本当に頭おかしいのは>>1
＝スレ立てを勝手に強行、本スレを荒らし宣言までして堂々と荒らしに来てる奴
このスレを使っちゃダメなんだよ
このスレ、マジで削除対象なんだよな
ガイドライン違反が幾つもあるし
スレ主は本スレで荒らし宣言つきでガチ荒らしやっちゃってるクズだしな
削除人がまともに仕事してた頃なら普通にアク禁もの
プロバイダから契約解除食らってもおかしくない
このスレ立てた>>1がキチガイ荒らしである証拠を貼っとくね
スレをムリヤリ伸ばして住民が多いように見せかけるために、前スレの書き込みを持ってくる手口
省5
64: 2021/07/17(土)02:33 ID:Tjl3SusD(1) AAS
ここの>>1＝キチガイ荒らしが発狂して正規の本スレ荒らしてきてるんで証拠貼っとくね
やり返していいとかいう超クズな理屈らしいんで
このスレの>>1はこのような荒らし行為↓を堂々とやる真性キチガイだと判明しました
荒らし以外の人へ（もし居るならだけど）
それでもこのスレを使いますか？
荒らしを支持しますか？
あなたも同類だと思われて構わない？
これ知ってて尚もこのスレ使う奴＝頭おかしいよね
荒らしのIDコロコロ自演だと思われても仕方ない
【警告】
省4
65: 2021/07/17(土)02:33 ID:eVwSCoZT(1) AAS
【警告】
このスレは>>1＝真性キチガイ荒らしの立てたスレです
これ以降は決して使わないで下さい
使い続けるとあなたも荒らし本人だと認定されます
※現在の本スレはこちらです
先延ばし癖、先送り、PCN症候群★２【ADHD？他？】
2chｽﾚ:utu
66: 2021/07/17(土)02:46 ID:1S9Bj8VI(1) AAS
>>60
わかる
スマホやタブレットのタイマーって役に立った試しがない
チッウッセーなって感じ
>>61
これもわかる
カレンダーとホワイトボード
やらなきゃ本気でまずいことのtodo書いた付箋は歯磨きする場所に貼ってる
スマホやタブレットは本当ダメ 買い物メモくらいなら役に立つけど
67: 2021/07/17(土)02:56 ID:Gl0EJER/(1) AAS
ここの>>1＝キチガイ荒らしが発狂して正規の本スレ荒らしてきてるんで証拠貼っとくね
やり返していいとかいう超クズな理屈らしいんで
このスレの>>1はこのような荒らし行為↓を堂々とやる真性キチガイだと判明しました
荒らし以外の人へ（もし居るならだけど）
それでもこのスレを使いますか？
荒らしを支持しますか？
あなたも同類だと思われて構わない？
これ知ってて尚もこのスレ使う奴＝頭おかしいよね
荒らしのIDコロコロ自演だと思われても仕方ない
【警告】
省4
68(2): 2021/07/17(土)17:35 ID:y4QXv6/8(1) AAS
ホワイトボードはいくらでも消して書き直せるのが肝だな
ただ設置場所をきちんと整えてないと埋もれて無効になりがち
100均でいくつか買って失敗してるw
やっぱりあったほうが良いな、今ここに欲しいなとはよく思ってる
69(1): 2021/07/17(土)18:48 ID:hRE+Vyw9(1) AAS
ホワイトボード用のペンて書きにくいから、マッキーの水で消せるペンが重宝してたのに生産終わったっぽくて
次に使う書きやすいペンが見つからないと効果薄れそう
書きやすく見やすくないとやる気起きない
気分で字の形変わるんだけど、それにもやる気は左右される
70(1): 2021/07/17(土)18:49 ID:GNBOKm6R(1/2) AAS
カレンダーはシンプルで数字大きい大判のものを使ってる（遠くからでも見やすいのを優先）
ポストイットのメモは色を3種類にして使い分けてる
赤やピンクは警告強めのメモって感じが習慣化されてるので未だにこの方法
71(1): 2021/07/17(土)19:18 ID:GNBOKm6R(2/2) AAS
>>68
>ただ設置場所をきちんと整えてないと埋もれて無効になりがち
これわかる！
普段から自分の目線に入る位置でないとダメ
座る空間が多い部屋は座った時視界に入る空間、立って移動が多い空間だと立った時の目線に設置、メモ紙貼り付けしてる
72: 2021/07/17(土)19:32 ID:qvHkL61q(1) AAS
>>68-71
このスレは荒らしの立てたスレですので使わないで下さい
こちらに移動して続けて下さい
先延ばし癖、先送り、PCN症候群★２【ADHD？他？】
2chｽﾚ:utu
※ADHD当事者やグレーの方もこちらでどうぞ
73: 2021/07/17(土)21:06 ID:EwRFAwfY(1) AAS
やっぱ天才には巨大なホワイトボードだよなあ
いろんな難解な数式とかアイデアとかビジネスアイデアとか
頭がごちゃつきやすいけど、うまく可視化して実行力が付けば世界を変えるような人材もそこから生まれるんだなあ
ﾁﾗﾁﾗ
さあ俺もホワイトボード買うかなあ...ﾁﾗﾁﾗ
74(1): 2021/07/19(月)01:12 ID:4gooZsrx(1) AAS
気に入ってる文具の定番みつけてやる気になってるのに生産終了はキツイね
自分は生産終了してから最近売ってないのに気づいて落ち込むタイプ
前持って知っていたらまとめ買いできたのに
75: 2021/07/19(月)01:27 ID:XqB/KGnC(1) AAS
>>74
あるあるだよなー
それも折角さんざん吟味した末に見つけたお気に入りがあえなく生産終了とか、ホント悲しいよね
それでなくても量減らされたり、コストダウンという名の改悪がよくある世の中になっちゃってるからな
76(1): 2021/07/19(月)20:10 ID:kUiIwUur(1) AAS
気に入ってる水で落とせマッキーご臨終してしまった
代わりのペンもまだ用意してなくて生活の質落ちるわ
おすすめのホワイトボード用ペンないかね？
77(1): 2021/07/20(火)17:41 ID:0PQbhQEC(1) AAS
自死するにもまだ余裕と先延ばし
あの時やってればと後悔すると分かってるのに行動に移せない
やっぱダメな奴は何をやってもダメなんだな
78(1): 2021/07/20(火)18:36 ID:30wzXhHo(1/2) AAS
>>76
WEMOとは別なウェアラブルメモ使ってた人も
水で消せるマッキーで書いてたのに、廃盤で困ってるみたいだったな
採算取れなかったんかねぇ
79: 2021/07/20(火)18:37 ID:30wzXhHo(2/2) AAS
>>77
なんだかんだでまだ望みを持っていたいんじゃないの
ボランティアとかで役に立つ・感謝される経験してみると良いかも
80: 2021/07/20(火)19:53 ID:jXT5EONB(1) AAS
ここの>>1＝キチガイ荒らしが発狂して正規の本スレ荒らしてきてるんで証拠貼っとくね。
やり返していいとかいう超クズな理屈らしいんで
このスレの>>1はこのような荒らし行為↓を堂々とやる真性キチガイだと判明しました
荒らし以外の人へ（もし居るならだけど）
それでもこのスレを使いますか？
荒らしを支持しますか？
あなたも同類だと思われて構わない？
これ知ってて尚もこのスレ使う奴＝頭おかしいよね
荒らしのIDコロコロ自演だと思われても仕方ない
【警告】
省4
81: 2021/07/20(火)19:54 ID:yHLzl+YP(1) AAS
>>1
当スレは荒らしに後から乱立されました
荒らし対策用のテンプレの注意書きを消されました
現在進行形の本スレは下記のスレです
ご移動下さい
↓
先延ばし癖、先送り、PCN症候群★２【ADHD？他？】
2chｽﾚ:utu
82: 2021/07/21(水)02:49 ID:yWe++Q83(1/2) AAS
>>78
需要に気づいてないのかもしれない
売り方間違えて売れなかったんだと思うわ
確か冷蔵庫に入れるタッパーとかに書いて水で落とせるって売り込み方してて
最初はその使い方のために買ったんだけど、冷蔵庫開けるとすぐ結露したり、手が湿ってたりすると消えたり手が汚れたりしてその使い方しなくなってから
ホワイトボード用になった
本当ホワイトボードに書きやすくて最高だったから、キッチンのホワイトボード用として売ればよかったのにな
とりあえず100円ショップでホワイトボードマーカー買ってきたけど
大抵太くてなんか薄くて、色むらできて消えにくくて…
やる気出ないんだろうな
83: 2021/07/21(水)02:58 ID:yWe++Q83(2/2) AAS
ウェアラブルメモって初めて知って見てきたけど
油性ペンで書いて消せるけど、24時間以内に消さないと残ることがあるとか
何日も何ヶ月も消せないまま残してしまうからダメだな
それでもアルコール除菌剤で消せるならアリかも
84: 2021/07/27(火)17:59 ID:qB9ONGke(1) AAS
うんこ先伸ばして限界まで我慢する癖が抜けない
85: 2021/07/27(火)18:19 ID:/guOFWJU(1) AAS
我慢できず野ぐそするより偉いよ
86: 2021/07/28(水)23:34 ID:C5NjNZzA(1) AAS
イライラする
87: 2021/07/29(木)08:52 ID:c4xNrDjw(1) AAS
ムラムラする
88: 2021/07/31(土)09:13 ID:PH1Z3I0k(1) AAS
ムカつく
89: 2021/07/31(土)16:05 ID:YouWBsUw(1) AAS
先延ばしすぎて免許失いそう
家から出られない
身なりを整えられない
90: 2021/08/01(日)01:54 ID:D4DpndY6(1) AAS
クラクラする
91: 2021/08/09(月)00:55 ID:zNSTSX1U(1) AAS
フラフラする
92: 2021/08/09(月)11:23 ID:pO21NuX8(1) AAS
チャラチャラする
93: 2021/08/11(水)11:15 ID:WBO2tG/M(1) AAS
オラオラする
94: 2021/08/12(木)15:18 ID:7FbVmd5Q(1) AAS
ダラダラする
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