[過去ﾛｸﾞ] ★★不眠症／睡眠障害★★Part108 (1002ﾚｽ)
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899: 2019/12/13(金)00:17 ID:yFuZhc8N(1) AAS
ねむらせないじかんきたー
900: 2019/12/13(金)00:17 ID:3Vv2ntHv(2/2) AAS
あー、それあるね
眠気が来て目を閉じたら波のように引いていく。
901(1): 2019/12/13(金)00:20 ID:IK1+HN12(1/2) AAS
>>894
知識としてはわかってるんだよ。
それに体がうまく順応しないだけ。
自分、ミルクはダメなので、インスタントミルクティーにしてる。
902(1): 2019/12/13(金)00:24 ID:xZhEfT+3(1) AAS
>>895
それも知ってる。
出社前に風呂沸かしてから行くという方法もあるけど、ずっと保温させとくわけにもいかんからな。
旦那や子どもが入った後は、ぬるくて汚くて、寧ろ入った気にならん。
903: 2019/12/13(金)02:00 ID:ABogjSsg(1/2) AAS
目が醒めてしまった
904: 2019/12/13(金)02:46 ID:2fHYKo1S(1) AAS
中途覚醒してしまった
905: 2019/12/13(金)02:47 ID:i+UR2JyW(1) AAS
眠れない
906: 2019/12/13(金)02:51 ID:NPb84jB2(2/2) AAS
ねれないときはむりしてねようとしてもぜったいねれないよねｗ
907(3): 2019/12/13(金)04:41 ID:foP1kTEh(1) AAS
22時に眠剤飲んで布団入って3:30に目覚めて未だに寝られない
こういうパターン多いんだけど中途覚醒用の眠剤も飲むべきなのかな
908: 2019/12/13(金)05:20 ID:CX2D2EYj(1) AAS
中途覚醒
4時間寝たけど体が熱くて起きてしまった
自律神経壊れてるのかな
909: 2019/12/13(金)05:51 ID:y7jQ209E(1) AAS
上の階がリフォーム入って大変だわ
コンクリート叩き割る音がほんとキツい(役所から借りた測定器で110デシベル)
これが二ヶ月って死にそうだわ
夜の水商売してるから、どっか非難したいけど金ねーしなぁ
安くて日中だけ宿泊できる安い宿とかないかね？
910(1): 2019/12/13(金)06:09 ID:kNtn5uH2(1) AAS
起きてしまった。
耳をすますと、どこからか電子音みたいなのが聞こえるので発信源を探すも見つからない。
こういうのも俺の眠りを妨げてるのかなあ。
911: 2019/12/13(金)06:37 ID:rDgMYCCI(1) AAS
俺も電子音聞こえる。
なんか部屋の中に特殊な機械ありそう。
912: 2019/12/13(金)08:14 ID:GVN/WvUt(1) AAS
きのうも夜中寝汗で起きて2時間ぐらいしか寝てない
もう本当限界だな
913: 2019/12/13(金)09:08 ID:MYkGhS0i(1) AAS
>>907
医者に言って処方してもらったら？
914: 2019/12/13(金)10:31 ID:Ar+7mpkK(1) AAS
2〜3時間おきに目が覚めて全然寝た気がしない
低気圧だし、身体がしんどい
915: 2019/12/13(金)12:45 ID:IK1+HN12(2/2) AAS
>>907
５時間半寝られたら、しかもゴールデンタイムに、いいと思うよ。
自分は、起きる時間から逆算して眠剤飲む
916: 2019/12/13(金)12:53 ID:a5o7GI90(1) AAS
明日診察日だわ
とりあえず睡眠不規則な感じなのは伝えるかな……
917: [ge] 2019/12/13(金)15:49 ID:GYdo67RJ(1) AAS
昨日はサイレース ソメリン コントミン200飲んで13時間寝れた
918(1): 2019/12/13(金)17:17 ID:SFiZwxl8(1/3) AAS
>>907
寝られないからってネットやってるのが不眠の原因
919: 2019/12/13(金)17:42 ID:vK/Jd202(1) AAS
>>918
鶏と卵の悪循環バージョンだな
ちな鶏と卵では
生きている間に遺伝子が変異することはないので
卵が先だ
920(1): 2019/12/13(金)18:39 ID:SuuM44Nu(1/3) AAS
マイスリーもアモバンも効かない私のたどり着いた方法。
サイレースを飲む。３時間くらいたってボォーットしてきたら、銀ハルシオンを２錠飲んでトドメをさす。あとは布団に潜る。これ
921: 2019/12/13(金)18:40 ID:SuuM44Nu(2/3) AAS
時間差攻撃！
922(1): 2019/12/13(金)18:41 ID:SFiZwxl8(2/3) AAS
>>920
薬以外で何かしてますか？
寝室環境とか、パジャマとかの工夫
923: 2019/12/13(金)18:44 ID:fs73RNhz(1) AAS
メラトニンはあてにはならないかなぁ
924: 2019/12/13(金)19:03 ID:Lmg/hJXB(1) AAS
あぁ 今夜も眠れないだろうなあ
仕事行きたくないなあ
925: 2019/12/13(金)19:23 ID:ctBK2X4B(1) AAS
夜中に一度目覚めたら寝られないってのは健常者にもかなりと多いと思う
まあもしかしたら若干不眠なのかもしれないけど
926: 2019/12/13(金)19:31 ID:9aOXiQjM(1) AAS
俺は18の頃から夜中に必ず小便に起きる
ここ二年ほどで小便してから再入眠できないことが多くなってきて辛い
927: 2019/12/13(金)19:50 ID:/mAhXBd+(1) AAS
俺は眠る2時間くらい前から、部屋の照明を暗くしてる
中途覚醒したら絶対にスマホとか見ない
完全に覚醒したい時はコーヒーと5ちゃんレス見て朝起きる
928: 2019/12/13(金)20:56 ID:ABogjSsg(2/2) AAS
0時頃寝て2時に中途覚醒
その後3時に寝れて起きたら21時
過眠は1日を潰す
929(1): 2019/12/13(金)20:56 ID:SuuM44Nu(3/3) AAS
>>922
そーいう細かな努力は面倒なりました。薬中です
930: 2019/12/13(金)21:01 ID:btY8TpHM(1) AAS
なんかもう飽きてきた
普通の人生無理なのに死にもしない
中途半端なゴミ
生きてる価値無い
931: 2019/12/13(金)21:02 ID:SFiZwxl8(3/3) AAS
>>929
なんだ、好きこのんで薬飲んでるんだ
932: 2019/12/14(土)00:07 ID:3P+qWgqK(1/3) AAS
>>910
統失になれば音楽や人の声に代わる
ゆっくり休む方がいいよ
統失はその逆で人の声→音楽→虫の音→モスキート音→消えるって感じで
改善していくから
933(1): 2019/12/14(土)00:16 ID:3P+qWgqK(2/3) AAS
>>901
乳糖不耐症ならアカディ+ハチミツでは？
>>902
奥さん、お風呂は寝る2〜3時間前ですよ
寝る前の風呂は逆効果
いろいろ試してみるのがいいよ
歯周病菌による脳のダメージが原因なら耳鳴りが止まって抗生物質3日で寝られるようになる
934: 2019/12/14(土)00:17 ID:3P+qWgqK(3/3) AAS
>>933
間違った
抗生物質3日で耳鳴りが止まって寝られるようになる
歯周病菌は死滅しない菌で全身に回るけど血液中のものは抗生物質で消せる
935: 2019/12/14(土)00:38 ID:3K1mjICA(1) AAS
無職生活保護になったし長年飲んでた睡眠薬やめてみるか
危ないかな？
936: 2019/12/14(土)01:12 ID:FASi9CBh(1) AAS
眠れない時間がやってまいりました
眠剤飲んで明かりを消すと耳鳴りがしてだめ
不規則に左右の耳鳴りの音が変わるのがなんともなぁ
937: 2019/12/14(土)01:49 ID:g8ZdPxQR(1/2) AAS
起きたよ起きました無念
眠りは深かったけど2時間かなー
物凄く不機嫌で胸がむかむかするから夢見も悪かったみたいだ
覚えてなくてよかった
938: 2019/12/14(土)02:02 ID:i4Odz4V3(1) AAS
腹括ったら楽になったわ
もう真人間として生きるのは無理
生まれが悪かった
糞遺伝子で生まれてきたからしょうがない
人生諦めた
939: 2019/12/14(土)03:15 ID:LcHQvGMY(1) AAS
おはようございます
さて、二度寝できるか？
940: 2019/12/14(土)03:31 ID:sXOutjth(1) AAS
やっぱり寝れない時間だったああああああ
941: 2019/12/14(土)03:38 ID:t/jXfr8M(1) AAS
夕方眠くなって夜中覚醒するタイプなんですが他にもこのタイプの人いますか？
年寄りに多いみたいでショック
医者も睡眠取れてるから全然問題視してくれない
942: 2019/12/14(土)03:47 ID:pTNf6DN5(1) AAS
なんか最近クスリ飲まなくてもこのくらいの時間まで中途覚醒繰り返しながらだけど眠れるようになってきた
眠剤抜いてると日常生活の質が格段に良いし健常者みたいな気分だよ
943: 2019/12/14(土)04:04 ID:nfLzVoUS(1/2) AAS
リボトリール6mg
でパス3mg
ねれなーい
944: 2019/12/14(土)04:09 ID:DoRiLDKQ(1) AAS
おはよう
今日は仕事休みなのにこの時間に目が覚めたわ……
睡眠時間約2時間半だが、眠りの質は良いのか体はしんどくは無い
今日診察日だから、睡眠時間が全然安定しない事は伝えようかな……
正月休みまで体が持ちますように。と祈るしかないわ
945: 2019/12/14(土)04:20 ID:J8/Wft5e(1) AAS
サイレースで早朝覚醒とか勘弁して欲しい
946: 2019/12/14(土)04:43 ID:ECyDb+CD(1) AAS
不眠症でインフルエンザはつらかった。
947: 2019/12/14(土)04:45 ID:g8ZdPxQR(2/2) AAS
追加で1時間ほど眠れたけど起きたわー
眠りはとても浅かった
再々入眠はもう無理そう
家族のイビキうるさいなー！
冬じゃなければ気晴らしに徘徊しにいくけど寒いのは無理
948: 2019/12/14(土)05:10 ID:zFRiypG5(1) AAS
まったく眠れずこの時間になってしまった
949: 2019/12/14(土)05:41 ID:YSp4RKDG(1) AAS
まったく眠らせずこの時間になってしまった
950: 2019/12/14(土)05:42 ID:JG1XZ8jB(1) AAS
4時半から起きてる
24時間やってるスーパーいこかなもう
951: 2019/12/14(土)06:52 ID:Ado9D2gY(1) AAS
3時半に目が覚めてそこから眠気来ないから、朝も早よから洗濯して時間を有効活用してる
ホントは休みの日は9時位までぐっすり眠りたいけどね……
952: 2019/12/14(土)06:55 ID:GVLXgvsx(1) AAS
徹夜
953: 2019/12/14(土)07:38 ID:TFng7Z38(1/2) AAS
次スレ立てた
★★不眠症／睡眠障害★★Part109
2chｽﾚ:utu
954: 2019/12/14(土)07:39 ID:TFng7Z38(2/2) AAS
>>1
次スレ立てた
★★不眠症／睡眠障害★★Part109
2chｽﾚ:utu
955: 2019/12/14(土)08:10 ID:pDXKTMbq(1/2) AAS
次スレ乙！
よ〜く寝たと思って起きたけど、身体がダルい
過食小人とお片付け小人召喚してたっぽい痕跡が･･･
はぁ、ストレスかなぁ
956(2): 2019/12/14(土)08:26 ID:TOpso7sS(1) AAS
カフェインて12時間後とかでも影響あるのかな
不眠症になってから意識的にカフェイン避けてきたんだけど
朝久しぶりにカフェオレ500の半分ぐらい飲んで
その日の夜11時に寝て明らかに寝れる時間減った
957: 2019/12/14(土)09:20 ID:swY0e2fC(1/3) AAS
ハルシオン寝付かないから６錠飲んだら１時間ぐらいで目が覚めた・・・しばらくしてまた寝て自力で
２時間寝れた睡眠は自力で勝るものはないな・・・
958: 2019/12/14(土)09:32 ID:0lz9bJVL(1) AAS
>>956
あるぞ
俺も普段取らないと半日は覚醒してる
959: 2019/12/14(土)09:33 ID:lMQNclNl(1/2) AAS
>>956
ggrks
960: 2019/12/14(土)10:03 ID:pDXKTMbq(2/2) AAS
午後まですることないので、寝不足を補うべくお昼寝してみる
おやすみ
961(1): 2019/12/14(土)10:56 ID:hcPT5DQX(1/4) AAS
ふかふかのシーツが届いたよ
不眠に効くかどうかは知らないけど
とりあえず気持ちいいよ
今日も明日も休みだし昨晩は寝られなかったので
もう今日は薬飲んじゃおうかな・・・・
962(1): 2019/12/14(土)11:03 ID:nfLzVoUS(2/2) AAS
>>961
ふかふかシーツいいね！
僕もほとんど布団に横になってばっかで、シーツも何もかも汚いし寝具新調しよっかな？
昼夜逆転しても問題ないんならお薬飲んで寝ちゃってもいいかもね、おやすみー
963: 2019/12/14(土)11:04 ID:hcPT5DQX(2/4) AAS
>>962
ありがとう
おやすみー
964: 2019/12/14(土)11:57 ID:swY0e2fC(2/3) AAS
毎日、夜の睡眠浅すぎて今猛烈に眠いでも今寝たら夜眠れなくなる・・・
965: 2019/12/14(土)12:01 ID:GegTaoXA(1) AAS
今日は天気が良くて暖かいから、久しぶりに布団干して掃除もした
フカフカの布団で今日はぐっすり寝られた良いなぁ……
966(1): 2019/12/14(土)12:16 ID:swY0e2fC(3/3) AAS
もう症状酷くて半年以上布団天日干ししてないし部屋の掃除も長いこと全然やってない
布団は極稀に布団乾燥機使ってるぐらい
967: 2019/12/14(土)12:49 ID:9SsDMuHo(1) AAS
俺も今日、久しぶりに部屋の掃除をした。
精神障害者脱却だ。
968: 2019/12/14(土)14:47 ID:VAL+wfN8(1) AAS
>>805
まさに四面楚歌
969(1): 2019/12/14(土)16:36 ID:IBzyFL1L(1) AAS
>>966
どんどん悪化して風呂も入れなくなってるわ
洗濯出来てないし着替えもない
飯は深夜にコンビニ
970: 2019/12/14(土)18:00 ID:UbkheVpp(1) AAS
>>969
うつ病にまでなっていないかい？
971: 2019/12/14(土)18:12 ID:hcPT5DQX(3/4) AAS
オキタヨー
月曜日にどうやって朝起きられるようにするか
今作戦考えてるよ
972: 2019/12/14(土)18:46 ID:DM0YKg/s(1) AAS
次スレ誘導
★★不眠症／睡眠障害★★Part109
2chｽﾚ:utu
973(1): 2019/12/14(土)19:18 ID:/qWp4VVR(1) AAS
プールで泳ぐか歩け。それで治る
異論は認めない
974: 2019/12/14(土)20:31 ID:hcPT5DQX(4/4) AAS
>>973
外部ﾘﾝｸ:gigazine.net
絶対ヤダ
975: 2019/12/14(土)20:51 AAS
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