[過去ﾛｸﾞ] ★★不眠症／睡眠障害★★Part108 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
803: 2019/12/10(火)14:49 ID:JKYqWJ53(4/4) AAS
>>801
>>802
ありがとう
一応不眠が始まった当初に心電図は見てもらって異常無し判断だったけど
それからもう2ヶ月くらい立ってて、悪化してて不安はある…

漢方は相談してみます
804: 2019/12/10(火)14:49 ID:irtyk1GO(1) AAS
居眠りや昼寝はしないけど日中に眠気が襲ってきて困る
なのに夜になって寝ようとしたら眠剤を飲んでも眠れない
昼間の睡魔を夜にくれよ
そしてそのまま眠らせてくれよ
805(1): 2019/12/10(火)15:20 ID:/KA0SM/d(2/2) AAS
寝たい時間帯に寝れない。
そのくせ、仕事中眠くなる。
かといって、休憩時間貰うと眠れない。
仕事帰ってきて、そのままベッドに直行したら眠れるけど、風呂入らないと、翌朝に疲れがとれないのと、悪夢見る。
806: 2019/12/10(火)17:32 ID:bzbKC7B0(3/4) AAS
ヨシ！
飲む！
807(1): 2019/12/10(火)17:40 ID:z/GVqvUe(1) AAS
俺たちの末路とみるか、希望とみるか
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
808: 2019/12/10(火)18:52 ID:ADbOKa42(2/2) AAS
日が落ちるのが早くなって夜が長くなっても睡眠時間は長くならないんだよなぁ
809: 2019/12/10(火)20:25 ID:N97MPQdp(1) AAS
>>807
健康な体さえあれば引き篭る気なんて更々無いのに
何十年も引きこもれる人、身体だけ変わってほしいよ
810: 2019/12/10(火)22:59 ID:bzbKC7B0(4/4) AAS
ヨシ！
起きた！
ってどこもよくない
最後の記憶から2時間しか経過してないじゃんよ・・・
イソミタールぶち込むわ
811: 2019/12/10(火)23:25 ID:+rcV7D5r(1) AAS
サイレースで4時間で目が覚めたからレンドルミンとルネスタ飲んじゃった
812(1): 2019/12/10(火)23:44 ID:UF8qvkLr(1) AAS
鬱からの不眠でアメルとトーワ貰って飲んだんだが、寝れたは寝れたけど、翌日のダルさが凄くてエンジンかかるまで辛かった
アメル1mって強いの？
813(1): 2019/12/10(火)23:48 ID:g1VcKt5e(4/4) AAS
三週間近く睡眠導入剤が効かず
短時間しか眠れてないと
さすがに辛い。
来週精神科に入院するから
治ると良いなあ。
病名は双極性障害で
躁状態。
814: 2019/12/11(水)00:00 ID:sE4Lg09W(1) AAS
寝れない時間キタアアアア
815(1): 2019/12/11(水)00:11 ID:pUPgi2qk(1) AAS
>>813
うつ病か統合失調症のお薬の方が睡眠薬よりもやさしい時代
816: 2019/12/11(水)00:31 ID:qRrunFZG(1) AAS
>>812
アメルってフルニトラゼパムだったりエチゾラムだったり
同じ名前の薬がたくさんあるから何とも答えようがないよ
817: 2019/12/11(水)00:35 ID:8eAlpa1P(1/2) AAS
あ、起きました
って早すぎるよー！もっと頑張って寝ろよ自分ー！どうすんのー！
818: 2019/12/11(水)00:55 ID:uOpcFoNy(1) AAS
久々に眠れないわ。
昨日、目が覚めたのが15時。
22時にはベッドに入ったが、オープン就労とクローズ就労の事で悩み始め、未だに眠気が来ない。さっき頓服薬を飲んだけど、どうなることか。
就労移行支援所に遅刻しなけりゃ良いんだが…
819(1): 2019/12/11(水)00:57 ID:Mq512GGJ(1) AAS
最近ハルシオン飲んだ後に決まって腹が減り、
近所のコンビニまで朦朧とした状態で食料と酒を買って食べる。
意識はあり覚えてはいるが、ぼうっとしたまま食べている。
就寝前に爆食いし食べないと寝られない体になってしまった。
820: [sage <sage>;] 2019/12/11(水)01:06 ID:gfYh/FqV(1) AAS
ブロチラム0.25×2とロラメット1.0×2半年飲んで２日半で睡眠4～5時間平均
病院変えて超短期型ソルビデム10㎎×1と長期型ソメリン5㎎×1でなんとか1日3～4時間まで眠れるようになったよ
821: 2019/12/11(水)02:50 ID:8eAlpa1P(2/2) AAS
再入眠しかけたのに尿意に負けた悲しみ
822: 2019/12/11(水)03:39 ID:IaGsgiNX(1) AAS
疲れが出てくると、身体中が蕁麻疹みたいに痒みが出てくる。
皮膚科へ行っても、ちゃんとした原因はわかっていない。
とりあえず、痒み止めと、トリアゾラム飲んでおやすみなさい。
823: 2019/12/11(水)03:43 ID:R1GcvqAi(1/2) AAS
>>668
>>672
その睡眠のとり方普通らしいよ
平安時代のような昔から江戸時代とかも
３時間くらい寝て、１度起きて
夜中に作業したりしてまた寝るっていうのは
普通だったらしいので
824: 2019/12/11(水)03:54 ID:qtJgML40(1) AAS
おはようございます
今日は4時間近く寝れた
また寝れるだろうか
825: 2019/12/11(水)03:54 ID:s8GUc42q(1) AAS
不眠が普通になってきた
そのせいか分からないけど精神的にもひどく落ち込んでるし
もしかしてうつ病なのかな
826: 2019/12/11(水)05:31 ID:RtxbE4Vh(1) AAS
おはよう
10時→11時30分覚醒
12時30分→3時30分覚醒

睡眠時間少し伸びました
このまま睡眠時間増えるか、3度目の睡眠とれるようになりたいな
827: 2019/12/11(水)06:21 ID:lM5If6Xz(1) AAS
過眠と不眠が入り混じってまともな生活ができん
828: 2019/12/11(水)07:58 ID:INVOxWen(1) AAS
昨晩10時に寝付いてから3時には目が覚めて、そこから全然眠気が来なかったから出勤準備まで部屋の片付けしてた
片付いたのはいいが、通勤途中に猛烈な眠気が来て車の運転ヤバかったわ
急に眠気がぶり返すのは勘弁して、、、
829: 2019/12/11(水)08:15 ID:hso3Ucf4(1) AAS
カフェインに弱いのに、おととい紅茶を２杯飲んだら
昨日は一時間睡眠→夜勤→まだ眠くない
いつもなら三時間くらいは眠れるのにな

しかも、カフェイン効果か仕事がすこぶるできる
830: 2019/12/11(水)08:18 ID:EyPFUE8Z(1/2) AAS
自分の生活リズム上で正しい時間に寝てないと睡眠時間は実質0だよ
831: 2019/12/11(水)08:20 ID:EyPFUE8Z(2/2) AAS
だから生まれつき夜型なのに無理やり眠剤で夜に寝ても日中の眠気が取れる訳ない
832: 2019/12/11(水)08:23 ID:vGMlmzxp(1) AAS
>>819
よく朝起きると食い散らかした
カップラーメンが転がってるわ
記憶はない
833: 2019/12/11(水)09:39 ID:o6NLqa8a(1) AAS
寝起きに身体が動かなくなる夢見た
すごく苦しくて現実だと思った、、、1時間くらい寝れたのに余計疲れた
834: 2019/12/11(水)13:42 ID:/aOddA9H(1) AAS
さっくりハルシオンを処方してくれる病院に転院したい。
10年以上前は出してくれてたけど、今はどうなの？
今の病院サイレースも渋られる。
経験上効く薬貰えなくてフラストレーション溜まる。
漢方主義の精神科医微妙。
835: 2019/12/11(水)15:23 ID:fryBFcWm(1) AAS
ハルシオン効かないんだよねえ・・・・
836: 2019/12/11(水)15:25 ID:FNlMsl4O(1/2) AAS
半年かけてもルネスタ2mgなところもあれば1ヶ月でマイスリーサイレース上限出てきたところもあるから、自分に合った病院巡りも治療の一環だと思うよ　セカンドオピニオンは別に悪い事じゃない
837: 2019/12/11(水)15:26 ID:FNlMsl4O(2/2) AAS
半年かけてもルネスタ2mgなところもあれば1ヶ月でマイスリーサイレース上限出てきたところもあるから、自分に合った病院巡りも治療の一環だと思うよ　セカンドオピニオンは別に悪い事じゃない
838: 2019/12/11(水)20:17 ID:+VyTxijR(1) AAS
自分、寝つき悪い選手権なら町内一だぜ
839(1): 2019/12/11(水)20:30 ID:ipiMGlrq(1) AAS
キツい
普通の人生無理なら死なせてくれよ
なんで死なないのこの身体
気持ち悪い
840(1): 2019/12/11(水)21:20 ID:tDXQV6Yf(1) AAS
実名を書くのはどうかと思うんだけど東京だとゆうメンタルクリニックとか商売っ気のありそうなところは出す薬が緩いイメージ
今自分がかかってる大病院はいろんな睡眠薬が効かなくなった、20年前飲んでたけどずっと飲んでないハルシオンが効くかもしれないんでお願いします、とはっきりいったら普通に最大量出してくれた
まあまさかそれがラムネ化する日が以外と早かったので困ってるんだが
841: 2019/12/11(水)21:38 ID:ACM/1E3G(1) AAS
>>839
わかる。
病的な不眠症って、もう生きる術がない。
どうにもならない。
麻酔薬で眠らせたままコロして欲しい。
842: 2019/12/11(水)22:07 ID:n51EtxZY(1) AAS
あそこはお薬自販機って呼ばれるレベルで事務的だから言えば好きなの出てくるよ　機械化が進みすぎてディストピア感でてる空気が無理だけど
843(1): 2019/12/11(水)22:40 ID:FCzLdDdc(1) AAS
>>840
何年睡眠薬飲んでるの？
飲み続けてると効かなくなるよね…
844: 2019/12/11(水)22:49 ID:LebLQ5dg(1) AAS
どこだろうと好きに寝れる人は超能力者だと思ってる
845: 2019/12/11(水)23:15 ID:szIk3FSy(1) AAS
>>815
ありがとう
その手の薬は全部効かない。
846: 2019/12/11(水)23:25 ID:R1GcvqAi(2/2) AAS
皆さんに質問です
睡眠時間が少ない日は脈拍が早くなりますか？
私は睡眠が足りないほど早くなります、心配になるくらい
847: 2019/12/12(木)00:06 ID:oGotkW+g(1/2) AAS
心拍数常に早いからわからないなぁ
安静時でも100超えてる
このまま不眠を抱えたまま長生きなんてしたくないから早く逝きたい
848(2): 2019/12/12(木)00:09 ID:q09emCUI(1/2) AAS
>>843
約20年前にうつ病でハルシオン1年飲んでた
でも全然効かなくなることはなかった
でずっと薬要らずだったけど10年ほど前にたまーにマイスリーもらったけど半分で熟睡できてた
5年前にパワハラで鬱になりマイスリー飲むもここで効きが悪くなり中途覚醒もありサイレース追加のルネスタとローテーションで半年ほど回してた
３年前に大病発覚しそれでまたうつになりマイスリー飲むもここでマイスリーが効かなくなるばかりか健忘が現れ寝てる間にとんでもないことをしでかして脛椎を痛める→ルネスタとロゼレムを効かないままずっと飲んでた
で、3ヶ月くらい前からサイレースとハルシオンのコンボに
それでも朝まで眠れない時がありそう言うときはセロクエルって薬を処方してもらってて今のところはすげー眠れるんだけど次の日の眠気が半端なくてまともに活動ぜきないレベル
でも寝れないよりはいいんで飲んでる
だからトータルでは5年くらいしか飲んでないはずなんだけどねえ
849(2): 2019/12/12(木)00:17 ID:oGotkW+g(2/2) AAS
>>848
寝てる間にしでかすとか怖いな…
850: 2019/12/12(木)00:25 ID:O17dtQih(1) AAS
おはようございます
さ、これからが長いな
851: 2019/12/12(木)00:30 ID:q09emCUI(2/2) AAS
>>849
マイスリーでラリるスレとかあるけど怖くねーのかなと思うわ
なんか病気の不安で首をありえない方向にねじる行為を朝まで繰り返してて「ピキ」て音がしてあー首が壊れた、って恐怖と絶望に教われたな
本当に意識なく行動したのはマイスリーだけ
ハルシオンもよく健忘がどうとか言われるけど実際になったことはないな
ただおれの場合ハルシオン飲むとなんかお腹すいてはっきり意識あるままその辺のものを食っちゃう
昨日はルマンドを食い散らかして気を付けてたつもりだったが昼前に起きたらルマンドのカスがベッドに散乱してたわ
852: 2019/12/12(木)00:57 ID:gaCowyjP(1) AAS
マイスリーは健忘や自傷、老人なら徘徊とか出る。
853: 2019/12/12(木)02:02 ID:7n+z30ic(1/3) AAS
寝れなかった時間キタアアアアアア
854(1): 2019/12/12(木)02:03 ID:8SI7cru4(1) AAS
寝らせなかった時間キタアアアアアア
855(1): 2019/12/12(木)02:09 ID:7n+z30ic(2/3) AAS
>>854
おまえも相当な不眠だな
856: [ge] 2019/12/12(木)03:10 ID:DwHGuOCg(1) AAS
寝れないよ
857: 2019/12/12(木)03:16 ID:7n+z30ic(3/3) AAS
マージャンおすすめ
858(1): 2019/12/12(木)03:59 ID:WGLITeUt(1) AAS
おはよ
859: 2019/12/12(木)04:14 ID:Co2lO1Js(1) AAS
>>858
おはよ
860: 2019/12/12(木)04:15 ID:8Wkcm/xQ(1/3) AAS
何日か前、寝落ちして夜中に風呂入って、頑張って薬飲まずに朝までいようと思ったら、翌日、目眩、吐き気、片頭痛が酷かった。
だから、これからは数時間でもいいから寝るために必ず薬飲んで寝る。
861: 2019/12/12(木)04:54 ID:8s16N9OX(1) AAS
おはよ　胡散臭いザレプロン10個で6時間寝れた、幸せだ
862: 2019/12/12(木)05:05 ID:jGBzxEXw(1) AAS
目が覚めてしまった
863: 2019/12/12(木)05:29 ID:3MOpxfJo(1) AAS
薬すらもはや効かず、寝落ちする以外眠れないわ。
864: 2019/12/12(木)06:55 ID:Sk4hgN/y(1) AAS
>>855
多分色んな人が書いてるよw
865: 2019/12/12(木)07:04 ID:K0zkp/v0(1) AAS
あかん、一睡も出来なかった、全く眠くならへん！
866: 2019/12/12(木)07:42 ID:O0DDuG9u(1) AAS
うつの不眠で早朝覚醒
今日はすぐ寝ることへの諦めがついて、ラジオ流した
起きた瞬間から嫌な思考がフル回転するから、何か聴いていないと死にたくなる
867(1): 2019/12/12(木)07:50 ID:5io+qeiR(1) AAS
不眠で鬱の時今まで平気で音楽聴きながら寝れてたのに恐ろしくて不可になったわ
868: 2019/12/12(木)07:59 ID:V1j8ZS4Z(1) AAS
職場からおはよ
昨晩は9時半に寝て5時半に目覚めた
昨日4時間しか寝てない&仕事がハードだったからか、久々にぐっすりと長時間眠れたわ
869(1): 2019/12/12(木)08:24 ID:RBLQm3Sp(1) AAS
ぬるぽ
870: 2019/12/12(木)08:26 ID:eVj3yvXu(1/3) AAS
>>869
ｶﾞｯｶﾞｯｶﾞｯｶﾞｯｶﾞｯｶﾞｯ！！！
871(1): 2019/12/12(木)09:19 ID:ckLe5fxo(1/2) AAS
>>867
おそろしいって？？？
私の場合は、
心が落ち込んでるときは究極の癒し系の 森田童子
心に躍動感が欲しいときは 藤圭子とか都はるみとか福田こうへい
心を低めに安定させておきたいときは バッハとかモーツァルト
872: 2019/12/12(木)10:46 ID:8Wkcm/xQ(2/3) AAS
夜に２時間寝て、明け方に３時間寝た。
でも、分眠は疲れとれない。
873: 2019/12/12(木)11:11 ID:mEzXSCBd(1) AAS
>>871
渋いチョイスですね。自分の傾向として、サラッと聴きたい時は、研ナオコ、寺尾聰。
気分を高めたい時は、八神純子、TUBE。
心を安定を求めてクラシックも聴くけど、NHK-FMでクラシックを流す時間が以前より減ったようで残念。
最近は寝付きの悪さ、中途覚醒に悩まされている。
874(1): 2019/12/12(木)12:07 ID:DagDuu/e(1) AAS
眠剤飲み過ぎると食欲が出ないわ
胃腸だけ寝てるのかな
875: 2019/12/12(木)12:08 ID:eVj3yvXu(2/3) AAS
>>874
うちは食欲出まくり
876: 2019/12/12(木)12:30 ID:H04nZGKG(1/2) AAS
薬飲まないと心臓の鼓動を強く感じて眠れないが
薬飲んだら無理やり10時間くらい寝れるようになった

でも目が覚めたら心臓がバクバクなり始めて
胸の左上辺りに常に痛みを感じるようになった
寝れないことや薬で無理やり寝てることに関連してるのか
全く別の事象なのか…
そもそも動悸って心臓起因じゃないことも多そうだし
自分の身体が自分じゃないみたいな感覚
877(1): 2019/12/12(木)12:35 ID:eVj3yvXu(3/3) AAS
心臓がドキドキしたら聞かないふりして寝ちゃう気にしないようにして寝ると眠れる
ドキドキを時計の針と思うのだ
878(1): 2019/12/12(木)13:17 ID:mRUNHsFm(1) AAS
昨晩は奇跡的にマイスリー飲まずに寝れたけど、ひでー金縛りにあってしまったよ
879: 2019/12/12(木)13:28 ID:nWib/Tmy(1) AAS
>>878
俺も一時期金縛りがひどかったけど
あまりにもなりすぎると、今日は金縛りになりそうだな、が何故かわかるようになるし、解き方の達人になれる
基本寝不足だとなりやすい
880: 2019/12/12(木)16:15 ID:qkLJGeNp(1) AAS
金縛りとは違うんだろうけど
自分の部屋と酷似した部屋で寝てて
起き上がれない夢ならよく見る
夢だと気が付いて目を覚まさせたと思ったら
やっぱりまだ夢の中
これの無限ループ
881: 2019/12/12(木)17:00 ID:H04nZGKG(2/2) AAS
>>877
常にドキドキしてる感じなので
病気というより気持ちの問題なんでしょうね…
時計の針だと思う、を参考にさせてもらいます
ありがとう
882: 2019/12/12(木)17:19 ID:TAvYwJtX(1/2) AAS
自分のうなされる声で目覚める
883: 2019/12/12(木)17:23 ID:aFR5Irqh(1) AAS
また寝てる時に口の中噛むようになった
三箇所も噛み切って辛い
884: 2019/12/12(木)18:05 ID:gmrbi440(1) AAS
最近寝る前に、ちょっとキツいなと思うレベルの筋トレやり始めたら
体の程よいダルさが手伝って気持ち良く眠りを誘うようになってきた、眠剤なしで
運動はほんとは眠る直前は良くないらしいけど、自分は疲れたら寝る。が良い
メラトニンもやってます
885: 2019/12/12(木)19:16 ID:MURMUYEA(1) AAS
>>848・>>849・
マイスリーは、正しく飲めば徘徊も何も出ないよ
マイスリーでラリッたとか、小人さんが出たとか言ってる人は
ほぼ確実に、服用した後で目を開けたり起きあがったりして何かしてる
886: 2019/12/12(木)20:37 ID:8qqPEc+O(1) AAS
マイスリーだと3時間位で目が覚めちゃう
からリルマザホンに変わったんだけど
そもそもtmaxや半減期自体が違うから
リルマザホンを服用する時間を前倒ししないとダメっぽいような気がする。

眠材使ってる人ってやっぱtmaxとか半減期とか
ガッツリ計算してるんですかね？
887: 2019/12/12(木)21:45 ID:ckLe5fxo(2/2) AAS
計算してます
888: 2019/12/12(木)21:55 ID:rA6kXQig(1) AAS
計算は自分の場合無理
ムラがありすぎる
効くか効かないかは飲んで一時間ぐらいするとわかる
眠れる日なのか眠れない日なのか
889: 2019/12/12(木)22:13 ID:+9f6WZOz(1) AAS
薬は飲んだ
効いてくださいお願いします
890: 2019/12/12(木)22:15 ID:TAvYwJtX(2/2) AAS
もう10時？まじかよ
891: 2019/12/12(木)22:16 ID:RY53Ji/5(1) AAS
昨日は1時間しか寝れなかった
明日は仕事があるし寝ないと…
デパスがあったので飲んだ
892: 2019/12/12(木)22:23 ID:PRfqa8+a(1) AAS
睡眠のおかげで毎日怖くて仕方がない
893: 2019/12/12(木)23:25 ID:8Wkcm/xQ(3/3) AAS
今、帰宅して布団の中でスマホいじってるけど、眠気が。
寝ちゃおうかな？
でも、また２時か３時くらいに目が覚めるんだろうな。
とりあえず、化粧とコンタクトは取りに洗面所へ向かわないと。
風呂入らないときは、薬無しでも寝れるんだが、疲れとれないのと、寝汗酷くなるんだよな。
894(1): 2019/12/12(木)23:59 ID:aMFNT/JF(1) AAS
中途覚醒は寝てから3時間くらいで起こるのが普通
血糖値が下がってるからホットミルクにはちみつ溶かすと朝まで下がらない
血糖値が下がるのは、おなかがすいて目が覚めるのと同じようなもんだから
おにぎり（炭水化物）でもいい　ただし、食べてから8時間開けて次の食事を
しないと大腸の大ぜん動が起きないから便秘になる
895(1): 2019/12/13(金)00:05 ID:wYWW73zy(1) AAS
医者には寝る時体温下げたほうがいいって言われる
フロにちゃんと浸かってからだと体温下がるらしいよ
面倒でフロなんか沸かせないからシャワーではだめですか？ってきいたらダメらしいので諦めたけど
896: 2019/12/13(金)00:10 ID:NPb84jB2(1/2) AAS
ねれないじかんきたー
897: 2019/12/13(金)00:10 ID:3Vv2ntHv(1/2) AAS
それじゃ風呂に浸かる習慣のない国の不眠症の人は大変だ
898: 2019/12/13(金)00:11 ID:svzLkCD0(1) AAS
朝まで電子本でも読むかと思うと数ページで眠くなる
電源落とすと目が覚める
899: 2019/12/13(金)00:17 ID:yFuZhc8N(1) AAS
ねむらせないじかんきたー
900: 2019/12/13(金)00:17 ID:3Vv2ntHv(2/2) AAS
あー、それあるね
眠気が来て目を閉じたら波のように引いていく。
901(1): 2019/12/13(金)00:20 ID:IK1+HN12(1/2) AAS
>>894
知識としてはわかってるんだよ。
それに体がうまく順応しないだけ。
自分、ミルクはダメなので、インスタントミルクティーにしてる。
902(1): 2019/12/13(金)00:24 ID:xZhEfT+3(1) AAS
>>895
それも知ってる。
出社前に風呂沸かしてから行くという方法もあるけど、ずっと保温させとくわけにもいかんからな。
旦那や子どもが入った後は、ぬるくて汚くて、寧ろ入った気にならん。
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 100 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.031s