[過去ﾛｸﾞ] ★★不眠症／睡眠障害★★Part108 (1002ﾚｽ)
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699: 2019/12/09(月)02:12 ID:xm48I6x2(1) AAS
昼寝してたから寝れない
700: 2019/12/09(月)02:46 ID:gReHZgZY(1) AAS
最近リズムがおかしすぎる。日中起きる時間があるだけ救いなのか、、。できるだけ日光浴びる生活しないと。
701: 2019/12/09(月)02:47 ID:TuPschIz(1/2) AAS
今から寝る
明日は九時起き
702(1): 2019/12/09(月)03:03 ID:UF36jxFi(1) AAS
中途覚醒してしまった
鬱と不安感がひどい
703: 2019/12/09(月)03:06 ID:KPKwrkOG(1/7) AAS
どうやったらぶっ通しで寝れるんだろうね
704: 2019/12/09(月)03:22 ID:TuPschIz(2/2) AAS
薬を追加
705: 2019/12/09(月)03:27 ID:mh31rkSa(2/2) AAS
>>702
きついよね不安感つよいと
706: 2019/12/09(月)03:28 ID:KPKwrkOG(2/7) AAS
今は寝られないことが1番の不安やな
昔は余裕で10時間とか寝れてたのに
707: 2019/12/09(月)03:39 ID:yrA4bPjW(1) AAS
不眠症はーい ねれねー
708: 2019/12/09(月)03:44 ID:Blp/Ygsq(2/2) AAS
不眠症はーい ねむらせねー
709: 2019/12/09(月)04:10 ID:Zqd/ZOev(1/8) AAS
不眠症でゼプリオン
710: 2019/12/09(月)04:25 ID:tetftQsX(1/2) AAS
おはよう！
711: 2019/12/09(月)04:29 ID:Zqd/ZOev(2/8) AAS
おはようございます。
712: 2019/12/09(月)04:32 ID:0AOwbfTn(1/2) AAS
フルニトのんで4時間で目覚めるとか本当に許してほしい
713(3): 2019/12/09(月)04:41 ID:gngU9MFD(1/2) AAS
上で昼眠くなるのは不眠じゃないって書かれてたけど心療内科医に夜眠れないし昼眠くもならない、たまに眠気が出ても眠れないって言ったらショートスリーパーなんじゃない？とか抜かされた
こっちはまともに睡眠取れなくて身体ガタガタなんだよ死ねクソ医者
714(1): 2019/12/09(月)04:43 ID:KPKwrkOG(3/7) AAS
>>713
薬も効かないの？
715: 2019/12/09(月)04:58 ID:tkDrT0V3(1) AAS
久しぶりの中途覚醒
サイレースを2mgから1mgに減らしたのが
良くなかったのかな
マイスリー投入して寝ます。
716: 2019/12/09(月)05:03 ID:UPK18xhe(2/2) AAS
結局12時から今まで寝れていない
ほとんど徹夜だ
717: 2019/12/09(月)05:13 ID:KPKwrkOG(4/7) AAS
ルネスタだけでは寝れなくなってしまった
今の病院では睡眠薬は減らす方向でしか進めてくれないし病院変えて違う薬にした方がいいのかな
眠れないの辛すぎる
718(1): 2019/12/09(月)05:15 ID:gngU9MFD(2/2) AAS
>>714
褒められた話じゃないけどいくつかのクリニックを回ってサイレース2mg、セロクエル50mg、ユーロジン4mg、ハルシオン0.5mg、ルネスタ3mg、リフレックス30mg、デパス3mg、ベルソムラ20mgをシコシコ集めてますが
デパスとベルソムラは断薬してしばらく経ったから効くけど他は全部まとめて一気飲みしても3時間以内に目が覚めますね
今こんなのでも昔は8時間以上薬無しで眠れてたんだ
719: 2019/12/09(月)05:18 ID:KPKwrkOG(5/7) AAS
>>718
辛いよね…
耐性がつきやすいのでしょうか
何年も同じ薬を服用しても寝れる人もいるみたいだし
720(1): 2019/12/09(月)05:19 ID:jtq/9XhK(1/5) AAS
>>606
作用時間が違うからですよ
中途覚醒早期覚醒がないなら
変更しても問題はありません
721: 2019/12/09(月)05:22 ID:yCmy62+M(1) AAS
1時に寝て、5時半に起きた。また寝る。
722(1): 2019/12/09(月)05:23 ID:Zqd/ZOev(3/8) AAS
不眠症でゼプリオン打ってる人はほかにいないの？
723: 2019/12/09(月)05:28 ID:jtq/9XhK(2/5) AAS
>>673
うん
ベンゾやめられたら
代用になる薬がないよ
バルビは論外だし
アモバンだのルネスタだの
苦くて逆に目が覚めるわ
ヒルナミンやテトラミドじゃ
入眠するまでが不安定だし
724(1): 2019/12/09(月)05:35 ID:2hUHbWCp(1/4) AAS
さっき目が覚めて居間に行ったら
父ちゃんがコタツで寝てた
睡眠薬飲んだらすぐに布団に行くように毎日毎日おしえてるんだけど
絶対に言うこと聞かない
それで、ふらふらしながら階段上がって寝床に行くんだけど
バカなん？
階段落ちてケガされたらちょー迷惑なんだけど
725(1): 2019/12/09(月)05:44 ID:jtq/9XhK(3/5) AAS
>>724
この時間まで寝てたんならそのままそっとしておいてあげなよ・・・・

昨日10時就寝で11時半起床
再入眠出来ず
今頃になって眠い
もうすぐ出社だっつーの
カフェイン200㎎×4飲んで頑張る
726: 2019/12/09(月)05:48 ID:Zqd/ZOev(4/8) AAS
だれか>>722に答えて…
727: 2019/12/09(月)05:49 ID:2hUHbWCp(2/4) AAS
>>725
今日は薬飲んだのＡＭ5時だったみたい

うん、今度から放っておく
728: 2019/12/09(月)05:55 ID:44mOuUgB(1) AAS
もうすぐ南海トラフです
729(2): 2019/12/09(月)05:59 ID:81bGmc5+(1) AAS
駄目だ
ネットで不眠は一度眠くなるまで起きてるのも手
ての見て一度薬飲まずにやって寝る時間無茶苦茶になった
戻せない
夜10時に寝て12時ごろおきて眠れなくて
ODして1時ぐらいに寝れたが2時に起きて今まで眠れない
余計悪くなった
730: 2019/12/09(月)06:10 ID:Zqd/ZOev(5/8) AAS
注射打ってもらいなよ。
731: 2019/12/09(月)07:12 ID:bZ3RdHcP(1) AAS
>>1乙
732: 2019/12/09(月)07:29 ID:rN72xJnR(1) AAS
会社着いた
寝てないでカフェイン飲んだせいだか
心臓バクバクいっててなんかおかしい・・・
733: 2019/12/09(月)07:53 ID:rnpV0NIP(1) AAS
>>720
ありがとうございます
734: 2019/12/09(月)07:58 ID:NwTByFPp(1) AAS
久々に悪夢で4時起き
でも寝覚めはまだいいな
735: 2019/12/09(月)09:22 ID:kGN1MR2v(1) AAS
二日に一回寝るのが続いてる
736: 2019/12/09(月)10:30 ID:/dz39bmr(1) AAS
昨晩は久々に一睡もできず。朝は頭痛とフラつき。
でも、通勤訓練で会社に行き、人事と面談してきた。
今日は元気がないと指摘され、ドキッとしたよ。
737: 2019/12/09(月)10:34 ID:qA+jvTa1(1) AAS
あなたが「あと15分だけ」と布団の中でグズグスしている頃
遠く離れた米国では
5時に起床したNIKEのCEO マーク・パーカーが既に1時間の運動を終え
4時半に起きたAppleのCEO ティム・クックは部下にEmailで指令を送り
同じく4時半に起きたStarbucksのCEO ハワード・ショルツは既に出社しています。
738: 2019/12/09(月)11:10 ID:NVzWIq/q(1/4) AAS
>>729
それ医者にそういうふうにしなさいって言われたやり方なの？
ＯＤとある時点で絶対違うよね？
基本は医者の方が知識あるんだから、まずは医者の言う通りにしなよ

自己流でバカやって悪化しましたとか、医者もうんざりするよ
739: 2019/12/09(月)11:24 ID:NVzWIq/q(2/4) AAS
>>729
まず、今日は絶対昼寝しないで、22時に医者の指示通りの薬飲む
それから中途覚醒しても絶対に起きあがらない、スマホ見ない
追加で薬も飲まない、飲食もしない、朝までじっとしておく
これを繰り返そう
数日では矯正できないからね、根気よく行こう

とにかく、夜中に起きてスマホ見たりネットしたりは厳禁
もしもスマホを時計代わりにしてるなら、アナログ時計を買おう
740: 2019/12/09(月)12:58 ID:jtq/9XhK(4/5) AAS
む～り～・・・・
具合悪くて早退してきた・・・
カフェインで絶対眠れないけどとりあえず横になろう・・・
741: 2019/12/09(月)13:18 ID:2hUHbWCp(3/4) AAS
もう若くはないのだから無理しなさんな
742: 2019/12/09(月)13:19 ID:IkCihOuH(1/2) AAS
希死念慮が酷い
毎朝毎朝、こんなにキツいならもう死なせてくれよって思う
何で心臓バグってるのに身体に異常見つからないのか
743: 2019/12/09(月)13:28 ID:0AOwbfTn(2/2) AAS
夜にしっかり寝れてないから眠気が酷いけど日中に外じゃ安心して寝てられないから辛いねんな
744: 2019/12/09(月)13:42 ID:aMYoQ62W(1) AAS
>>713
うちの医者も、寝る時間少なくても、起きたときにスッキリしてたら大丈夫とか言われた。
昼間眠くなるのはみんなあること。
無理して寝ようとすると、また夜眠れなくなるからね。
745: 2019/12/09(月)13:48 ID:NVzWIq/q(3/4) AAS
>>713
睡眠時間や熟睡感にこだわってない？
「〇時間しか眠れないんです」「寝ても寝ても眠いし起きるのが辛い」みたいに
実際、睡眠時間や熟睡感と、睡眠障害の程度は比例しないんだよ
朝、起きるのが辛いのは健常者でもあるあるだし
睡眠時間が短くても、中途覚醒が何回あっても、
「必要な」睡眠がとれてるなら睡眠障害ではないので薬は必要ない

だから、日中の生活がいかにおかしいかを整理して医者に伝えるといいよ
以前と比べて集中力が落ちて、ぼんやりしている、とか
常にふらついて酔っ払いみたいな歩き方になっている、みたいに。
省3
746(2): 2019/12/09(月)16:41 ID:fvmOK382(1) AAS
何時に寝てもどうしても3時半に覚醒する
747(1): 2019/12/09(月)17:53 ID:NVzWIq/q(4/4) AAS
>>746
覚醒してもスマホチェックなんかしないで
そのまま目を閉じて朝までじっとしてる？
748(3): 2019/12/09(月)18:10 ID:Zqd/ZOev(6/8) AAS
不眠症で幻聴とか聞こえる人いる？
749(1): 2019/12/09(月)18:49 ID:jtq/9XhK(5/5) AAS
>>748
3日目ぐらいになると夢なのか現実なのか曖昧になって
鉢植えが話しかけてくるとか時計が起きろって突っつきに来るような
幻覚なのか夢にしてはリアルなような謎感覚に襲われることがあるよ
仕事で病院行けなくて薬切らしたときなんかに

さて、薬を飲もう
今日はきっと眠れる10時頃眠気が来るのが楽しみ
・・・・・今気が付いたんだけどその他もろもろは
あと四日分あるんだけど
コントミンだけ二日分しかない・・・
省2
750: 2019/12/09(月)19:22 ID:Zqd/ZOev(7/8) AAS
>>749
注射はいいぞ！
記憶力も戻ってくるしな！
751: 2019/12/09(月)19:51 ID:tetftQsX(2/2) AAS
>>748
ある
ダンスビートみたいなのが聞こえてきたりする
752: 2019/12/09(月)20:19 ID:Zqd/ZOev(8/8) AAS
不眠だとなる人もいるらしい。
睡眠は大事だぞ！
753(2): 2019/12/09(月)20:28 ID:eZks9QEP(1) AAS
>>746
良いな。
俺は睡眠導入剤飲んで
１時間半後にきっちり
目が覚める。
で、入院します。
754(2): 2019/12/09(月)20:42 ID:IkCihOuH(2/2) AAS
>>753
入院までの流れ教えて欲しい
身体の異常とかも検査する？
755(1): 2019/12/09(月)21:10 ID:KPKwrkOG(6/7) AAS
>>748
幻聴は聞こえないけど常にキーンと高音で耳鳴りはしてる
急に睡眠障害が出て耳鳴りはするし倦怠感や頻脈視力低下思考力低下しまくりで体を調べても問題ないし脳に何か障害がおきたとしか思えない
調べると慢性疲労症候群に当てはまったが診れる医者限られてるんだな
756(1): 2019/12/09(月)22:36 ID:SIkl/dtB(1/2) AAS
>>755
痩せてる？
痩せ過ぎると耳も痩せてしまって耳管開放症になるし耳鳴りもする
757(2): 2019/12/09(月)22:39 ID:SIkl/dtB(2/2) AAS
ナイナイ岡村さんは1か月全く寝られなくてうつ病で休職した
なんでもかんでも自分が悪いと思うタイプだったらしい
復帰後は、言わないけど心の中で自分のせいじゃないと思うようにして精神を
保ってる
758(1): 2019/12/09(月)22:43 ID:KPKwrkOG(7/7) AAS
>>756
痩せてないですw
眠気はあるタイプで寝ようとすると体がビクッ！となって寝られない
睡眠薬飲むとなんとか寝れる日がある状態
759(1): 2019/12/09(月)23:03 ID:2hUHbWCp(4/4) AAS
>>753
入院してどんな治療するんだろうね
760: 2019/12/09(月)23:05 ID:i+NyKzgE(1/2) AAS
>>758
わっははは笑！
761(2): 2019/12/09(月)23:10 ID:0i263F9O(1) AAS
眠れる状態と環境を作るのがすごい下手だから毎日飲んじゃってる、甘えなのかな
762: 2019/12/09(月)23:12 ID:/QKliydj(1/3) AAS
>>757岡村はん、いっかげつ？わし、４日で死ぬかと思ったが、
よくかんがえたら、えちぞらむの離脱症状でちようえんおこしてたらしい。岡村はん、皆さん、無理せんと、しっかり治療してつかあさいな
763(1): 2019/12/09(月)23:15 ID:/QKliydj(2/3) AAS
>>761
あまえじゃないとおもうよ、繊細で、ストレス発散がへたなだけだとおもう。おやすみね
764(1): 2019/12/09(月)23:20 ID:i+NyKzgE(2/2) AAS
>>757
岡村は真面目過ぎたんだぜ、
眠れない人は真面目が多いと思う。
悪いやつほどよく眠る！
岡村不眠1ヶ月はデマ、自律神経が乱れてた。
765: 2019/12/09(月)23:35 ID:/QKliydj(3/3) AAS
>>764
デマであんしんしました、ありがとう。悪い奴ほどよくねむるですか、
さんこうにさせてもらいやすね、おやすみなさい
766: 2019/12/10(火)00:03 ID:g1VcKt5e(1/4) AAS
>>754
>>759
今回はうつ病から変化した双極性障害の症状を緩和する薬を探したがみつからず症状が悪化した。

加えて、今まで効果が高かった睡眠導入剤が全く効かなくなった。
　　　
双極性障害の症状を安定させられたら、今までの薬も効くと主治医は考えている。

個人的には双極性障害の症状が収まってきても、今まで飲んでいた薬は効きそうにないと思う。　　　　　　　　　　　　
767(1): 2019/12/10(火)00:05 ID:g1VcKt5e(2/4) AAS
>>754
前回の入院では、頭のCTを撮ってみたけど異常なし。
血液検査も異常なし。
見つかったのは発達障害だったことだけ。
入院してストレスを減らして、心身をゆっくり改善させるのが一番。
768: 2019/12/10(火)00:06 ID:WXb/6GHD(1/2) AAS
寝れない時間キターーーーーー
769: 2019/12/10(火)00:13 ID:gQ0McG7/(1) AAS
寝らせない時間キターーーーーー
770(1): 2019/12/10(火)00:15 ID:HMZMTaCt(1/3) AAS
>>767
PET検査とかした？
771: 2019/12/10(火)00:35 ID:gg+6Uhbf(1) AAS
睡眠薬は飲んでも効かなくなったらケツの穴から突っ込むとバタンキューやで
772(1): 2019/12/10(火)00:47 ID:ANzIIw4E(1) AAS
久々に三、四時間睡眠を3日やったらヘトヘトに疲れた
去年までは薬飲んでその時間だったから、よく頑張ってたなと自分の事ながらも関心した
断薬時に30分～2時間睡眠で1ヶ月間働いてたとか慢性的に不眠に慣れた身体とそうでない身体の違いも体験して意外と人間何とかなるもんだなと思う
773: 2019/12/10(火)00:49 ID:JKYqWJ53(1/4) AAS
>>772
睡眠時間短いと心臓痛くならない？動悸とか
774: 2019/12/10(火)00:51 ID:HMZMTaCt(2/3) AAS
酷い不眠になってから倦怠感や浮動性めまいや耳鳴り体温調節もできなくなった
自律神経の乱れでここまでの不眠が急に出るのだろうか
775: 2019/12/10(火)01:19 ID:S9/YI7ly(1/4) AAS
最長5日感起き続けて年甲斐もなく泣いたことがある
それに比べれば2日起き続けて半日寝るでも有難いけど夜の不安定な気持ちが嫌だわ。薬も酒も効きにくいから
今夜は思い切って起きてうっすーい味噌汁に溶き卵といてふーふーしながら食べたら少し安心
776(1): 2019/12/10(火)01:24 ID:t7eFHumV(1) AAS
5日間は壮絶だな
777: 2019/12/10(火)01:32 ID:HMZMTaCt(3/3) AAS
5日間睡眠は気が狂いそうになりそう
1日5分睡眠が続いた時にはさすがに死のうと思った
睡眠薬のおかげでまだ生きてるけどその睡眠薬も効きづらくなってきてるから怖い
778(1): 2019/12/10(火)01:35 ID:S9/YI7ly(2/4) AAS
>>776
マジで一瞬もガクッともならなくて頭が過剰に働いてて身体がよくついてこられたと思う
5日目にお世話になってる訪看さんに「ねたいんですぅぅぅうううあーーー(号泣）」って取り乱したのが未だに恥ずかしい

味噌汁飲んだら落ち着いたからイヤホンでリラックス音楽でも聴くわ。電気消すと焦るから近くのライトは付けとく
779: 2019/12/10(火)03:51 ID:bzbKC7B0(1/4) AAS
予定通り十時就寝で
数回の中途覚醒を起こすも
3時まで眠れた
結果は上々
悪夢は見たけどね
お客さんの前でこうですよって
タブレット見せたら
何故かエロリ画像が次々表示された
飛び起きた・・・・
780: 2019/12/10(火)03:54 ID:ADbOKa42(1/2) AAS
>>778
電気消すと焦るは分かるわ
俺の場合は物音にも敏感になって音がすると交感神経と副交感神経が入れ替わるような感覚がして体や頭が冴えちゃう
だから部屋の明かりは付けっ放しにしてテレビから小さな音量で見てもない番組垂れ流してる
暗い部屋で無音とか緊張してしまう
781(1): 2019/12/10(火)04:48 ID:3ey6w6Y+(1) AAS
明かりつけて小さめの音でラジオ流して横になる
少し休まる気がした
少しの音はあった方が良いようだ
782: 2019/12/10(火)05:45 ID:Yj2y7t9e(1) AAS
サイレース4mgとリボトリール6mgでも眠くならないからもう諦めてごはんたべにきたー
783: 2019/12/10(火)06:09 ID:g1VcKt5e(3/4) AAS
>>770
やったことはあるが
異常なし。
784: 2019/12/10(火)06:15 ID:kiInfNLV(1) AAS
サイレース1mgとマイスリー10mgを飲んだけど
眠れなかった。
これ以上追加したくないから、ベッドに横たわってる
785: 2019/12/10(火)06:40 ID:GguxAthA(1) AAS
朝方、布団の中で汗だくになる時が、頭がボーッとして心地いい
786(1): 2019/12/10(火)07:58 ID:Lw1yz1wj(1) AAS
>>761
誰かに何か言われたの？
甘えって言葉嫌い
787: 2019/12/10(火)08:34 ID:GMfIMePL(1) AAS
リボトリールって俺には全く効かなかったな
結局酒とリフレックスでなんとかしのいでるけどもう無理そう
788: 2019/12/10(火)09:08 ID:ctO8y/GM(1/2) AAS
>>747
CD聞いて二度寝するけど1時間で起きる
789: 2019/12/10(火)09:10 ID:ctO8y/GM(2/2) AAS
>>781
おすすめは放送大学ラジオ
790: 2019/12/10(火)09:20 ID:JKYqWJ53(2/4) AAS
寝不足になった当初は無かった胸の痛みが限界超えてきてる
これも自律神経の乱れと言われそうだけど
流石にここまで痛むのか？って感じある
相談しても流されそうで怖い
791: 2019/12/10(火)09:37 ID:llQboj2N(1) AAS
冬季鬱が始まった。なんか今日は休みを貰えた顔
792: 2019/12/10(火)10:42 ID:1IsY4MPl(1) AAS
>>763
ありがとう、今日はちょっとだけよく寝られた気がする

>>786
寝られなくてグルグル考えてたら急にこんな考えが思い浮かんだだけ、言われた訳じゃないよ
793: 2019/12/10(火)12:03 ID:WXb/6GHD(2/2) AAS
３時間はねれた
まぁよかった
794(1): 2019/12/10(火)12:36 ID:/KA0SM/d(1/2) AAS
過眠症のスレにも行ったけど、過眠症、不眠症両方経験してる。
でも、まだ不眠の方がマシ。
過眠は、仕事場や家庭に迷惑をかける。
１日の大半を無駄に生きている。
不眠の薬はあるけど過眠の薬はない。
不眠は、眠れなくてもとりあえず横になってれば落ち着く。
795: 2019/12/10(火)12:39 ID:CzISan3+(1) AAS
それは過眠症のスレに書けばいいことじゃない
なんで苦しんでる不眠症の人たちにあなたたちはマシっていうのかな

もう気が狂いそうなのに理解されない
眠らないと持病の発作も起きやすいから嫌なんだけど
眠れなくても大したことないって簡単に言われる
お前病気と言われるほど不眠になったことないのによく言えるなとおもうわ
796(1): 2019/12/10(火)13:45 ID:9bEfiCD3(1) AAS
眠れないまま2日目…しんどい…
797: 2019/12/10(火)14:01 ID:Armuw+mB(1) AAS
>>796
大丈夫？なんとか休めればいいね
798: 2019/12/10(火)14:05 ID:bzbKC7B0(2/4) AAS
仕事終わって帰ってきたよ
なんか具合悪いのでとりあえず布団に入る
5時に起きてたら薬飲む
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