[過去ﾛｸﾞ] †鬱・不安・自殺・ﾊﾟﾆｯｸ† 精神病と食事 ▽8 (499ﾚｽ)
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109(1): 2018/08/31(金)21:46 ID:bpOoh2Hk(1) AAS
肉と揚げ物食べると
顔の皮脂がひどくなってしまうな
鼻の頭とか、角栓がひどい
うまいとは思うが
穀物に野菜、大豆食品中心で行くのがいいな
113(1): 2018/09/02(日)11:46 ID:WdtfYstG(3/3) AAS
>>109
たんぱく質はとても重要
お金があるなら減らすのは良くない
代わりに魚も食べましょう
魚と豆やナッツ、全粒穀物はいくら食べても問題ない
角栓は俺も昔そうだった
とりあえずHDLに問題がないか確認
低いならこの数値を上げないといけない
体の還元能力と関連してると思われる数値
メタボだと思うのでやることはたくさんありそう
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