[過去ﾛｸﾞ] 【ニコ生】ゆのん魔界ちゃんID無しスレPart216【稲妻に打たれ魔界】 (1002ﾚｽ)
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647(1): 2023/02/28(火)13:33 AAS
ゆのんちゃんは便器でうんこ詰まらないのでしょうか
それとも小分けに流してるのでしょうか
気になってお昼寝できません
654: 2023/02/28(火)18:13 AAS
>>647
便器でうんこを詰まらせることを避けるためには、次のような方法があります。
1.水分と食物繊維を十分に摂る：水分と食物繊維は、便通を促進するために重要です。
水分を十分に摂取することで、便が柔らかくなり、スムーズに排出されるようになります。
また、野菜や果物、穀物などの食物繊維を摂取することで、便がかさ高くなり、腸を刺激して排便を促進します。
2.運動をする：運動は、腸を刺激して便通を促進する効果があります。
毎日運動をすることで、便秘を防ぐことができます。
3.便意があるときに排便する：便意があるときに我慢することは、便秘の原因になることがあります。
便意があるときには、すぐにトイレに行きましょう。
4.ストレスを減らす：ストレスは、腸の運動を妨げることがあります。
省2
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