【質なし】下山王#4459

[過去ﾛｸﾞ] 【質なし】下山王#4459 (1002ﾚｽ)
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204(3): 2022/10/18(火)14:01 AAS
>>183
太ももが1番筋肉の量が大きくて鍛えやすい。
んで筋肉量が増えると基礎代謝が上がる→何もしなくてもカロリーを消費しやすくなる→全体的に痩せる。

つまり基礎代謝を上げるために太ももを鍛えるってわけさ。

209: 2022/10/18(火)14:01 AAS
>>204
なるほど

217(3): 2022/10/18(火)14:02 AAS
>>204
スクワットでよくない？
バックランジは続けやすいメリットがあるのか？

223: 2022/10/18(火)14:02 AAS
>>204
じゃあチャリ漕ぐのもまぁまぁ効果ありそうだな