[過去ﾛｸﾞ] 【質なし】下山王#4459 (1002ﾚｽ)
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231(1): 2022/10/18(火)14:03 AAS
>>217
やり方間違いが少ないから痛めることがない
たまにスクワットで膝やる人がいるしな
232: 2022/10/18(火)14:03 AAS
>>216
腹膨らむか？それ
233(1): 2022/10/18(火)14:03 AAS
>>225
鳥にしろ
234: 2022/10/18(火)14:03 AAS
>>146
何かマジで加減出来ないんだな…
235: 2022/10/18(火)14:03 AAS
でもスクワットは膝壊すってころさんが言ってた
236(1): 2022/10/18(火)14:03 AAS
>>225
家庭農園お勧め
237: 2022/10/18(火)14:04 AAS
>>226
え、スクワットのほうが楽じゃん
なんかみんな上半身のほうが楽っていうんだよな
238: 2022/10/18(火)14:04 AAS
>>231
なーほーね
239: 2022/10/18(火)14:04 AAS
>>29
嘘つき
240: 2022/10/18(火)14:04 AAS
>>217
スクワットも良いよ
自転車もいいし。
俺はどれもやったけどバックランジが1番続けやすいと思った
241: 2022/10/18(火)14:04 AAS
ルイは裏声が綺麗だからデュエットとかでハモるといい感じ
242: 2022/10/18(火)14:04 AAS
トレーニングスレになってて草
健康的な話題とか、これほど合わないスレもない
243: 2022/10/18(火)14:04 AAS
こよりはもっと素直に歌えば聴きやすくなるんだけどな
244: 2022/10/18(火)14:04 AAS
>>155
頭固そうなのはむかないから
245(3): 2022/10/18(火)14:04 AAS
動きたくないデブはどうすればいいですか？
246: 2022/10/18(火)14:04 AAS
俺も腹減ってきた、じゃあな
247(1): 2022/10/18(火)14:04 AAS
>>233
むしろ牛肉じゃない日は鶏しか食ってない
248: 2022/10/18(火)14:05 AAS
35Pが必死に話題そらしてて草
249(1): 2022/10/18(火)14:05 AAS
松本人志みたいに上半身だけでかくなる人だらけなのわかるわ
下半身トレーニングはひたすらしんどい
250: 2022/10/18(火)14:05 AAS
空気抜け気味の自転車漕いでるだけで運動になってる😋
251: 2022/10/18(火)14:05 AAS
>>217
ウエイト無しならバックランジとかブルガリアンスクワットが片足になるから負荷がかけやすい
負荷の強い運動は筋量を増やしやすいってこと
252: 2022/10/18(火)14:05 AAS
>>247
チートデイか
もっと贅沢白
253(1): 2022/10/18(火)14:05 AAS
>>245
なんで動かないのに食欲わくの？
254: 2022/10/18(火)14:05 AAS
筋肉つけてあがる基礎代謝なんかたかが知れてるだろ
255(1): 2022/10/18(火)14:05 AAS
>>229
MIXせずに歌みた出す歌い手なんていないよ
256: 2022/10/18(火)14:05 AAS
叙々苑ふらっと行くか
257: 2022/10/18(火)14:05 AAS
メルカリって2日に1回くらいアプリ更新されるな
258: 2022/10/18(火)14:05 AAS
>>245
高血圧や糖尿病の薬飲んでたらトイレの排水管がヘドロで詰まって大変なことになるから頑張って痩せれ。
259(1): 2022/10/18(火)14:06 AAS
>>253
何でだろうな？腹減らなきゃ食わねーのに…
260(1): 2022/10/18(火)14:06 AAS
>>245
寝ながらでもできる運動あるぞ
動画見ながらでもいいから少しずつでもやっていけ
261(1): 2022/10/18(火)14:06 AAS
肉体労働してれば自然と痩せるぞ😤
262: 2022/10/18(火)14:06 AAS
>>255
かなたそ公認のいじる必要のないござるがmixだけやる気だすという矛盾
263(1): 2022/10/18(火)14:06 AAS
さかまた土曜まで毎日配信するんか
264(1): 2022/10/18(火)14:06 AAS
>>259
炭酸水をのめ
265(1): 2022/10/18(火)14:06 AAS
>>229
いじってるかわかんないけど綺麗に歌えた時の録音なんじゃないの？
ルイは音響設定がおかしいから普段の喋りも歌枠も聴くのがつらいんだ
266: 2022/10/18(火)14:06 AAS
ジャンプした勢いでしゃがんで足伸ばしてまたジャンプするやつマジでキツくて地獄で二ヶ月でやめちゃった...
267: 2022/10/18(火)14:06 AAS
>>249
楽しいトレーニングするのが一番やで
やりたくない足トレはやらなくていい
大会とか目指すなら別だけど
268: 2022/10/18(火)14:06 AAS
グラム3円とか良い肉食ってんな
最近は1円以下しか食わねえわ
269(1): 2022/10/18(火)14:06 AAS
>>264
もう飲んでる
270: 2022/10/18(火)14:07 AAS
最近沙花叉までオジ擦り始めたのね
懐メロにウルトラモンファ結構必死になってて良い感じ
271: 2022/10/18(火)14:07 AAS
>>263
金無くなったか
272: 2022/10/18(火)14:07 AAS
すいちゃんの小さなお尻にしゃぶりつきたい
273: 2022/10/18(火)14:07 AAS
普通に痩せたかったら歩け
そしてあんまりカロリーとるな
274: 2022/10/18(火)14:07 AAS
>>227
紐部分その辺に売ってるし変えた方がええな
275: 2022/10/18(火)14:07 AAS
>>269
もうおわりだよみこなし民
276: 2022/10/18(火)14:07 AAS
>>29
何で35Pって嘘ばっかりつくの？
277: 2022/10/18(火)14:07 AAS
>>261
そうでもない
どんな現場にもデブは居る
278: 2022/10/18(火)14:07 AAS
>>119
35Pってすぐ事実ねじ曲げようとするよな
279: 2022/10/18(火)14:07 AAS
さかまた頑張っててえらい
280(2): 2022/10/18(火)14:08 AAS
鶏むね肉最強
281: 2022/10/18(火)14:08 AAS
>>225
安上がりなら、牛小間切れと舞茸を酒と醤油ふりかけて炒めるのがいい
282: 2022/10/18(火)14:08 AAS
さーてあと何人運動会から逃げるかな～？
283: 2022/10/18(火)14:08 AAS
クソ眠いてぇ、ぺこちゃんの枠立ったら起こして
284: 2022/10/18(火)14:08 AAS
クッパの奴が書き込んでたのみこ有りスレだったし
ここみたいなガイガイできるスレを知ってたらキチゲ発散できて救われてたと思う
285: 2022/10/18(火)14:08 AAS
まあ太るも痩せるも才能だからな
痩せるの簡単なやつは筋肉がつかないし
286: 2022/10/18(火)14:08 AAS
食い物食わないと身体がエネルギーつかわないように適応し出すから身体壊しやすくなるよ
287: 2022/10/18(火)14:08 AAS
>>265
生知らないけど歌みたのルイは低音限定だといいよ
288: 2022/10/18(火)14:08 AAS
>>236
虫怖E
289: 2022/10/18(火)14:08 AAS
ねっこラバーストラップマジでかわいいじゃん
290: 2022/10/18(火)14:09 AAS
正直泣きとかはどうでもいいから自分がやったことに対して素直に謝ってほしかったかな
泣けば許されるって流れができるのだけはよくねえ
291(5): 2022/10/18(火)14:09 AAS
>>280
鶏むね不味いわ
なんか美味い簡単な食い方あるの？
292(1): 2022/10/18(火)14:09 AAS
>>198
んな😡💢
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
293: 2022/10/18(火)14:09 AAS
ダイエットスレになったら自演対立アフィが意気消沈で草
さっさと女神にけぇれ！
ファンネ煽り来たら、ガンプラかダイエットの話題だな
294(1): 2022/10/18(火)14:09 AAS
みこの茶番のせいでキャンセルしにくい空気になってるからなぁ
295: 2022/10/18(火)14:09 AAS
ん？なんでコメント消したのはデマとか言い出したの？
全員参加云々に関してはもはや何言ってるのかわからんし
296(1): 2022/10/18(火)14:09 AAS
筋トレしたいやつはこれでも見とけ動画ﾘﾝｸ[YouTube]
297(3): 2022/10/18(火)14:09 AAS
>>280
業務スーパーの冷凍鳥モモ肉が普通の胸肉と変わらん価格だからコレばっか食ってるわ
今は2キロで1100円だったかな
298: 2022/10/18(火)14:09 AAS
いい加減被害者面やめろや
299: 2022/10/18(火)14:09 AAS
ねぽらぼ好きなんだが雪民のデザインだけは納得行ってねえ
丸いのはもうSSRB居るんだから寄せるべきじゃなかったわ
300: 2022/10/18(火)14:09 AAS
山田はやりたくなさそう
301(1): 2022/10/18(火)14:09 AAS
しら建 フレア、ポルカ、みこ、すいせい、ノエル
魔王軍 フレア、ポルカ、みこ、わため、(脱退)かなた
叩くつもりはないけどみこめっと以外は誰でもよかったのでは
302: 2022/10/18(火)14:09 AAS
鳥モモ好きなんやけど
ダイエットにはむかない？
303: 2022/10/18(火)14:10 AAS
ござるどこ！😭
304: 2022/10/18(火)14:10 AAS
毎日筋トレ1時間してた頃は逆上がりグルングルンできたし懸垂も余裕だったわ
305(2): 2022/10/18(火)14:10 AAS
>>291
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
306: 2022/10/18(火)14:10 AAS
>>291
コンビニに売ってる素使って参鶏湯にするといいかも
307: 2022/10/18(火)14:10 AAS
運動会中止したほうがみんな喜ぶよ
308: 2022/10/18(火)14:10 AAS
(ᐡ o̴̶̷̤ ﻌ o̴̶̷̤ ᐡ) こよたんのこと （す・き・す・ぎ！）
309: 2022/10/18(火)14:10 AAS
>>297
ブラジルの人元気ですか
310(3): 2022/10/18(火)14:10 AAS
筋トレええで 週3のジムと💊でこのレベルにはなれたわ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
311(1): 2022/10/18(火)14:10 AAS
筋トレか？腹筋ローラー駆使したら全身ムキムキになるぞ
中田英寿みたいな細マッチョになる
312: 2022/10/18(火)14:10 AAS
>>296
お前はシャイニー薊とヨネの動画でもみてろ
313: 2022/10/18(火)14:10 AAS
>>294
茶番に付き合う気無いのでキャンセルしますで良くね
314: 2022/10/18(火)14:10 AAS
暴食に気をつけて
飲料をお茶中心にするだけでだいぶ痩せたわ
315: 2022/10/18(火)14:10 AAS
そもそも魔王軍って何…？
マイクラだから建設ってのは分かるんだけど魔王って？
316: 2022/10/18(火)14:11 AAS
>>301
魔王軍全然やらんな
317: 2022/10/18(火)14:11 AAS
>>305
これ美味そうだな
318: 2022/10/18(火)14:11 AAS
最近株採りなめこの旨さに気づいた
319(2): 2022/10/18(火)14:11 AAS
そもそも運動会やって得するのみこだけだし
320: 2022/10/18(火)14:11 AAS
>>310
💊はだめだよ助手くん
321: 2022/10/18(火)14:11 AAS
>>291
ブライン液につけて、沸騰したお湯に火はかけずに1時間くらいかけて中まで火を通す
コンビニのチキンの再現は無理だけど近いものはできる
322: 2022/10/18(火)14:12 AAS
>>305
マジで簡単そう
ありがちゅ～
323: 2022/10/18(火)14:12 AAS
ポルカすいせいってなんかタイマンの絡みあるっけ
324(2): 2022/10/18(火)14:12 AAS
>>297
そういうのって味とかどうなの？
325: 2022/10/18(火)14:12 AAS
馴れ合いキモい
326: 2022/10/18(火)14:12 AAS
35Pは筋トレより足りない頭の中身を何とかしたほうがいいよ🤭
327: 2022/10/18(火)14:12 AAS
>>291
一口サイズに切り分けて
重曹と塩と水に浸けて冷凍してる
重曹の効果で肉が柔らかくなる
あとは油引かずに焼いてポン酢なり胡麻ポン酢なりで食う
めっちゃ柔らかくて豚肉のしゃぶしゃぶみたいな感じで米が進む
唐揚げも美味いけど脂質取りすぎになるから揚げは禁じ手にしてる
328: 2022/10/18(火)14:12 AAS
>>319
みこが主催だからみこが得するのは当然だと思うけど
準備に協力しないとガイガイされるのと本番の視点がない奴はかわいそうだと思うわ
329(2): 2022/10/18(火)14:12 AAS
>>291
調味液と一緒にZIPロックに入れる
鍋一杯にお湯を沸騰させる
沸騰した火を止めてZIPロックごとお湯に沈める
蓋をして30分待ったら完成
330: 2022/10/18(火)14:12 AAS
>>310
最近これくらいあたり前だよね
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