[過去ﾛｸﾞ] 【質なし】下山王#4459 (1002ﾚｽ)
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154: 2022/10/18(火)13:57 AAS
>>45
見ないな
155(2): 2022/10/18(火)13:57 AAS
クロエて歌上手い？
156: 2022/10/18(火)13:57 AAS
>>147
( ･᷄ᯅ･᷅ )もやしでも食ってろ
157: 2022/10/18(火)13:57 AAS
>>134
一味唐辛子と醤油もつけろ
どうせカプサイシンでプラマイゼロ！
158: 2022/10/18(火)13:57 AAS
>>135
いや35Pです
159: 2022/10/18(火)13:57 AAS
>>119
35Pどうすんのこれ？
160(1): 2022/10/18(火)13:57 AAS
>>109
あるよ、普段運動してない人がやると1日目で太ももが筋肉痛になる。
それから数週間で太ももに着いたブヨブヨした肉が無くなってくる
んでトータル二ヶ月くらいで脇腹の肉がスッキリなくなった
161(1): 2022/10/18(火)13:57 AAS
>>139
まじか
162(3): 2022/10/18(火)13:57 AAS
>>155
ノエルよりうまい
163: 2022/10/18(火)13:58 AAS
>>119
このムーブマジで意味不明よな
謝罪済みだったんならその事伝えりゃ終わった話だろ
164: 2022/10/18(火)13:58 AAS
>>119
35P「コメント消されたのはデマ！！！！」
なにこれ
手帳はすぐ捏造するよな
165: 2022/10/18(火)13:58 AAS
>>140
おやつ買うなよ
あるから食うんだよ
166: 2022/10/18(火)13:58 AAS
焼肉定食とかいう生き証人におるしな
167: 2022/10/18(火)13:58 AAS
>>140
あめはいいぞ
やりすぎると頭痛くなるけど痩せるのはガチ
168: 2022/10/18(火)13:58 AAS
何で証拠隠滅したん？
169: 2022/10/18(火)13:58 AAS
>>162
あんましって感じか
170: 2022/10/18(火)13:58 AAS
>>162
俺は団長の歌一番好きだけどな
171: 2022/10/18(火)13:58 AAS
焼肉定食･･･
172: 2022/10/18(火)13:58 AAS
>>152
懐かしいな
173: 2022/10/18(火)13:58 AAS
>>161
卵黄と油と酢で太るわけないからな
174: 2022/10/18(火)13:58 AAS
>>119
あれ？コメント数減ってる？
175(3): 2022/10/18(火)13:59 AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
ハイテンションとつくホロのオリ曲ランキング1位って前スレで言ってたやつおる？
これどういうこと？
176: 2022/10/18(火)13:59 AAS
>>45
見るわけないじゃん
177: 2022/10/18(火)13:59 AAS
>>119
35Pってなんですぐバレるのに捏造するんだろうか
178(1): 2022/10/18(火)13:59 AAS
>>153
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
179(3): 2022/10/18(火)13:59 AAS
消されたのは確実としてもみこち本人がやったという確証はないよね
180: 2022/10/18(火)13:59 AAS
しゃかまたは洋楽をそれっぽく歌うのが上手い
181: 2022/10/18(火)13:59 AAS
>>162
団長の歌最高やろが
182: 2022/10/18(火)13:59 AAS
>>131
まあ喉も体力も時間も余裕なら好きにやるのがいいけどそうでもないしな
183(2): 2022/10/18(火)13:59 AAS
>>160
太もも鍛えるのが効果的なのか
184: 2022/10/18(火)13:59 AAS
>>134
中濃ソースならええで😘
185: 2022/10/18(火)13:59 AAS
>>175
開示な
186(3): 2022/10/18(火)13:59 AAS
ちょっと良い店でランチ食べてくるわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗじゃあなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
187(1): 2022/10/18(火)13:59 AAS
切り抜きはねねち最強伝説さんがおすすめだよな
188(1): 2022/10/18(火)14:00 AAS
結局みるきすの由来って何だったの？教えてネンビ
189: 2022/10/18(火)14:00 AAS
>>175
ワーストつけ忘れただけだからセーフ
190(2): 2022/10/18(火)14:00 AAS
ぺこらはまた喉イカれて休止しそうなのがな
191(1): 2022/10/18(火)14:00 AAS
>>178
めっちゃええやん
192: 2022/10/18(火)14:00 AAS
今の団長わざと下手に歌ってるときあるからな
前はもっと純粋に下手だったのに
193: 2022/10/18(火)14:00 AAS
異議あり
コメ消しがあったとしてもフレアいたよが消されたとは限らない
194(1): 2022/10/18(火)14:00 AAS
>>183
でかい筋肉きたえるのが一番いいからな
腹筋なんかちっさいから腹筋してもやせない
195: 2022/10/18(火)14:00 AAS
>>188
今日の生配信で説明あるだろ
196: 2022/10/18(火)14:00 AAS
>>179
間接的だろうが直接だろうがどちらにしろみこの意向がなきゃ消えないよ
197(2): 2022/10/18(火)14:00 AAS
14時にランチやってる？
198(1): 2022/10/18(火)14:00 AAS
>>175
まつり嫌いだから失念してたわ
でも下から数えて1番だよなw
199: 2022/10/18(火)14:00 AAS
>>190
大丈夫やで😉
200(1): 2022/10/18(火)14:00 AAS
>>149
野菜高いよな
下手な肉より高い
結局激安炭水化物に落ち着く
201(2): 2022/10/18(火)14:00 AAS
>>179
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
202(1): 2022/10/18(火)14:00 AAS
6期の歌枠の上手さって
ござる=さかまた>ラプ>こより>ルイだよな
正直6期って歌上手くない気がする
203: 2022/10/18(火)14:01 AAS
>>186
500円くらいなんやろな…
204(3): 2022/10/18(火)14:01 AAS
>>183
太ももが1番筋肉の量が大きくて鍛えやすい。
んで筋肉量が増えると基礎代謝が上がる→何もしなくてもカロリーを消費しやすくなる→全体的に痩せる。
つまり基礎代謝を上げるために太ももを鍛えるってわけさ。
205: 2022/10/18(火)14:01 AAS
>>201
ハッとしたわ
206(1): 2022/10/18(火)14:01 AAS
>>202
ルイ様は歌い手出身なんですが
207(1): 2022/10/18(火)14:01 AAS
とりあえず貼っとくわ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
208: 2022/10/18(火)14:01 AAS
1週間経つし、また運動会の準備コラボやってくれないか？
ぺこらもスバルも今日は休みじゃないしこれるやろ
209: 2022/10/18(火)14:01 AAS
>>204
なるほど
210: 2022/10/18(火)14:01 AAS
>>179
35Pは理解力がないよ！反省して
211(1): 2022/10/18(火)14:01 AAS
>>197
やよい軒ですら15時までランチタイムだよ
212: 2022/10/18(火)14:01 AAS
>>194
ウエスト周りだけ痩せたかったから腹筋やり始めたけど太ももイジメも追加してみますわ
サンクス
213: 2022/10/18(火)14:02 AAS
>>207
グロ
214: 2022/10/18(火)14:02 AAS
>>186
スタミナ太郎か
腹一杯食べろよ！
215: 2022/10/18(火)14:02 AAS
>>190
最近語ってたけど
かなり酷使してもしっかりケアしたら次の日くらいには元に戻るくらい回復したらしい
昔並みの高頻度は無理かもしれんが長期はもうないだろ
216(1): 2022/10/18(火)14:02 AAS
>>200
むしろ飯食わずにおかず・サラダに行き着いた
217(3): 2022/10/18(火)14:02 AAS
>>204
スクワットでよくない？
バックランジは続けやすいメリットがあるのか？
218: 2022/10/18(火)14:02 AAS
>>197
松屋は確かランチ16時までだろ
219: 2022/10/18(火)14:02 AAS
>>186
画像持ってこいよ
220(3): 2022/10/18(火)14:02 AAS
>>206
アーカイブの歌みたは好きだよ
けど歌枠の歌はひどいよ
221: 2022/10/18(火)14:02 AAS
>>187
さくらみこ専門切り抜き工場な
222: 2022/10/18(火)14:02 AAS
アーニャがバズってるっていうのを目にしてホロのアーニャだと思う奴はおかしいだろ
223: 2022/10/18(火)14:02 AAS
>>204
じゃあチャリ漕ぐのもまぁまぁ効果ありそうだな
224: 2022/10/18(火)14:02 AAS
>>211
うちの近所の喫茶店朝から晩までモーニングやってるぞ
225(3): 2022/10/18(火)14:02 AAS
最近の筋トレ後の楽しみで
牛肩ロースをニンニクで炒めただけのシンプル筋肉メシ食ってるけど
スーパーの牛肉250グラムで700円とかマジでたけえんだな
226(1): 2022/10/18(火)14:02 AAS
腕立て伏せは胸筋が育ってることをその瞬間にも実感できてあんなに楽しいのに
スクワットはなぜこうも不快なのか
227(1): 2022/10/18(火)14:02 AAS
>>191
でもこれねっこがデカすぎてストラップ通そうとするとストラップがブチ切れそうになる
228: 2022/10/18(火)14:02 AAS
叙々苑のランチも15時までやってるし3000円くらいやろ
229(3): 2022/10/18(火)14:02 AAS
>>220
歌みたの歌はいじりまくってるみたいな言い方じゃないですか
230: 2022/10/18(火)14:03 AAS
>>201
これは本人がやってますね
231(1): 2022/10/18(火)14:03 AAS
>>217
やり方間違いが少ないから痛めることがない
たまにスクワットで膝やる人がいるしな
232: 2022/10/18(火)14:03 AAS
>>216
腹膨らむか？それ
233(1): 2022/10/18(火)14:03 AAS
>>225
鳥にしろ
234: 2022/10/18(火)14:03 AAS
>>146
何かマジで加減出来ないんだな…
235: 2022/10/18(火)14:03 AAS
でもスクワットは膝壊すってころさんが言ってた
236(1): 2022/10/18(火)14:03 AAS
>>225
家庭農園お勧め
237: 2022/10/18(火)14:04 AAS
>>226
え、スクワットのほうが楽じゃん
なんかみんな上半身のほうが楽っていうんだよな
238: 2022/10/18(火)14:04 AAS
>>231
なーほーね
239: 2022/10/18(火)14:04 AAS
>>29
嘘つき
240: 2022/10/18(火)14:04 AAS
>>217
スクワットも良いよ
自転車もいいし。
俺はどれもやったけどバックランジが1番続けやすいと思った
241: 2022/10/18(火)14:04 AAS
ルイは裏声が綺麗だからデュエットとかでハモるといい感じ
242: 2022/10/18(火)14:04 AAS
トレーニングスレになってて草
健康的な話題とか、これほど合わないスレもない
243: 2022/10/18(火)14:04 AAS
こよりはもっと素直に歌えば聴きやすくなるんだけどな
244: 2022/10/18(火)14:04 AAS
>>155
頭固そうなのはむかないから
245(3): 2022/10/18(火)14:04 AAS
動きたくないデブはどうすればいいですか？
246: 2022/10/18(火)14:04 AAS
俺も腹減ってきた、じゃあな
247(1): 2022/10/18(火)14:04 AAS
>>233
むしろ牛肉じゃない日は鶏しか食ってない
248: 2022/10/18(火)14:05 AAS
35Pが必死に話題そらしてて草
249(1): 2022/10/18(火)14:05 AAS
松本人志みたいに上半身だけでかくなる人だらけなのわかるわ
下半身トレーニングはひたすらしんどい
250: 2022/10/18(火)14:05 AAS
空気抜け気味の自転車漕いでるだけで運動になってる😋
251: 2022/10/18(火)14:05 AAS
>>217
ウエイト無しならバックランジとかブルガリアンスクワットが片足になるから負荷がかけやすい
負荷の強い運動は筋量を増やしやすいってこと
252: 2022/10/18(火)14:05 AAS
>>247
チートデイか
もっと贅沢白
253(1): 2022/10/18(火)14:05 AAS
>>245
なんで動かないのに食欲わくの？
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