【バーチャルVtuber】さくらみこ#3258【エリートみこ無銭専用】

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914(5): 2022/07/29(金)12:39 AAS
自宅で1から筋トレとか始めるならスクワットか腕立てがいいのかな

919: 2022/07/29(金)12:39 AAS
>>914
でかい筋肉からだな

924(2): 2022/07/29(金)12:39 AAS
>>914
腕立て意味ないぞ
腹筋しろ

932: 2022/07/29(金)12:40 AAS
>>914
何十回もできるような負荷だと筋肉つかない
詳しくはジムで相談しろ

937(1): 2022/07/29(金)12:40 AAS
>>914
力がほしいのかボディメイクしたいのか

947: 2022/07/29(金)12:41 AAS
>>914
広背筋も鍛えられるとベストやがとりあえずその２つはマスト
ライオンプッシュアップにすれば全身に効くぞ