【バーチャルVtuber】さくらみこ#3258【エリートみこ無銭専用】

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466(5): 2022/07/29(金)12:15 AAS
健康とか老後のこと考えるなら筋トレより有酸素運動の方がよくない？
階段上がって息切れとかって筋トレやって改善されるの？

485: 2022/07/29(金)12:16 AAS
>>466
スクワットやればわかるでしょ

486: 2022/07/29(金)12:16 AAS
>>466
実際筋トレも有酸素もした方がいい
言う通り瞬発力だけあって持久力ないのはあんまり健康的じゃない

496(1): 2022/07/29(金)12:16 AAS
>>466
両方やるのが正解
有酸素だけしかやらないのは膝へのダメージがデカすぎる

502: 2022/07/29(金)12:17 AAS
>>466
フレイル知らﾈｰﾉｫ？
老人こそ筋肉ないと困る

511: 2022/07/29(金)12:17 AAS
>>466
両方やれ