[過去ﾛｸﾞ] Jane Style (Windows版) Part265 (1002ﾚｽ)
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400(1): 2023/12/23(土)01:20 ID:nfg+h9JR0(1) AAS
ワイはコーヒードリップの時にスクワットしてる
蒸らしの時に10回、１投目の後に10回、２投目の後に10回、計30回
１日３杯なら30回×３セット、４杯なら30回×４セットになる
コーヒー自体が健康に良いので習慣化づけると効果てきめん
ジャンピング気味にやるとなお効果的
403: 2023/12/23(土)05:48 ID:I1+n4DKA0(1) AAS
>>400
何gか知らないが4杯はさすがにやめとけ
俺も焙煎の時はミニスクワットしてる
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