【自費治療】GLP-1を使ったダイエットで痩せよう★19キロ目 (796ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
770(2): (ﾜｯﾁｮｲ 567e-XatI [2400:4050:d120:3800:*]) 12/31(水)05:22 ID:55pTMIL20(1) AAS
マンジャロ、体重落ちてきたのはいいけど、筋肉量や体力まで落ちてきた。
落ちてほしいのは脂肪だけなんだけどな。どうしたらいい？
774: (ﾜｯﾁｮｲ 0fea-yLzl [240a:61:7140:c69b:*]) 12/31(水)14:33 ID:bQ1AmdiX0(1) AAS
>>770
グクったりすると色々出てくるけど要は単に食事制限、しかも結構極端な食事制限ダイエットしてるのと同じだから身体そのものは補給されるエネルギーが足りず筋肉を分解して補うようになっちゃうんだよ
個人差あるけど体重減少量の3〜4割ぐらいは筋肉の減少のようで、自分の体感としてもそんな感じだった
だから筋トレしたりタンパク質積極的に摂るようにしたら脂肪は確実に減っている、筋トレせずにただ痩せただけの頃を知っている人からも「また痩せた？」と言われるのに体重はほぼ変化せずという状態が続いてる
とにかくやれる範囲で構わないから筋トレやタンパク質の摂取をしよう
ちょっとでもいいから続ける事が大切
780: (ﾜｯﾁｮｲ 3a15-y5Yd [27.91.241.94]) 01/02(金)14:33 ID:1jOQ+QoW0(1) AAS
>>770
筋トレ
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.751s*