毎日3000kcal食べてるのに痩せが止まらないw (14ﾚｽ)
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1: 2025/08/11(月)22:38 ID:n2r+O5HD(1) AA×


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1: [] 2025/08/11(月) 22:38:54.99 ID:n2r+O5HD 7/1 93.4kg 8/10 83.4kg 摂取カロリー、だいたい3000kcal、主に肉と白米のみ(野菜は嫌いなので) 運動、週に5日、各1時間くらいの筋トレと1時間くらいのウォーキング 夜型なので昼はよく寝てます こんなに痩せていいのかな？ 最近、腹筋がバキバキになってきました 背中も筋肉が見えるようになってきた 俺すごくない？肩幅やばいんだけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754919534/1
摂取カロリーだいたい主に肉と白米のみ野菜は嫌いなので 運動週に日各時間くらいの筋トレと時間くらいのウォーキング 夜型なので昼はよく寝てます こんなに痩せていいのかな？ 最近腹筋がバキバキになってきました 背中も筋肉が見えるようになってきた 俺すごくない？肩幅やばいんだけど

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