エアロバイク 71台目 (516ﾚｽ)
上下前次1-新

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484: 02/24(火)09:35 ID:R69NoI8B(1) AA×


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484: [] 2026/02/24(火) 09:35:23.14 ID:R69NoI8B そもそもクッションなんて甘えだ 先ずは手足尻に均等に体重乗せる 1時間漕げる頃には手を離してもケツ筋が育ってで痛みはなくなる 手を着かないと体幹鍛えられるし、本やスマホを両手で使える様になるので2時間もいける http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/484
そもそもクッションなんて甘えだ 先ずは手足尻に均等に体重乗せる 時間漕げる頃には手を離してもケツ筋が育ってで痛みはなくなる 手を着かないと体幹鍛えられるし本やスマホを両手で使える様になるので時間もいける

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