[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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600: (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-s6Jx [116.94.37.5]) 2025/08/10(日)04:47 ID:AECTC4bG0(1/4) AAS
ダイエットスレだけあってみんな慎重で安心したｗ背筋なんて一般人でも100㎏くらいあるから
ジムで100㎏から始めたけど余裕で痛めたからなぁ。30㎏で2か月、40㎏で2か月やったから
そろそろ骨格も成長したはずってことで50にあげまする
602: (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-s6Jx [116.94.37.5]) 2025/08/10(日)06:11 ID:AECTC4bG0(2/4) AAS
できるなら絶対その方がいいよ。筋肥大は気にしてないが重量扱わないとパワー上がらないからな
とにかく腰は痛めたくないのでゆっくりゆっくり上げていきたい
612(2): (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-s6Jx [116.94.37.5]) 2025/08/10(日)11:39 ID:AECTC4bG0(3/4) AAS
>>610
筋肉はあっという間に適応してしまうから毎回筋肉痛なんてまじで初期の初期しか味わえんよ
ただしっかりやれてる場合、回復による炎症からくるパンプ感に似た感覚が来るからそれで十分な気がする
まあでも筋肥大目的じゃなければそこまでガチガチに追い込まなくていいんじゃね
621: (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-s6Jx [116.94.37.5]) 2025/08/10(日)13:37 ID:AECTC4bG0(4/4) AAS
>>617
ん－それもあるけどパンプしてる感じに似てるかも。筋肉が張る感じ？
なかなか成長してる感があって筋トレ成功してるなーみたいな
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