[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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18: (ﾜｯﾁｮｲ 6162-kwQ5 [110.54.91.142]) 2025/07/11(金)13:17 ID:6ddVImHM0(1/4) AAS
俺らレベルのビッグ３なんてめっちゃ軽いんやからジム3か月分の月謝つぎ込めば
それなりにそろいそうやけどな

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22(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6162-kwQ5 [110.54.91.142]) 2025/07/11(金)14:54 ID:6ddVImHM0(2/4) AAS
>>20
んなこたなくね。筋トレで筋量増やせば基礎代謝が上がる上に、運動習慣が組み合わされば
活動代謝が鬼上がりするのでだらだら時代の食生活にしても維持カロリー程度にしかならんから
けっこう食えるようになるよ。運動は必須やけどダイエット時代みたいに我慢した食事はしなくてよくなるはず

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27: (ﾜｯﾁｮｲ 6162-kwQ5 [110.54.91.142]) 2025/07/11(金)16:12 ID:6ddVImHM0(3/4) AAS
>>24
一番大事な部分スルーしててわろたｗ
食生活は維持カロリーに戻せるってことくらいは理解しといたほうがええで

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34: (ﾜｯﾁｮｲ 6162-kwQ5 [110.54.91.142]) 2025/07/11(金)19:16 ID:6ddVImHM0(4/4) AAS
床とかトン単位で耐えられるように設計されてるからやっすい賃貸の2階とかじゃない限りだいじょぶだと思うで？
200㎏とか重そうだけど大人が3人いたら余裕で超えるからね

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