[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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752: (ﾜｯﾁｮｲ aef4-Im8C [240b:c010:672:979b:*]) 08/15(金)16:40 ID:jmJTZOkg0(1/7) AAS
ちゃんとその後ジム行ってるみたいだし変える気はあるみたいだし
折角金払ったんだから効果あったと思って無駄にしないように維持しようと思うのでも
あんまりよくわからなかったから脂肪冷却みたいなのに頼らないように普段の生活を正そうと思うのでもどちらでもいいんじゃない
まあまたいざとなれば脂肪冷却みたいなのに頼ろうと思って怠惰になるなら効果感じないのほうがいいのかな
てか脂肪冷却なんてものも今はあるのか初めて知った
753: (ﾜｯﾁｮｲ ae62-W9J6 [119.47.200.247]) 08/15(金)17:46 ID:yh1PCEqe0(1/5) AAS
冷却して脂肪が減るなら冬なんかみんなガリガリやないかｗ知識がないことの恐ろしさの典型やな
自然界で言えばペンギンやアザラシみたいに寒い地域にすむ生物ほど分厚い脂肪を持ってる。代謝でいっても
寒くなるほど血流が悪くなる。まあ体温維持するためにカロリー使うから基礎代謝は上がるかもしれんが
それ考えるなら水風呂に入ったほうがまだまし。結論：王道から逃げるな。王道以外すべてガセ
754: (ﾜｯﾁｮｲ 0274-KosY [2400:2411:3d41:7d00:*]) 08/15(金)18:29 ID:4oAn8SCb0(1) AAS
それ脂肪冷却調べた上で書いてるの?
脂肪冷却、軽く調べたら細胞そのもの壊すみたいだから、理屈が正しいなら脂肪減るんじゃね?
ただ、結局太る生活も改めないと減らしたところで増えそうだなと思うけど
755: (ﾜｯﾁｮｲ a6e7-gRy+ [2400:4052:95a1:6800:*]) 08/15(金)18:33 ID:4S8Yg7sc0(2/5) AAS
別にやりたいなら好きにやれば良いじゃん
756: (ﾜｯﾁｮｲ ae62-W9J6 [119.47.200.247]) 08/15(金)18:38 ID:yh1PCEqe0(2/5) AAS
脂肪細胞だけ破壊できるとかとんでもねぇ技術やないか。てか登山で見るやろ
細胞破壊されたら凍傷になってとんでもないグロ壊死するで
757: (ﾜｯﾁｮｲ aef4-Im8C [240b:c010:672:979b:*]) 08/15(金)19:09 ID:jmJTZOkg0(2/7) AAS
知識がないことの恐ろしさの典型…
758: (ﾜｯﾁｮｲ ae58-Pq9q [119.245.80.77]) 08/15(金)19:14 ID:BWSN5RW90(1) AAS
常識がないことの恐ろしさの典型…古参>>4
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
910: 病弱名無しさん 2025/08/15(金) 18:55:23.23 ID:P+tzvs5m0
ちんちんしごいたら気持ちいいのは当たり前だろうに
759: (ﾜｯﾁｮｲ 52ec-OSgd [240b:10:cf40:9a00:*]) 08/15(金)19:17 ID:7r6PxhXh0(1) AAS
博学
760: (ﾜｯﾁｮｲ eeda-xjBo [240d:f:2b04:300:*]) 08/15(金)20:01 ID:w4ZqRKvj0(1) AAS
脂肪冷却で調べたらモデルさんえらい目にあっとる
外部ﾘﾝｸ:www.elle.com
761(1): (ﾜｯﾁｮｲ e28a-P5ij [2001:268:98f7:4ebc:*]) 08/15(金)20:36 ID:REk10jHk0(1) AAS
痩せるには痩せたんだよ体脂肪率が落ちたし服が若干ゆるくなった
でもその理由がジムに行ったからなのか脂肪冷却のおかげなのか分からないです
762: (ﾜｯﾁｮｲ ae62-W9J6 [119.47.200.247]) 08/15(金)21:03 ID:yh1PCEqe0(3/5) AAS
さすがにそれはわかってくれよ。冷やしたら脂肪が減るとかノーベル賞やんｗ
763: (ﾜｯﾁｮｲ e2e6-KBz3 [115.37.65.67]) 08/15(金)21:06 ID:BkThxGjB0(1) AAS
ガンに効く水ですとかの業者に施術歴のリストが渡ってそうだよな
騙しやすすぎる
764: (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-/Qmx [126.156.243.175]) 08/15(金)22:06 ID:5Wc5prYVr(1/3) AAS
>>761
ほんとね
ここは質問の意図からねじ曲げてそもそもの行動を批判しにくるおじさんばっかりだから
あなたは脂肪冷却の是非を質問してる訳では無いのにね
765: (ﾜｯﾁｮｲ aef4-Im8C [240b:c010:672:979b:*]) 08/15(金)22:11 ID:jmJTZOkg0(3/7) AAS
誰も勧めてる訳じゃないのにね
766: (ﾜｯﾁｮｲ a6e7-gRy+ [2400:4052:95a1:6800:*]) 08/15(金)22:13 ID:4S8Yg7sc0(3/5) AAS
新しい事を受け入れられないとか存在を批判してるからどっちもどっち
767: (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-/Qmx [126.156.243.175]) 08/15(金)22:18 ID:5Wc5prYVr(2/3) AAS
まぁでも質問の仕方もよくなかったかもね
同じ目的に対する手段を同時に行ったのならどちらが有効かはどうしても測りにくいよ
例えばテストの点数を伸ばしたくて塾に通ってさらに家でも勉強するようになったらテストの点数が伸びたのはどちらの影響が大きいかなんてのは他人からしたら分からないから
相乗効果ってのもあるしね
768: (ﾜｯﾁｮｲ a6e7-gRy+ [2400:4052:95a1:6800:*]) 08/15(金)22:31 ID:4S8Yg7sc0(4/5) AAS
脂肪冷却に効果があると思う様なやつは馬鹿って事だ
769: (ﾜｯﾁｮｲ dff1-ZDX3 [2400:2200:970:8a24:*]) 08/15(金)22:35 ID:heSNhpR20(1/2) AAS
痩せ薬を今、製薬会社がしのぎを削って開発してるんだよ。成功すれば巨額の利益を産むからね。
それを知っていれば、はした金で安全かつ効果的に脂肪を取る技術なんかないことくらいわかるだろうに。
770: (ﾜｯﾁｮｲ aef4-Im8C [240b:c010:672:979b:*]) 08/15(金)22:38 ID:jmJTZOkg0(4/7) AAS
ジム行ってる頻度もトレ時間も種目も知らないし
脂肪冷却もやった範囲や部位とか何にも知らないし
開示した体重とかは誤差の範囲だし
アバウトにでも言えることない
全部教えられても正確な答えなんか出せるわけないし
771: (ｽｯﾌﾟ Sdc2-aE0O [1.75.152.171]) 08/15(金)22:44 ID:egdIVIXCd(1) AAS
筋トレの必要性は理解しているのに冷却しちゃう行動が不思議すぎてスレ民に受け入れられないパターン
772(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-/Qmx [126.156.243.175]) 08/15(金)22:49 ID:5Wc5prYVr(3/3) AAS
なんであれ皆ダイエットしたいという目的は同じなわけだから手段を否定することなく意見交換していきたいよね
やってもない人が1次情報だけで否定するのほんと草
773: (ﾜｯﾁｮｲ dff1-ZDX3 [2400:2200:970:8a24:*]) 08/15(金)22:52 ID:heSNhpR20(2/2) AAS
ちょっと調べてみたが、脂肪冷却はあくまで部分痩せのためのものであって、全身痩身ではないらしい。厚労省の議事録からはね。
まあ、やりたい人はやればいいけど、危険だよね。癌化のリスクなんかも指摘されていた。食わない、動くで痩せられるのにそんなリスク負う気はないな。まだ、マンジャロとかの方がいいな。
774(1): (ﾜｯﾁｮｲ ae62-W9J6 [119.47.200.247]) 08/15(金)22:57 ID:yh1PCEqe0(4/5) AAS
部分痩せとか不可能なんてとっくに証明済みなのに加えて、冷やせば脂肪だけが減らせる根拠を逆に示してみればええやろ
ほんまダイエット板で唯一まともなやり方してると言ってもいいこのスレにアホみたいな手段もってこんといてや
775: (ﾜｯﾁｮｲ aef4-Im8C [240b:c010:672:979b:*]) 08/15(金)23:00 ID:jmJTZOkg0(5/7) AAS
>>772
そういうことばかり言うお前に少し乗ってしまった自分を恥じてるわ
776: (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp4f-ZDX3 [126.254.126.71]) 08/15(金)23:02 ID:k/avtwQap(1) AAS
バカはすぐ騙されるからな
ランニングでもした方がまだマシだよ
777: (ﾜｯﾁｮｲ aef4-Im8C [240b:c010:672:979b:*]) 08/15(金)23:08 ID:jmJTZOkg0(6/7) AAS
>>774
否定するにしても一人だけ水風呂レベルの冷やしだと勘違いしたままなのはやめーやw
778: (ﾜｯﾁｮｲ a6e7-gRy+ [2400:4052:95a1:6800:*]) 08/15(金)23:10 ID:4S8Yg7sc0(5/5) AAS
脂肪冷却でも何でも勝手にやれば良いんだよ
冷蔵庫にでも入ってろよ
ただ素人目で見ても馬鹿なモノを否定されて否定するなとか書いたり
自分は否定してるのに他人には否定せずに意見交換しようとか書いてるやつなんて誰も相手にしねえんだわ
相手にして意見交換する価値すら無い
779: (ﾜｯﾁｮｲ 3303-XYCv [2405:1203:c212:4600:*]) 08/15(金)23:23 ID:ATIkXIvU0(1) AAS
170以下がマッチョになりたがるのは何なのかね...単なるコンプ？
780(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-/Qmx [126.156.248.192]) 08/15(金)23:36 ID:J4LSaZAdr(1) AAS
ボリューム理論を否定するのがこの層なのかな
新しい考えた方ややり方を頭ごなしに否定するのはやめた方がいいと思います
どんな考え方もまずは受け入れてみてから始まる
781: (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-iQt/ [126.79.183.234]) 08/15(金)23:42 ID:ZHKXQwib0(1) AAS
>>780
…せやな！
782: (ﾜｯﾁｮｲ ae62-W9J6 [119.47.200.247]) 08/15(金)23:44 ID:yh1PCEqe0(5/5) AAS
ただの業者ちゃうかこれｗとりあえず壺を買って見てから始まるみたいな理論で
誰が納得すると思てんのアホちゃうか。ここはいろんな動画や経験から知識を得てダイエットしてる人ばっかりやで
783: (ﾜｯﾁｮｲ dfac-kaEw [2001:f75:91a0:2a00:*]) 08/15(金)23:45 ID:ixSEHKlJ0(1/2) AAS
マンジャロのむかな？
784(1): (ﾜｯﾁｮｲ a60b-ZDX3 [2400:2412:4980:c00:*]) 08/15(金)23:47 ID:GFuwXBr20(1/3) AAS
わりと真面目に筋トレやってるスレだから完全にスレチじゃねって思うんだけどどうなん？
整形したいみたいなスレで相手にしてもらえよ
785: (ﾜｯﾁｮｲ dfac-kaEw [2001:f75:91a0:2a00:*]) 08/15(金)23:49 ID:ixSEHKlJ0(2/2) AAS
ダイエットも整形もにたよなもん
786(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-/Qmx [126.156.238.21]) 08/15(金)23:51 ID:PS54NfDlr(1/4) AAS
筋トレと有酸素併用してる人にスレチじゃね？って言ってるのと変わらんよ
脂肪冷却してる人は筋トレもしてんだからさ
その考えは排他的すぎるかな
787: (ﾜｯﾁｮｲ a60b-ZDX3 [2400:2412:4980:c00:*]) 08/15(金)23:53 ID:GFuwXBr20(2/3) AAS
>>786
筋トレと有酸素はボディービルダーもやるけど、脂肪冷却はやらないだろ？
おまえ筋肉が足りないから馬鹿げた事を言うんだろ
788(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-/Qmx [126.156.238.21]) 08/15(金)23:55 ID:PS54NfDlr(2/4) AAS
脂肪冷却やったことないから選択肢として否定出来ないからこういう発言してるだけなので
やったこともないのに否定するのは違うと思うだけです
789(1): (ﾜｯﾁｮｲ aef4-Im8C [240b:c010:672:979b:*]) 08/15(金)23:57 ID:jmJTZOkg0(7/7) AAS
脂肪冷却をオススメしてるとかやるやらないの話じゃないんだけどな
妄想も激しくなってきたな
790(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-/Qmx [126.156.238.21]) 08/15(金)23:57 ID:PS54NfDlr(3/4) AAS
そもそも最初の脂肪冷却を行って質問した人に対するレスとして脂肪冷却自体を否定する発言をするのがおかしいってことにみんな気づけないのかな？？
791: (ﾜｯﾁｮｲ a60b-ZDX3 [2400:2412:4980:c00:*]) 08/15(金)23:58 ID:GFuwXBr20(3/3) AAS
なら脂肪冷却スレでも建ててそっちでやれよ
明らかに邪魔なんだからさっさと消えてくれんか？
792: (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-/Qmx [126.156.238.21]) 08/15(金)23:59 ID:PS54NfDlr(4/4) AAS
>>789
別に脂肪冷却自体の賛否に興味は無い
質問者に対して否定するレスをここでわざわざしてるのがおかしいって話な
793: (ﾜｯﾁｮｲ a6e7-gRy+ [2400:4052:95a1:6800:*]) 08/16(土)00:05 ID:isxn4pIZ0(1/3) AAS
脂肪冷却に拘る層がどんな知能なのか良く分かる
794(1): (ﾜｯﾁｮｲ ae62-W9J6 [119.47.200.247]) 08/16(土)00:08 ID:M0PF0wOI0(1/5) AAS
>>790
自分は全力で否定しとるよｗ1つでもいいからその冷却で脂肪だけを減らせる動画やソースを見せてくれ
マンじゃろよりバカげたやり方を久しぶりに聞いたわ。足パカで1か月10キロやせたショート並みのひどさ
795: (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-/Qmx [126.156.238.21]) 08/16(土)00:19 ID:7cmZHZ9Tr(1/2) AAS
>>794
キミ分かってないなぁ
脂肪冷却は意味ないし害悪でしかなという効果に対して完全に否定するソースもないだろ？？
歴史が浅いメタ分析も少ない事象なんてそんなもんなんだよ
5年後には効果が有るってなるかもしれないし無いってなるかもしれない
今の時点でわざわざ否定することも無いし質問者の質問の本質はそこでは無いってことがいちばん重要
796: (ﾜｯﾁｮｲ a60b-ZDX3 [2400:2412:4980:c00:*]) 08/16(土)00:20 ID:OECc0fj20(1) AAS
脂肪冷却よりは足パカのが動いてる分マシじゃねｗ
流石に美容整形をダイエットとか言い張ってる馬鹿よりはまともに見える
797(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-/Qmx [126.156.238.21]) 08/16(土)00:24 ID:7cmZHZ9Tr(2/2) AAS
脂肪冷却より足パカのほうが脂肪減少に役立つなんてことは分からないと思うんだが
エビデンスがない限りそれはもう主観でしかないやん
俺もどっちがいいかなんて言えないし
798(1): (ﾜｯﾁｮｲ ae62-W9J6 [119.47.200.247]) 08/16(土)00:34 ID:M0PF0wOI0(2/5) AAS
ここの人らがやってるのは全て根拠があってやってるんよ。筋トレなんかその最たるもの
わからないからやるっていうなら一人でやって生き証人にでもなるとええよ。何の成果もないどころか健康を害するだけやけどなｗ
799: (ﾜｯﾁｮｲ e2e6-KBz3 [115.37.65.67]) 08/16(土)00:38 ID:4LFoNtEe0(1) AAS
冷凍肉から脂身が消えたら信じてやるよ
食べるなよ？
800: (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-/Qmx [126.156.231.78]) 08/16(土)00:39 ID:IxDXgUx9r(1) AAS
>>798
じゃあ根拠もないものを否定するのもアカンよね
根拠があって肯定するなら否定も同じく根拠をもってするべき
根拠がないなら否定すらするな
801: (ﾜｯﾁｮｲ 8f3e-ZDX3 [2400:4050:a400:1100:*]) 08/16(土)00:54 ID:kilzzdL40(1) AAS
>>797
エビデンスが十分ないのに、体に侵襲性のある「医療」をするのは馬鹿げていると思うんだよ。末期がんのようにやらなければ死ぬだけというのならまだしも単なる美容目的でね。
身長伸ばす手術をして足切断するやつみたいじゃん。
>>788
フグの肝を食ったことないくせにフグが危険というな、みたいな話をしている自覚ある？
802(1): (ﾜｯﾁｮｲ e2a7-OSgd [240a:61:7210:af:*]) 08/16(土)01:11 ID:2xY+15uc0(1) AAS
脂肪冷却
2chｽﾚ:seikei
脂肪冷却
2chｽﾚ:shapeup
803: (ﾜｯﾁｮｲ ae62-W9J6 [119.47.200.247]) 08/16(土)01:52 ID:M0PF0wOI0(3/5) AAS
>>802
なんちゃらクリニックとかいう名前を毎回出してる時点で業者確定やないか。まじでゴミすぎわろたｗ
このスレの住人がひっかかるわけないやろなめとんのか
804: (ﾜｯﾁｮｲ dfac-kaEw [2001:f75:91a0:2a00:*]) 08/16(土)01:54 ID:3eA1FTzE0(1) AAS
何かあった場合保証ありますか？ →フリマ使うなよ 店頭で買え
安いけど同じ物ですか？ →フリマ使うなよ 店頭で買え
領収書貰えますか？ →だからフリマ使うなよ 店頭で買え
金出せないんだからフリマでリスク負って買うだろ
安くて全部手に入れようなんて糞貧乏人がw
805: (ﾜｯﾁｮｲ c716-fHuh [124.142.120.53]) 08/16(土)07:00 ID:AeD/AXBd0(1) AAS
>>784
これ
806: (ﾜｯﾁｮｲ eeeb-GUfW [240b:250:a364:0:*]) 08/16(土)08:04 ID:08hQhY4S0(1) AAS
筋トレの話で盛り上がってるのかと思って来てみたら・・・
脂肪冷却www
さすがクソ豚
どうにかして楽な方に逃げようとするw
807: (ﾜｯﾁｮｲ 335a-qBnr [240f:112:1f36:1:*]) 08/16(土)08:46 ID:w5pBB8p00(1/3) AAS
人は体温を維持するためにエネルギー消費するから寒い時期の方が痩せやすい
808(1): (ﾜｯﾁｮｲ a6e7-gRy+ [2400:4052:95a1:6800:*]) 08/16(土)08:48 ID:isxn4pIZ0(2/3) AAS
そんな誤差見るより運動と食事見直せ
809(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9786-XYCv [2400:4051:ba80:c200:*]) 08/16(土)09:57 ID:xWE6pExh0(1/2) AAS
フリーウェイト地域はトレーニーが独占してるから入りにくい...
普通のマシンでも全然行けますよね？
810(1): (ﾜｯﾁｮｲ ae62-W9J6 [119.47.200.247]) 08/16(土)12:08 ID:M0PF0wOI0(4/5) AAS
フリーウェイとエリアとか自宅トレと何一つ変わらんから自宅にそろえればよくね？
3か月分の月謝と移動費とか含めれば余裕で器具も全部そろいそうやけどな
811: (ﾜｯﾁｮｲ 479a-3+3Z [2400:a300:16ff:2000:*]) 08/16(土)12:23 ID:8BTe3hpA0(1) AAS
いくら拭いてあろうとも他人の汗が付着した器具を使用するとか気持ち悪すぎて無理な自分は自宅トレ一択
812: (ﾜｯﾁｮｲ 9786-XYCv [2400:4051:ba80:c200:*]) 08/16(土)13:49 ID:xWE6pExh0(2/2) AAS
>>810
狭いねん
813: (ﾜｯﾁｮｲ 33b0-qBnr [240f:112:1f36:1:*]) 08/16(土)14:32 ID:w5pBB8p00(2/3) AAS
>>808
どうだろ
1kgを1度上昇するのに1kcal
60kgを30度なら1800kcal
寒冷なほど人は体温維持の為により多くのエネルギーを必要とするような
筋肉が増えるほど代謝が上がるというのもあるし
814: (ﾜｯﾁｮｲ 33b0-qBnr [240f:112:1f36:1:*]) 08/16(土)14:35 ID:w5pBB8p00(3/3) AAS
ダンベルも30kg以下ならウレタンマット敷くなりして自宅で出来なくもないけど
815: (ﾜｯﾁｮｲ ae62-W9J6 [119.47.200.247]) 08/16(土)14:57 ID:M0PF0wOI0(5/5) AAS
4畳半のウサギ小屋なんじゃね。寝床まで考えるとまじでもの置けないからなぁ
一軒家を全部使えるワイ、圧倒的高みの見物（こどおじ）
816: (ﾜｯﾁｮｲ 521b-OSgd [240b:10:cf40:9a00:*]) 08/16(土)15:13 ID:zyfrqFHk0(1) AAS
>>809
いけると思う
ほぼ有酸素運動で減量してる
817: (ﾜｯﾁｮｲ ee19-2cN6 [240a:61:30e2:11e9:*]) 08/16(土)15:14 ID:k3PcIZBs0(1) AAS
こどおじでダイエットスレにいる肥満で住まいの広さ自慢するとか絶望的に惨めじゃんかよ
818: (ﾜｯﾁｮｲ 8fb9-WBWQ [2402:6b00:f33f:6000:*]) 08/16(土)15:49 ID:1EtCg2ig0(1) AAS
俺は仏間をトレーニングルームにしてベンチやら懸垂台やら所狭しと置いてるけど、盆経をあげにお坊さんが来た時は流石には恥ずかしかった…
819(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-KosY [126.221.29.83]) 08/16(土)20:06 ID:BbLb5OrS0(1) AAS
やってみたいけど、フリーウェイトやってる人ってうるさい集団のイメージあるんだよな
820: (ﾜｯﾁｮｲ 827f-4d6k [219.98.88.8]) 08/16(土)22:23 ID:pIZ7fFJA0(1) AAS
床引デッドなんてガッシャンガッシャンクソうるさい
静かに降ろすまでが負荷抜くな
821: (ﾜｯﾁｮｲ 47c8-/Ola [2402:6b00:ff3c:b00:*]) 08/16(土)22:47 ID:h5eSxSUi0(1) AAS
米国いくとみんなドカーンガシャーンらしい。
822: (ﾜｯﾁｮｲ a6e7-gRy+ [2400:4052:95a1:6800:*]) 08/16(土)22:57 ID:isxn4pIZ0(3/3) AAS
米国でもエゴリフター扱いで笑われてるぞ
823: (ﾜｯﾁｮｲ 0390-7eaU [2402:6b00:f33f:6000:*]) 08/17(日)01:50 ID:tT2TFhxv0(1/2) AAS
家なんでどうしても負荷抜かずにルーマニアンテイストになるけど、やっぱり床引きの方がイイもんなの？
824: (ﾜｯﾁｮｲ e662-1GGU [175.28.192.140]) 08/17(日)14:23 ID:wn0hJyaM0(1/6) AAS
競技者くらいじゃね床から引くなんて。これのせいで上級者でもガンガン腰痛めてる人いるし
やるにしても足ワイドにして絶対痛めないようにしてからやらないと怖すぎる。床からやって平気なタイプは
ツべ動画とか見る限りチビか極端な短足に限定されてる気もする
825: (ﾜｯﾁｮｲ 662d-mHkL [2400:2200:911:c8b3:*]) 08/17(日)14:52 ID:gLOMRCnD0(1/4) AAS
俺は基本、自重でいいや
腕立て、スクワット、カーフレイズ程度で。
スクワット、カーフの時は軽めのダンベル持つけどね。なきゃないで回数増やすだけ
826: (ﾜｯﾁｮｲ d3c3-p+dl [180.60.138.135]) 08/17(日)15:26 ID:REVfqSc30(1) AAS
自重だと背中がおろそかになるな
827: (ﾜｯﾁｮｲ 0380-7eaU [2402:6b00:f33f:6000:*]) 08/17(日)15:32 ID:tT2TFhxv0(2/2) AAS
懸垂やとアカンの？
828(3): (ﾜｯﾁｮｲ e662-1GGU [175.28.192.140]) 08/17(日)16:16 ID:wn0hJyaM0(2/6) AAS
20日が健康診断なので初めての自画像アップ、評価お願いします
ステータス：2月90㎏→69㎏（体脂肪率17％）期間半年21㎏減 画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
まだ脂肪が乗っててムチムチ感が抜けないけど、あと５％減らしたらきっと何とかなるところまで来たと自分では思ってる
ちな全部自重でデッドだけ50㎏の軽量でバーベル。足も結構筋が入って変わってるから今度撮りたい
829: (ﾜｯﾁｮｲ ebb3-VWNf [2400:4051:ba80:c200:*]) 08/17(日)16:29 ID:/K5b1OEI0(1/2) AAS
>>819
行ってるジム高校生のグループきて
筋トレワイワイやっとるわ
補助あって羨ましい...
830: (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sdca-XLPE [49.109.6.230]) 08/17(日)16:59 ID:xgUhSeeMd(1) AAS
人生は無い物ねだりと良くわかる発言
ありがとうございます
831: (ﾜｯﾁｮｲ ebb3-VWNf [2400:4051:ba80:c200:*]) 08/17(日)17:41 ID:/K5b1OEI0(2/2) AAS
ええやん
832: (ﾜｯﾁｮｲ 13ac-5pTH [2001:f75:91a0:2a00:*]) 08/17(日)17:54 ID:uq6nw4xQ0(1/2) AAS
お盆で食べ過ぎ飲み過ぎで太ったわ
833: (ﾜｯﾁｮｲ efd4-wepS [240b:c010:600:ccf:*]) 08/17(日)17:55 ID:pClpQEdh0(1/3) AAS
自分はこんなレスばかりしちゃう充実してない人生みたいな自虐をしたかったんでしょ
834(1): (ﾜｯﾁｮｲ 662d-mHkL [2400:2200:911:c8b3:*]) 08/17(日)17:55 ID:gLOMRCnD0(2/4) AAS
>>828
身長なんぼなん？
835: (ﾜｯﾁｮｲ e662-1GGU [175.28.192.140]) 08/17(日)18:04 ID:wn0hJyaM0(3/6) AAS
>>834
175cm。190欲しい人生だった
836(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8ae6-deLJ [115.37.65.67]) 08/17(日)18:09 ID:RIPtRntR0(1) AAS
175あってその体重でその体脂肪率って
身長盛ってるか
よっぽどのヒョロガリじゃねーかな？？？
10㎝〜15㎝盛ったろ？
837(1): (ﾜｯﾁｮｲ efd4-wepS [240b:c010:600:ccf:*]) 08/17(日)18:10 ID:pClpQEdh0(2/3) AAS
>>828
お腹の横線は段々腹の跡？
838(3): (ﾜｯﾁｮｲ e662-1GGU [175.28.192.140]) 08/17(日)18:33 ID:wn0hJyaM0(4/6) AAS
>>836
ひょろがりって言われても画像だしてるから身長も見た目もそのまんまよ
去年の健康診断のやつがこれで身長よりひどい結果がやばい 画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
>>837
わからんなーたぶんそうかも。腹の脂肪がなくなったら消えてくれそうな感じはしてる
839: (ﾜｯﾁｮｲ efd4-wepS [240b:c010:600:ccf:*]) 08/17(日)18:41 ID:pClpQEdh0(3/3) AAS
>>838
かなり脂肪減らしたんだな
年齢や太ってた期間とかにもよるだろうけどそのくらいの体型半年以上維持してたらほぼ消えたからリバウンドしないようガンバ
840: (ﾜｯﾁｮｲ e662-1GGU [175.28.192.140]) 08/17(日)18:51 ID:wn0hJyaM0(5/6) AAS
今回のダイエットで知識は全部理解したし生活習慣から改善してるから多分戻らないな
リバウンドしそうなら秒で軌道修正できると思う。なによりあと５％減らさないとバキバキになれんからなぁ
秋の終わりには完成させたい。そのあとは懸垂、マッスルアップとかパワー面強化して～筋肥大は狙わんけど先は長い
841(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7e96-4mzh [153.142.160.6]) 08/17(日)19:41 ID:MAJO+Mox0(1) AAS
俺、体脂肪率12%だけどバキバキになってないよ
おそらく一桁にならんとバキバキにはなれない
842(1): (ﾜｯﾁｮｲ 662d-mHkL [2400:2200:911:c8b3:*]) 08/17(日)20:15 ID:gLOMRCnD0(3/4) AAS
>>838
上の方だけ見て、今の俺と同じくらいかと思ったがしたの検査結果は酷かったね。
だいぶ改善したかな？
いずれにしてもお見事です。俺も半年後はそこまで落とすわ
843(1): (ﾜｯﾁｮｲ e662-1GGU [175.28.192.140]) 08/17(日)20:26 ID:wn0hJyaM0(6/6) AAS
>>841
一桁はちょっとハードル高くてなぁ自分が行けるかどうかわからないので12設定。行けそうなら狙いたい
>>842
ありがとん最近まんねりしてたけどまたモチベ爆上がりですわ。やっぱ見た目が変わるのが最高のドーピングやね
3日後の20日が今年の検診なのでポージングしながら受けてくる
844: (ﾜｯﾁｮｲ 662d-mHkL [2400:2200:911:c8b3:*]) 08/17(日)21:07 ID:gLOMRCnD0(4/4) AAS
>>843
え、これ要再検査というか要治療レベルだろ？
放置していたのは良くなかったよ。
でも、大幅に改善しているだろうから楽しみだね！
845: (ﾜｯﾁｮｲ 13ac-5pTH [2001:f75:91a0:2a00:*]) 08/17(日)22:16 ID:uq6nw4xQ0(2/2) AAS
姿勢よくすりゃ痩せてみえるよ
846: (ﾜｯﾁｮｲ f7c3-h6zp [114.163.131.132]) 08/18(月)06:36 ID:+eCU5Y/80(1) AAS
>>838
検診の結果楽しみだね
おれもいちばん悪いときはALT80越えてたけど、いまは完璧に正常値になったからダイエットして良かったと思っている
847: (ﾜｯﾁｮｲ eef9-XLPE [240a:61:3011:a588:*]) 08/18(月)07:05 ID:kD6w0PmY0(1) AAS
ワイの脂肪肝と言われた結果と同じ数字で
なんか安心
848: (ﾜｯﾁｮｲ 0353-7eaU [2402:6b00:f33f:6000:*]) 08/18(月)10:19 ID:MxFoUo250(1) AAS
俺も今日か明日に検査行くわ
筋トレダイエット始めてから4ヶ月
改善してるとイイなぁ…
849: (ﾜｯﾁｮｲ eb09-VWNf [2400:4051:ba80:c200:*]) 08/18(月)11:19 ID:b9Gjh40i0(1) AAS
ぎっくり腰&ヘルニアやってるから
デッドとか怖くて出来ない...
850: (ﾜｯﾁｮｲ 26eb-7eaU [240b:c020:613:7dee:*]) 08/18(月)11:44 ID:aa6S6aYk0(1) AAS
あぁ、医者行ったら遅い盆休みやったわ
薬が切れてLDLが上がっちまう…
851(2): (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM1a-Ymbz [153.140.59.140]) 08/18(月)16:07 ID:/T4RW2FXM(1) AAS
なんか画像が古いなと思って魚拓まで検索かけたら 6年前の全く同じやつが引っかかってワロタ
またでぶの盗用やん何回やるのこれ
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あと 151 ﾚｽあります
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